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夜うまく寝ることができない

レス1 HIT数 279 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
22/01/14 08:49(更新日時)

昼間ベッドの上でスマホをいじったり、ゲームをしていると急に眠気が襲ってきてお昼寝する時があるのですが、夜はそういう方が全くないです。
昔から、夜寝る時は目を瞑って無理やり寝ています。

なぜ昼間はすんなり寝ることができるのでしょうか
昼寝は休日の話なので、いつも昼寝をしているわけではないです。

No.3453654 22/01/14 01:38(スレ作成日時)

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No.1 22/01/14 08:49
教えたがりさん1 ( ♀ )

夜は寝なきゃいけないと思い込んでいませんか?
そう思うと義務的になるので、別に無理して夜寝ないでいいんだ。くらいの気持ちでいたら?
リラックスしていないと眠れませんから、映画を見るなり、本を読むなり好きにしていれば気が付いたら眠っていますよ。楽にね。

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