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お腹周りを凹ます運動で、痩せますか？

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ダイエット中さん（ 40代 ♀ ）
24/02/12 23:46(更新日時)

ウエストが113センチから115センチあります。前は122センチでした。デパケンやめてから痩せました。ウエスト周りが凄いです。痩せてる男性に、お腹周りを見られます。みっともないです。お腹周りを凹ます運動で、細くなりますか？

24/02/11 00:58 追記
体幹弱いのは、発達障害関係あるでしょうか？

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ウエスト

No.3981164　24/02/11 00:49(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 24/02/11 01:10
暇な人間 ( 40代 ♂ gPdz9 )

腹式呼吸でお腹の脂肪を若干に消費しますけど。

痩せるまで行くとは、四十路の女性ならば、難しいと思います。
よくスポーツジムでも、ベルトで１時間くらい振動をあたえて刺激をしてますけどね。

運動でも、階段を１時間くらい昇り降りしても、１００カロリーくらいしか消費しないと思います。
１時間歩いても、同じくらいだと思います。

１００カロリークライしか消費しないと思います。

色んなダイエットの方法があるけど腹式呼吸を毎日、何回かするように、言われますが、痩せる為に、言って無いと思います。
看護師さんとか理学療法士さんとか作業療法士さんにも、言われるけどね。

ダイエットでは、無いと思います。

でも、しないよりした方が健康の為に良いと思います。