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お腹周りを凹ます運動で、痩せますか?
ウエストが113センチから115センチあります。前は122センチでした。デパケンやめてから痩せました。ウエスト周りが凄いです。痩せてる男性に、お腹周りを見られます。みっともないです。お腹周りを凹ます運動で、細くなりますか?
24/02/11 00:58 追記
体幹弱いのは、発達障害関係あるでしょうか?
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腹式呼吸でお腹の脂肪を若干に消費しますけど。
痩せるまで行くとは、四十路の女性ならば、難しいと思います。
よくスポーツジムでも、ベルトで1時間くらい振動をあたえて刺激をしてますけどね。
運動でも、階段を1時間くらい昇り降りしても、100カロリーくらいしか消費しないと思います。
1時間歩いても、同じくらいだと思います。
100カロリークライしか消費しないと思います。
色んなダイエットの方法があるけど腹式呼吸を毎日、何回かするように、言われますが、痩せる為に、言って無いと思います。
看護師さんとか理学療法士さんとか作業療法士さんにも、言われるけどね。
ダイエットでは、無いと思います。
でも、しないよりした方が健康の為に良いと思います。
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