デスクワークなのにくったくたになる
正社員でデスクワークです。
週六日8:30〜18:00まで働いていますが、
終業後帰宅したら疲れ果てて
なんにもできません。
スーパーによって買い物して、
掃除したり洗濯したり晩御飯作ったり
やる事はたくさんあるのに、しんど過ぎます。
デスクワークなのになぜこんなに疲れるんでしょうか?
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やることたくさんあるーーーって考えるだけで脳を消費してるので
実務以外の思考疲れがありそうです
例えば
スーパーに行く
買い物する
掃除する
洗濯する
食事する
この五つのタスクがあるとして
①あースーパーに行かなきゃ
②ご飯何しよう
③帰ったら洗濯しなきゃ
④あ、お肉安いな
⑤でもお肉つかう簡単なレシピ浮かばないしなぁ
⑥掃除の前に洗濯しなきゃ
⑦あーやっと買い物終わった。掃除しなきゃ
⑧ちがう、掃除の前に洗濯だ
こんな感じで、やることとしては五つしかないけど
それらを繰り返し思い出すこと自体に脳は処理するから疲れとして蓄積するんですよね
こういう思考疲れを防ぐためにスティーブ・ジョブズは同じ服を着て、着る服を迷うという脳の処理を一つ外していたんですよね
なのでルーティンを決めておく、なるべく考えないようにすることで現状のままでも少しは疲れ軽減するとおもいますよ
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