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お互いに感情的な夫婦の話し合い

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結婚の話題好きさん（ 30代 ♀ ）
22/11/13 17:06(更新日時)

離婚も視野に入れるほど夫に不信感を抱いています。
とにかく夫と話さなきゃと思うのですが昨日から涙腺が邪魔してまともに話せません。

どうしたら気持ちを切り替えて冷静に夫と話せるんでしょうか…？
今のままだと感情的に泣きわめいていつもの喧嘩として処理され終わってしまいそうな気がしています。　こちらが離婚を検討しているくらいショックだったと伝えたいです。
夫も熱くなりやすいタイプなので冷静に話し合えるにはどうしたら良いでしょうか…

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No.3671071　22/11/13 11:39(スレ作成日時)

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No.1 22/11/13 11:59
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

第三者を話し合いに参加させる。
どちらか一方の味方ではなく、客観的に二人を見れる方。いないならそれぞれの友人呼ぶとか

もしくは言いたいことを紙に書くなどして、旦那さんがそれを読む日は主さんはビジネスホテル等に泊まって旦那さんと顔を合わせない。
旦那さんの気持ちも紙に書いてもらう。

理想は次の日旦那さんが仕事にいって、主さんは旦那さんのいない家でゆっくり旦那さんに書いてもらった考えを読む。

私もケンカ中は言葉よりも涙が先にでます。
なので言いたいことは紙に書いてますよ

No.2 22/11/13 12:04
匿名さん2

離婚届にサインして、それを挟んで話し合いしてください。
主さんも泣きわめいてしまったら、旦那さんはサッとサインしてしまう可能性はあります。
お互いが落ち着いて話せると思います。
その紙切れ一枚で、今後話し合う必要がなくなるのですから。

No.3 22/11/13 12:39
匿名さん3

気持ちが切り替えられるようになるまで、一人で頭を冷やしたほうがいいです。

ちゃんと落ち着いてから話した方がいいと思いますよ。まだ今は話すタイミングではないです。

No.4 22/11/13 13:03
匿名さん4

私も紙に書くがいいと思う。

書き方について「相手へを責める内容は書かない」とかルールを決める方がいい。
結局喧嘩になっちゃうだろうから。
相手を批判したり責める内容でなく、改善して欲しいことを箇条書く。

〇〇は困るから□□して欲しい、
□□してもらえると有難いとか。

ついでに相手の良い所や感謝しているところも書いた方がいいかもね。
〇〇は助かっている。
感謝しているとかね。

ご主人にも書いてもらって、
お互い夫婦仲をよくするための意見と捉え
「批判された！」と思い込まずに頑張って受け止めましょう。

No.5 22/11/13 13:23
結婚の話題好きさん5

いったん冷静になりましょう。
興奮してる時は話し合いなどできません。
お互いを客観的に見るのは時間が必要ですので。
どなたかも言ってらっしゃいますが、その間自分の考えや意見を書いてまとめると良いですよ。
要点や相手に言ってはいけないことなどいろいろ整理できると思います。
その上で冷静に話し合うのはどうでしょうか。