リスカがめんどくさいです、いい事なのかな

自傷行為はストレスがかかってするものだから、しない人は一生しないし、やめれない人は一生やめられないし、ストレスがなくなれば止める人もいます。
やめれそうならやめる方が良いんじゃないかな。
自分の身体だし、好きにして良いだろうけど世間の人みんなが自傷行為を理解してくれるわけじゃないから嫌な思いをすることがあるかも知れないよ。

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とても辛い事があったのですね。
自傷を辞めてくださいとは言えませんが、代わりになる方法を知ってますので、よろしければご一報下さい。きちんと改善を目指せる方法です。

あなたはうつ病なのかな？
私も過去にうつ病と双極性障害があります。
自殺行為もした事ありました。ためらい傷に終わりましたけどね(笑)

親御さんは知識がないので、頭ごなしに否定して、止めることしかできませんが、あなたを心配してる事は確かですよ。
無理な我慢はする必要ありません。でもご自分を傷つけなくて済むので、興味ありましたら、1度見て貰えませんか？

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>> 2 診断を受けたことがないのでうつ病ではありません、ただの自分が嫌いな死にたがりやだと思ってます、
興味あります。教えて頂きたいです

• << 5 ・変わった行動をしてみる 【注】内容は例えにすぎません 1.迷惑にならない場所で騒音たてる 2.ビーチに巨大文字で思いの丈を書き、ヘリや飛行機の客や乗員に見てもらう 3.変わった服装で外を歩く 4. 1人で飲食店イートインし、心ゆくまで食べる 5. 1人でテーマパークや動物園・水族館に行き、癒しをもらう。 6.死にたい時は警察署や交番に行き、死にたい気持ちを聴いてもらう 7.古い瀬戸物やガラスなど壊していい物を壊したり、古い人形やぬいぐるみを叩きつける。サンドバッグやクッションにパンチやキックを入れてみる 8.幼児番組を閲覧してみる 9.公園の遊具で遊んでみる 引き続き精神状態を安定させる方法 ・楽しかった思い出を思い出し、気持ちを前向きにしたり、また楽しめるよ気持ちを満た す ・現在の体調について学習してみる ・支えになる人やものを探す ここに記載させて頂いた事は私も実証済です。するとしないとでは気持ちが明らかに違います。 私は看護師をしていたので、自らの学習の為に私が独自に考え出した策もあります。 よろしければ実験されて下さい。よい結果が出るといいですね。 エアー病気平癒守り(꜆˶ᵔᵕᵔ˶)꜆♡

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>> 3 1.自傷行為をしたい時は……

・手に氷を掴み、バケツや洗面器にも入れて足を突っ込む
・自傷したい部位に赤線を書く
・全て両方の手首、肘、脇、膝、足首に輪ゴムをはめて、引っ張って離してをくり返す
・チョコレートを食べる(食べすぎない！食べすぎは別疾患の原因になる)
・ラムネやタブレットを食べまくる

2.精神状態改善の為の自己対策方法

・規則正しい生活をする
・運動しまくる⇐超オススメ(自傷したい時も同様)
・趣味や特技を探し、没頭する時間を作る
・スマホを長時間及び、就寝前と深夜に視ない
・起床時はカーテンを開け、天気良い日は窓を開ける
・自室や暗い部屋に閉じこもらない
・タイムスケジュールを組む
・日記をつける
・家事を手伝う
・危険な物を身近に置かない
・親しいお友達や先生、又は職場へ近況報告する

・性格を見直す
1)完璧主義を辞めて、気力の50％位から生活してみる。
2)無理な我慢をせず、辛い気持ちを表出する
3)周囲の評価や反応を気にしすぎず、自分の個性だと割り切る
4)失敗しても自分を責めすぎず、次回挽回する気持ちに切り替える
5)喜怒哀楽を豊かにし、泣きたい時は大号泣する
6)まじめに考えない時も作る

To Be Continued

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>> 3 診断を受けたことがないのでうつ病ではありません、ただの自分が嫌いな死にたがりやだと思ってます、 興味あります。教えて頂きたいです ・変わった行動をしてみる
【注】内容は例えにすぎません

1.迷惑にならない場所で騒音たてる
2.ビーチに巨大文字で思いの丈を書き、ヘリや飛行機の客や乗員に見てもらう

3.変わった服装で外を歩く
4. 1人で飲食店イートインし、心ゆくまで食べる

5. 1人でテーマパークや動物園・水族館に行き、癒しをもらう。

6.死にたい時は警察署や交番に行き、死にたい気持ちを聴いてもらう

7.古い瀬戸物やガラスなど壊していい物を壊したり、古い人形やぬいぐるみを叩きつける。サンドバッグやクッションにパンチやキックを入れてみる

8.幼児番組を閲覧してみる
9.公園の遊具で遊んでみる

引き続き精神状態を安定させる方法
・楽しかった思い出を思い出し、気持ちを前向きにしたり、また楽しめるよ気持ちを満た
す
・現在の体調について学習してみる
・支えになる人やものを探す

ここに記載させて頂いた事は私も実証済です。するとしないとでは気持ちが明らかに違います。
私は看護師をしていたので、自らの学習の為に私が独自に考え出した策もあります。
よろしければ実験されて下さい。よい結果が出るといいですね。

エアー病気平癒守り(꜆˶ᵔᵕᵔ˶)꜆♡

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>> 5 いっぱいありがとうございます、頑張りますいろいろやってみます

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>> 7 はっきりいってくださってありがとうございます。私もかまちょは嫌いなので主さんの仰ってることは納得ですし、この世にはそういう方の方が多いということも理解しております。
これは個人的な意見です
私はそういう反対意見を素直に言っていただく方が好きです。
ですがこういう行為をしている方の中にはそういうこと言われたくない方だってたくさんいます。本人がいちばんわかっているので。
だからここにいる他の自傷している方々のスレにはこういう風な内容の返信しない方がいいと思います
なんならここでリスカしてる方々への苛立ちとか全部吐き出してもらっても構わないので。

2回目になりますがもちろん私はそういう意見ちゃんと紳士に受け止めたいのでありがたいです

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やっぱり、家族の支えかな。
一番初めは私も暴れながら 家族に迷惑かけてました。泣きながら。手首見たら自分がかわいそうなんて浸りながら。でも、だんだんと周りの家族とか友人、好きな人とか離れていくんじゃないか……って自責の念が…。リスカは初めはいいです。最悪、死ぬ可能性もあるんですよ。自分の身体は自分で守らないとダメです。周りがどんなに主さんを責めたところで ダメなこと。
よく自殺者は死んでも苦しむっていいますよね。
生きていても一緒ですよ。苦しいでしょう？でも、本当にリスかで最悪死んでしまったら一生苦しみます。1000年は自殺行為を繰り返すらしいよ……自殺した後の話です。
生きてるなら やりたいことやろう。でも、リスクもあるんです。それを承知した上でやってください。
人生は リスクがあって当然だし皆さん、リスクを承知で何事も頑張って励んでいる。あなただけじゃない、みんな闘っている。

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