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うつ病

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おしゃべり好きさん
24/01/29 15:56(更新日時)

うつ病と診断された者です。

最近ストレスのあまりイライラすることが多いです。そのせいか自分でもビックリするくらい性格が変わってしまった気がします。

自分の学校にはスクールカウンセラーが2人いる（男性1人、女性1人）のですが、本来は男性のカウンセラーの元でカウンセリングを受けてます。
しかし少し悩みがあったため、女性のカウンセラーにも相談したことがありました。けどその人とは合わなかった、というか話がすれ違ってしまいました。

なので別の日に男性のカウンセラーの元でカウンセリングを受けた際に、「以前、○○（女性のカウンセラー）先生に同じ話をしたんですけど、『大したことないだろ』って一蹴されて適当に話逸らされたんですが…」とイライラしながら話しました。

自分で言うのもあれですが、普段は大人しくてそんなこと言う人でもない気がします。なので男性のカウンセラーも少しビックリしてました。
しかしカウンセラーは「どんな悩みでも相談しに来た人の悩みを受け止めるのが我々の仕事。それなのにそういう思いをさせてしまったのはごめん。○○先生には、ちゃんと伝えとく」と言われました。

以前まではこんなこと（？）でイライラするような自分ではなかった気がするのですが、やはりストレスが溜まりすぎてるんでしょうか？どうしたらいいでしょうか？

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ストレス

No.3971630　24/01/29 13:42(スレ作成日時)

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No.1 24/01/29 15:56
匿名さん1

YouTubeとかで片付けや断捨離の読み上げ動画があります片付けたら良いことに恵まれた～系のやつ

それを聞きながらほんのちょっとでも掃除や片付けをすると改善します

うつの時にそんな気力はゼロだから出来るわけないだろ？！とは考えますが
スマホを握れるならいらないアプリとか溜まった写真など整理するだけでも「これできっと良いことあるかもしれない…」と自分に言い聞かせて片付けたら良いですよ

もうすでに几帳面な主さんなら片付けは出来てるかもしれないけど掃除してたら心のごちゃごちゃや余分なこだわりが捨てられます

人間関係のトラブルも自分の気持ちが改まったり和らいだりすることで防げるようになってきます
発達障がいが有ったとしても
大分円満になりますよ