毎日ダラダラ過ごしでます②

柿の種

赤ちゃん茶碗ご飯一杯
炙りサーモン
味噌汁ワカメ
大根きゅうり醤油

なんか、無性に食べたくなった。

ダイエット中とは、思えない。。

やばい

• 共感1

あ。

朝ごはんは、

鶏ガラスープオートミール
卵
明太子

と

キャベツにんじん炒め


食べました

• 共感1

これは、リバウンド並みに、たくさん、食べてる

• 共感1

たるんでる！

お腹すいてないのに、イライラして食べた！

• 共感1

21分カービーダンスやった。
途中で辞めました。

これなら、加藤ひなたさんの方が続けられそう

• 共感1

ゴールデンウィークから、2,000カロリーを毎日超えてます！！

これでは、リバウンドして、あっという間に、60キロです！！

気をつけましょう！！

買い物も、来週の金曜日までは、我慢しましょう！！

• 共感1

53.3キロ
29%
３４歳

んー。

やっぱり、体脂肪は、増えてる

• 共感1

どうしよう。
ごぼうサラダが好きすぎて、美味しすぎて、我慢出来ない。

しばらく、買えないな、、、。

• 共感1

下っ腹痩せ動画７分30秒
まだ、途中なのに、辛くて辞めました。
どうも、腹筋系？
下っ腹系の筋トレ？が、とにかく、頑張れないみたい。

弱いみたい。

また、午後とか、続きやれれば良いけど。

下っ腹、引き締めるのは、私にとっては、辛そうだ。

良い方法？
続けられる方法を考えなくちゃ。

• 共感1

52.1キロ
28.1％
３２歳

• 共感1

味のり納豆卵オートミール和風出汁
ワカメネギ味噌汁

• 共感1

1,800円使いました

• 共感1

やっぱり、自分にとって、無理なのは、辞めよう！
気が向いたら。

地味に、今までの続けよう。。。

• 共感1

蕎麦ネギ麺つゆかまぼこ
かき揚げ
ごぼうサラダ

• 共感1

牛乳フルーツ青汁

• 共感1

子供の麺つゆのみ

トマト大根ポン酢サラダ

• 共感1

牛乳オリゴ糖ハチミツオートミールバナナ

ビーフシチュー

イカの刺身
ごぼうサラダ

梅酒3杯くらい

• 共感1

クッキー5枚くらい

• 共感1

52.7キロ
やっぱり、爆食は、増えるよね。

• 共感1

オートミール牛乳オリゴ糖ハチミツバナナ

やばい。

最近、食べすぎてる。

全然頑張れない。

• 共感1

味噌ラーメン
餃子3つ

• 共感1

オートミール卵コンソメ
明太子
納豆

りんご酢白湯

• 共感1

牛乳青汁

• 共感1

筋トレ動画10分

• 共感1

腹筋３０回

• 共感1

53.7キロ
29.8%
３５歳

あれ？

今日は、頑張ったのに。

• 共感1

レコーディングダイエット続けましょう。
ゴールデンウィークで、リズム狂ったかな

• 共感1

52.9キロ
29.8%


あれ？

太った

ラーメン餃子のせいかなあ？

• 共感1

オートミール納豆卵
ブロッコリートマト
味噌汁ネギ

はかうけ2袋

オートミールネギコンソメ
炙りサーモン

• 共感1

ごぼうサラダ食べました


もう、買わない

• 共感1

オートミールカレー粉ネギスライスチーズ
ブロッコリーポン酢
味噌汁ネギ

• 共感1

主さんこんにちは(◍′◡'◍)

全スレでもレスさせていただいでた者です。
主さん本当頑張っててえらいなぁ〜！
いつも分かる分かる〜って思いながら拝見してました！
ゴボウサラダのくだりめちゃくちゃ同感です笑
食物繊維もたっぷり摂れていいのかなとポジティブに考えてますが私もなかなか体重が減らないので本腰入れないとな〜って思ってはいるのですが。
どうしても食べるの好きだしお酒好きだしで💦
上がったり下がったりでうまくいかないとけどいつも元気もらってるので私も頑張ります。
主さんも無理せず頑張ってください⸜(*ˊᵕˋ*)⸝

• << 335 こんにちは😊 お久しぶりです！ コメントありがとうございます！！ 励まされます！！ 食べるの楽しいですよね〜！！ 私も50キロくらいになりたいで！！ お互い、続けましょう！！ 諦めないで、細々と意識し続けることが大切ですよね😊 目指せ50キロですが、なかなか難しいです💦💦💦

• 共感1

ミルクコーヒーオリゴ糖
りんご酢白湯

腹筋３０回
筋トレ動画10分

• 共感1

>> 333 2,500円くらい。
買い物行ってしまいました。

• 共感1

>> 332 主さんこんにちは(◍′◡'◍) 全スレでもレスさせていただいでた者です。 主さん本当頑張っててえらいなぁ〜！ いつも分か… こんにちは😊
お久しぶりです！
コメントありがとうございます！！
励まされます！！
食べるの楽しいですよね〜！！
私も50キロくらいになりたいで！！
お互い、続けましょう！！
諦めないで、細々と意識し続けることが大切ですよね😊
目指せ50キロですが、なかなか難しいです💦💦💦

• 共感1

>> 335 私も少しずつ腹筋やもも上げや下半身を中心に筋トレ始めたのですがなかなか蓄積された脂肪は変化せず。。
でも少しずつでもなるべく毎日やることで変化は必ず出てくると思うので頑張ります！(*•̀ᴗ•́*)
また来ます(*ˊ꒳ˋ*)

• 共感1

>> 336 また、来て下さいね😊
楽しみに待ってます！！
それまで、頑張って続けたいです。
お互い、無理せず続けましょう(^○^)

• 共感1

53.2キロ
30パーセント
３５歳

？？

体重は減った

• 共感1

52.4キロ
28%

• 共感1

オートミールカレー粉とろけるチーズ
青汁牛乳

• 共感1

>> 341 新玉ねぎ半分イタリアンドレッシング大さじ2杯🧅

緑茶🍵

• 共感1

ばかうけ4枚

オートミール和風出汁キャベツ卵
ソースマヨネーズ

夕飯おしまい

• 共感1

ミルクコーヒー2杯

• 共感1

子供の残りきゅうり。オニオンスープ少し。

ああ。捨てるべきでした

• 共感1

52.9キロ
３５歳

夜52キロ代ははじめてかなあ。

朝、51.9キロには、ならないよねー

• 共感1

>> 346 あ。
身体がだるいので、

筋トレ、腹筋は、サボるかも

• 共感1

まあ。
ゆっくりね。

しっかり、痩せないとね。
焦らない。

5月　　→ 51キロ代
6月　　→ 50キロ代
7月　　→ 49キロ代
8月　　→ 48キロ代
9月　　→ 47キロ代

の、ペースでさえ、最高！！！

続けるんだ！！！

とにかく、無理しない！！！

• 共感1

>> 348 こんまりさんの本を読もうかな。
買ってから何年もたつけど、読んでない。

家のダイエットですよ。


そして、お金の整理整頓ですよ。

全て、繋がっていましたねぇ。


少しずつ、家のダイエットも、頑張ろうと思います。。

使わない小型家電を３つ捨てました。

今週は、また、粗大ゴミ２つ見つかりましたので、役所に電話しようと思います。

庭の雑草も抜きたいですね。

• 共感1

腹筋３０回やりました

• 共感1