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血糖血について

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おしゃべり好きさん（ 30代 ♀ ）
22/08/27 00:47(更新日時)

空腹時血糖血が93でした。
前回は84前々回は78

徐々に上がってきています。
母が糖尿病だったのでかなり不安です。
私は肥満があり150センチ53キロで運動はほぼしないし夜中に帰ってきたり丼物で済ませてしまったり危険因子がたくさんあります。

コレステロールが基準値を上回ってしまった時がありました。ショック...！
93は50代の平均と分かり高いみたいです。

空腹時血糖って下げることできますか？

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No.3615120　22/08/26 04:02(スレ作成日時)

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No.1 22/08/26 08:34
匿名さん1

血糖血ではなく血糖値ですね。

空腹時血糖値が93は、全く問題ありません。
その数値は、測った時のコンディションによって、10〜15程度は簡単に上下しますよ。
今回測ったのが93だったとしても、明日もう一回測ったら、75かも。

でもお母さんが糖尿病とのことですし、さらにあるような生活習慣では、後々、糖尿病発症のリスクはありますね。
•運動する。週に3回くらいのウォーキングでもいいです。
•毎食野菜（サラダにするならドレッシングもノンオイルに）を食べる。
•夜9時以降は炭水化物を取らない。
これを気をつるだけでもかなりリスクを減らせると思います。

あと、コレステロールは、血液検査の項目として3種類ありますが、どの項目が高かったのでしょうか。
それによって判断が全然変わってきます。