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お腹周りを凹ます運動で、痩せますか？

No.1　24/02/11 01:10
暇な人間 ( 40代 ♂ gPdz9 ) あ+あ-

腹式呼吸でお腹の脂肪を若干に消費しますけど。

痩せるまで行くとは、四十路の女性ならば、難しいと思います。
よくスポーツジムでも、ベルトで１時間くらい振動をあたえて刺激をしてますけどね。

運動でも、階段を１時間くらい昇り降りしても、１００カロリーくらいしか消費しないと思います。
１時間歩いても、同じくらいだと思います。

１００カロリークライしか消費しないと思います。

色んなダイエットの方法があるけど腹式呼吸を毎日、何回かするように、言われますが、痩せる為に、言って無いと思います。
看護師さんとか理学療法士さんとか作業療法士さんにも、言われるけどね。

ダイエットでは、無いと思います。

でも、しないよりした方が健康の為に良いと思います。

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