Ｋａｋｋｕｎ-Ｃａｓｔｌｅ３８

>> 300 おつかれ〜

😆同じくビショ🩲

蒸し暑い🥵

>> 301 オシッコ？

• << 304 ( *´艸｀)

>> 302 そうそう漏らしちゃった😅


って、なんでやねん😆

>> 302 オシッコ？ ( *´艸｀)

夜は過ごしやすくなったよね

まだ暑さは続くのかな？

寝る時のエアコンは28度にしてます。

• << 308 同じく でも寒くてタオルケットにくるまって寝てるけどね。停めると暑いし、つけたり消したりは電気代がかかると思うとつけっぱにしてますのら

まだまだ熱帯夜🥵続きそう
エアコン２６度設定

来週台風🌀直撃😱ヤバい

• << 309 寝るときに26度？ 日中はうちも26かな

>> 306 寝る時のエアコンは28度にしてます。 同じく
でも寒くてタオルケットにくるまって寝てるけどね。停めると暑いし、つけたり消したりは電気代がかかると思うとつけっぱにしてますのら

>> 307 まだまだ熱帯夜🥵続きそう エアコン２６度設定 来週台風🌀直撃😱ヤバい 寝るときに26度？
日中はうちも26かな

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ


起きてる時も寝る時も２６度

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

こんばんは😊

やっとこ、解放されました。

まだまだ、暑いですね


熱中症⚠ですね

• << 314 おはよう お疲れ様😃 台風🌀にも注意

>> 312 こんばんみヽ(👁️▽👁️)ノ
何に解放されたなりか？

>> 312 こんばんは😊 やっとこ、解放されました。 まだまだ、暑いですね 熱中症⚠ですね おはよう
お疲れ様😃

台風🌀にも注意

• << 319 台風のＴＶばっかりだね もう夏は終わるのかな？

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

スケベな広告がいっぱい。

楽しい。

>> 317 あはは( *´艸｀)ウケた

>> 314 おはよう お疲れ様😃 台風🌀にも注意 台風のＴＶばっかりだね
もう夏は終わるのかな？

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ


まだまだ終わらない🥵

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ

今日はジメジメ不快指数が高いなりね
暑いのら_(:3｣∠)_

台風で飛ばないでください。

ヽ(゜▽、゜)ノシュワッチ。

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ

今週もお疲れ様でした٩(ˊᗜˋ*)و

来週から９月なりよ。早いのら

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

こんばんみヽ(👁️▽👁️)ノ

夜はエアコンがいらなくなってきましたなぁ
台風は迂回して欲しいよね

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ


まだ熱帯夜
エアコンつけてる😅

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

>> 333 朝晩がちょっと涼しくなりました

風邪引かないようにね。

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ


ちょっとね
オケー😷

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ

みなさん、おはよーさん

今日も気を付けていってらっさーい

行って来まーす

　　 .∧,,∧
　　(´・ω・)
　　( つ┳O
　 .◎し┻◎ｷｺｷｺ

>> 337 汗かいて
食欲落ちて
軽くなる

ヽ(゜▽、゜)ノ体重減りました。

>> 338 いーなー
なんキロ減ったなりか？

ひいさん( *´艸｀)垢擦りして体重を落とす(笑)

• << 341 20キロ落ちて少し戻って17キロぐらいですよ。

みなさん、おつかれちん


ただいま～


ちりんちりーん
.∧,,∧
(･ω･＊)
.O┳Oﾉ)
◎┻し'◎ ≡ｷｺｷｺ


猛暑でも
食欲落ちない
現状維持😅

>> 339 いーなー なんキロ減ったなりか？ ひいさん( *´艸｀)垢擦りして体重を落とす(笑) 20キロ落ちて少し戻って17キロぐらいですよ。

• << 347 そ、そんなに？！ まさかー😆

>> 341 ２０キロΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｽｺﾞｲ
落としてみたいな

>> 342 朝晩抜いて昼だけファスティング。

• << 348 リバウンドに気を付けなきゃね😃

とりあえず1ヶ月
痩せる時は筋肉から減ります
脂肪は後からですね
筋トレ大事です。

理想はプロテイン補充しながら半年から一年掛けて見よう。

>> 344 するなら食事制限
筋トレは無理😫

• << 349 食事制限の方が無理…>_<…

>> 345 筋肉落ちるとダイエット前よりリバウンドするよ。

• << 350 20キロてことは？ 🤔元は何キロ？ 教えてキロ･･じゃなくて、教えてケロ🐸←トマを思い出す(笑)

>> 341 20キロ落ちて少し戻って17キロぐらいですよ。 そ、そんなに？！
まさかー😆

>> 343 朝晩抜いて昼だけファスティング。 リバウンドに気を付けなきゃね😃

>> 345 するなら食事制限 筋トレは無理😫 食事制限の方が無理…>_<…

>> 346 筋肉落ちるとダイエット前よりリバウンドするよ。 20キロてことは？
🤔元は何キロ？
教えてキロ･･じゃなくて、教えてケロ🐸←トマを思い出す(笑)

• << 353 元は98キロで身長は168依然は173ありましたが縮んだ。 今は83キロで目標は68キロですね。