辛い、苦しい
生きるのが辛いと思う時、どう乗り越えたら良いのかアドバイス頂けないでしょうか？ある事が、きっかけで精神不安定になり、もう20年以上前からです。その間、薬をもらい通院していた時期もあります。最近も内容は話せないのですが色々あり泣いたりしてしまいます。夜は寝れています。安定剤も飲んだりしています。最悪の事がよぎりますが、勇気がありません。
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