筋トレ日記　一日目

レス3 HIT数 272 あ+ あ-

ある男子中学生（ ♂ cSnDSb ）
22/03/13 21:48(更新日時)

正確に言うと二日目だけど笑
中学三年生にもうすぐなる僕。今が鍛えどきなので全力で筋トレします。
アドバイスあればください。

中学一年になる前のコロナ自粛期間で少し筋トレをしていましたが、そこからほとんどやらなくなったので一番？筋肉が成長する今がチャンスと思って開始しています。応援よろしくお願いします。

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筋トレ

No.3496863　22/03/13 19:29(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/03/13 19:43
通りすがりさん1

中学生は筋肉よりも
関節と骨が伸びる時期
そこに負担をかけない筋トレをオススメ

本格的な筋トレは
関節と骨が完成した高校生からが望ましい

No.2 22/03/13 20:44
ある男子中学生 ( ♂ cSnDSb )

>> 1 僕も身長は伸ばしたいので具体的にどこをなるべく鍛えないほうがいいか教えてほしいです。
頼んます

No.3 22/03/13 21:48
匿名さん3

自分は大人になってから筋トレを始めた人間なので、あなたの志をとても尊敬します。
今はYou Tubeなどてトレーナーが正しいとされるトレーニングを発信してますので、それを参考にするのがいいと思います。
あと、中学生でしたら色々なスポーツをかじってみるのをオススメします。
体の動かし方を練習すると、筋トレにもいい影響があるはずですよ。
地道に頑張っていきましょう！