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お腹周りを凹ます運動で、痩せますか?

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ダイエット中さん( 40代 ♀ )
24/02/12 23:46(更新日時)

ウエストが113センチから115センチあります。前は122センチでした。デパケンやめてから痩せました。ウエスト周りが凄いです。痩せてる男性に、お腹周りを見られます。みっともないです。お腹周りを凹ます運動で、細くなりますか?

24/02/11 00:58 追記
体幹弱いのは、発達障害関係あるでしょうか?

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No.3981164 24/02/11 00:49(スレ作成日時)

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No.1 24/02/11 01:10
暇な人間 ( 40代 ♂ gPdz9 )

腹式呼吸でお腹の脂肪を若干に消費しますけど。

痩せるまで行くとは、四十路の女性ならば、難しいと思います。
よくスポーツジムでも、ベルトで1時間くらい振動をあたえて刺激をしてますけどね。

運動でも、階段を1時間くらい昇り降りしても、100カロリーくらいしか消費しないと思います。
1時間歩いても、同じくらいだと思います。

100カロリークライしか消費しないと思います。

色んなダイエットの方法があるけど腹式呼吸を毎日、何回かするように、言われますが、痩せる為に、言って無いと思います。
看護師さんとか理学療法士さんとか作業療法士さんにも、言われるけどね。

ダイエットでは、無いと思います。

でも、しないよりした方が健康の為に良いと思います。

No.2 24/02/11 01:24
ダイエット中さん0 ( 40代 ♀ )

>> 1 親切にありがとうございます。

No.3 24/02/11 03:05
美容に興味あるさん3 

痩せたいなら有酸素運動(歩く、走る等)がいいですよ

  • << 5 一番手頃ですね。

No.4 24/02/11 05:00
美容に興味あるさん4 

医療電気ダイエットしてみては?

へこませているのはかなり大変ですが、どれくらいの時間できるんですか? 1分では意味ないだろうし、水中ウォークが良いと思います。週3〜4で、慣れてきたらバタ足かクロール。

  • << 6 ジムは続かないです。

No.5 24/02/12 18:54
ダイエット中さん0 ( 40代 ♀ )

>> 3 痩せたいなら有酸素運動(歩く、走る等)がいいですよ 一番手頃ですね。

No.6 24/02/12 18:55
ダイエット中さん0 ( 40代 ♀ )

>> 4 医療電気ダイエットしてみては? へこませているのはかなり大変ですが、どれくらいの時間できるんですか? 1分では意味ないだろうし、水中ウ… ジムは続かないです。

No.7 24/02/12 23:46
美容に興味あるさん4 

>> 6 いえ、ジムじゃないですよ。寝たまま電気ビリビリさせて筋肉が勝手に運動します。

別の話で、自力でへこませているなら水圧がよいということです。

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