不安感が強いです
不安障害ではないですが
今日はめちゃくちゃ不安感が強いです。
たまにそんな日がありますが、
久しぶりです。
そわそわして
じっとテレビを見たりできないぐらいです。
一つのことに集中できません。
眠っていると楽なので、無理やり寝ようとしていますが
昼まで寝ていたので眠くありません。
外に出ても不安で長くいられないと思います。
友達や家族はおらず誰にも頼れません。
一つのことをしようと思うと発狂しそうになります。
何か気を紛らわす方法ありませんか？
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