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気にしすぎる性格を直したい

レス3 HIT数 402 あ+ あ-

相談したいさん
21/08/23 20:43(更新日時)

気にしすぎる性格を直したいです。

社会人7年目女性です。
工場勤務です。

仕事でも色んな事が気になりすぎて
時間をかけてしまったりしてしまいます。

休みの日も仕事のことを考えすぎて心臓がバクバクします。

被害妄想みたいな感じです。

夜中の3時ぐらいから気になりだして
5分おきに起きたりします。

朝から泣きわめいてしまう時もあって
会社も休んでしまいます。

最近異動した職場では、慣れてないのか
手が震えたり、その場にいるのが緊張してトイレにこもるときもあります。

仕事が慣れたら少しは楽になるかなと思いながら、我慢してます。

異動する前の職場でも上記のようなことがありました。

どうしたら気にしすぎる性格を
直せますか？

何かいい方法があれば教えて頂きたいです。









No.3357950　21/08/23 14:48(スレ作成日時)

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No.1 21/08/23 14:51
学生さん1 

性格は治りません。

精神科の薬を飲むと落ち着きます。

相談すると良いと思います。
世知辛い世の中です。

頑張って下さい。

No.2 21/08/23 14:58
通りすがりさん2 

こんな時代だから
とりあえずメンタルヘルスの病院に電話してみたら？

No.3 21/08/23 20:43
匿名さん3 ( 40代 ♀ )

私も気にし過ぎる性格です。気持ち分かります。

性格を直すってすごく難しいですよね。私もすごく悩んでます。

最近思うのは直すんじゃなくて、まず自分の性格を「こんなとこあるんだよな」「こんな風に思ってしまうんだよな」と把握して、そこから発想の転換をするようにしてます。

例えば「仕事に時間は掛かってしまうけど丁寧にやってるからだ」とか「色々気にし過ぎるところがあるけど、気にしないで仕事をしてミスをするよりはマシかな」とか…。

もともとの性格を変えるのって本当に難しいけど、少しの考え方や捉え方を変えるのはまだやり易いと思うんです。偉そうだったらごめんなさい。

私は何も気にしない、誰のことも気にしないより気にする、気に掛けれる人の方が優しくて好きですよ( ´ ▽ ` )

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