何となくずっと憂鬱

Question

そんな事ありますか？

気力がでない感じです。何のために生きてるのかわかりません。何をしてる時が楽しいのかも。
友達もいないし結婚も出産もせずこのまま何も変化がない人生なんだろうなと思うと、今まで一度も考えたこともない「死」というものが、最近はよく脳内をちらつきます。

自殺した芸能人のニュースを何故そんなに才能に溢れてるのに！と思っていたのに今では気持ちがわかります。
そんな事関係ないんですよね。

ずっと死神に睨まれてる感じがします。
死ぬまでこの憂鬱な気持ちは晴れないのでしょうか。

匿名 · Answer

たまにありますね。
そんな時は家にいないで外に散歩したりしましょう。今は暑いけど家の中にいるとネガティブな気持ちになるだけです。
何の為に生きてるか？については生かされてるのです。
気分転換にスーパーでもいいので好きな飲み物でも買って外で飲んでみて。
あまり深く考えないことですよ。

おせっかいやきさん4 · Answer

1ヶ月憂鬱が続くなら心療内科へ

人は誰でも憂鬱な気持ちになることはあります。でも大抵数日無いし1、2週間で気持ちは上がって来るそうです。

それが1ヶ月も超えて憂鬱なのは既に病気なんだそうです。

現代人は情報が多すぎて脳ミソが処理しきれないそうです。
なので心（実は脳）の病気になりやすいそうです。
今は心療内科はどこも予約が必要です。1ヶ月待ちもざら、すぐに予約取って受診して下さい。

それまでに治ればいいし話しだけでも聞いて貰ってそれだけで楽になる事もあります。
気負わず受診してみて下さい。

匿名 · Answer

朝日を浴びるようにしたほうがいいかと。
少し鬱気味なのかもしれません。
亜鉛サプリもいいと思います。

匿名さん3 · Answer

好きな音楽聞きながらのんびりお散歩でもしましょ。

何となくずっと憂鬱

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