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主婦( 30代 ♀ ddUBSb )
22/11/19 17:50(更新日時)

太ってる人が羨ましいです。
もうすぐ35歳です。ガリガリで全身見ると骨が浮いていて、見ていて気持ち悪いです。
脂肪がないので、お尻の骨が椅子に当たって、痛くて座っていられません。。
若い頃は「細くていいねー」なんて言われて喜んでいましたが、今はもう嬉しくありません。食べたくても一度で食べれる量が少ないです。食べすぎると下痢か嘔吐です。
どうしたら太れますか?本当に悩んでいます。ちなみに現在36kgです。

No.3675162 22/11/19 10:29(スレ作成日時)

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No.1 22/11/19 10:43
おしゃべり好きさん1 

健康に問題があるみたいですね。
その場合太るのは難しいんです。

面倒かもしれないですけど1回に食べられる量が少ないのでしたら回数を増やすしかないですよね。

食べる物はたんぱく質(肉、魚、大豆)を取る様に心がける感じですかね?

No.2 22/11/19 10:51
通りすがり ( ♀ dqRkm )

ながら食べに、プロテインかなぁ?

多分ですが、胃とか内臓が弱いんだと思います。

吸収出来る能力が低いので、使ってしまう方が多いんだと思います。

1度真剣に詳しい健康診断受けて、治療しないと難しいと思います。
今はパーソナルトレーナーや、管理栄養士の個人指導を割と安価に受けられるので(割高だけど、ジムの価格で受けられる。ライザップとか)

病院で健康診断受けて、治療して、更にパーソナルトレーナーにつけば活路もあるかもしれません。

漢方薬から始めるのも方法ですけどね。

私は整体で、脊椎の歪みが取れたら、不自然なガリガリは無くなりました。
(逆に年相応に肉が付くようになりました。)

No.3 22/11/19 12:07
匿名さん3 

肥満からのアドバイスです
マクドナルド、ピザ、ポテチ、ジャンクフードを1日一食から始めてください

No.4 22/11/19 12:24
匿名さん4 

>> 3 ワロタ

共感に1票です(>▽<)

No.5 22/11/19 13:13
おしゃべり好きさん5 

脂肪細胞が少ないのは確かでしょうね。
太りやすい人の原因の一つに、思春期に脂肪細胞を増やしてしまったために、食べるとすぐ贅肉になるというタイプがいます。
あなたはその真逆なので、太るのも大変でしょう。

なので筋肉をつけることをお勧めします。
とりあえずウォーキングから初めて、ジムに入って筋トレをしましょう。
運動をすると消費エネルギーを吸収するために食事量も増えると思うので。

そうやって徐々に筋肉と食事量が増えたら、ジャンクフードで太るチャレンジをしてみたらと思います。

No.6 22/11/19 17:50
匿名さん6 

私の母も同じ悩み抱えてますね。
食べられる量も少ないですので
回数を分けて何度も食べてますよ。
少し体重が増えても、体調崩すとまた痩せてる、それの繰り返し。
チーズが大好物で、ハンバーガーやピザも
好んで食べるのに太れません。
5番さんの仰るようにまず筋肉をつけられては如何でしょうか。

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