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糖尿病の数値になってた

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相談したいさん
22/12/03 11:21(更新日時)

血糖値が糖尿病予備軍だったので去年はパーソナルジムに通い糖質制限も行い、その２ヶ月後の検診で空腹時もHbA1cも平常値でした。
しかし、それに気を許して運動もせず食べ放題で、前日も甘いものをとったり、今年の数値は予備軍ではなく糖尿病の数値に爆上がりしてました。
またパーソナルジムに通うにはお金がなく、自力でやるしかありません。
また糖質制限を死ぬまでやるとして数値は戻るでしょうか。



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No.3684470　22/12/02 17:02(スレ作成日時)

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No.1 22/12/02 20:03
物知りさん1 ( ♂ )

ご飯の時、サラダファーストしたら効果ありますよ。

  • << 4 ありがとうございます。 一応そうして食べてます。 普段からご飯は野菜中心で肉も食べますが生野菜もボウル半分くらい食べてから食べてます。仕事帰りの夕飯前の時間にカフェで毎日スイーツ食べてるのが原因だと思うので、控えたいと思います

No.2 22/12/02 22:14
匿名さん2 

肋骨糖流しやってみては？
最近やり始めたばかりで効果は分かりませんが。

No.3 22/12/03 01:31
通りすがり ( ♀ dqRkm )

とりあえず、歩こう。

No.4 22/12/03 11:21
相談したいさん0 

>> 1 ご飯の時、サラダファーストしたら効果ありますよ。 ありがとうございます。
一応そうして食べてます。
普段からご飯は野菜中心で肉も食べますが生野菜もボウル半分くらい食べてから食べてます。仕事帰りの夕飯前の時間にカフェで毎日スイーツ食べてるのが原因だと思うので、控えたいと思います

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