ストレス

言ってみたら？
カロリー計算やめてもいい？って…

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カロリーより糖質を制限する方が、楽ですよ。
たまにはお互いに気を抜く時がないと、ギスギスしてムダになります。
ダイエットと同じ。
1型糖尿病masaの低糖質な日常←YouTuberで検索検索して下さい。
きっと、主さんの役に立ちます。
本当にムカつくけど、お互いに愛してる。

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食べ物でのカロリーの計算より糖尿病は酒の過剰摂取が一番悪い気がする。

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もうカロリー計算やめた！知らん！
やってみたいし、知らん顔したい、言ったらもう取り返しつかないと思って。
旦那は私がうるさく言って、モチベーション保させてます。何も言わないと血糖値上がると分かります。
結婚前は入院手前だったみたいだから、結婚して数値は下がりました。
だから、知らん顔すると悪化間違いない、
失明や足の壊死になったら私が介護になるし、仕事の事も私にも影響あるから。。
言えなくて。。
あまり、カロリーカロリー、昨日多く食べ、今日も多く食べとあまりカロリー気にしてると思い通りにならないとイライラしてしまいます、私は健康なのに嫌になって泣けてきます。
旦那は自分の事なのに、何故1日の食べたカロリー考えないのか？私が人のカロリー考え気にしないといけないの？と逃げたくなります。
緩くしないと精神的に耐えられないですよね。離婚したら楽だな、とか考えたりマイナスに考えてしまいます。

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お酒はあまり飲まないんです。
甘党だから、間食ですね。あと好きな揚げ物。
面倒くさい人。。

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>> 5 甘党で糖尿病になるなんてよほどですね。
オレも甘いもの結構食べるけど糖尿病ではありません。

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主さんあのね、それは本人に自覚芽生えなきゃ自制出来ないんですよ。そのために悪くなって糖尿病性網膜症でも出たら分かると思います。1番出やすい初期症状でいきなり失明はしません。

そういうのも自身が糖尿病と脂肪肝の元患者です。血糖値の最高値は500越えたこともあります。そして僅かですが糖尿病性網膜症がありました。5人家族の家長してますよ。当時はインスリン打ってました。

そしてカロリー管理は一切していません。ストレスも悪化の原因になりますからね。

でも自覚があったので3ヶ月で22キロ落としました。それから6年目ですが今でも僅かずつ絞っています。今は178cm 71kg です。段々皮ダルみも減ってますね。

今は空腹時血糖が100を超えることは稀ですね。A1cも5､5ぐらいです。主治医からも離脱してると言われますよ。網膜症も全く進行してないです。

よく糖尿病は治らないとか言う人いますが、治せる人は治るんですよ。

今じゃケーキのワンホール全然気にせず食っちゃいますね。

なので管理についても押し付けや押さえ込みはあまり意味無いですよ。

• << 11 あまりうるさく言わず、まぁ太ってもまあまた痩せればと考えたいです。 旦那は166センチ.62キロ、血糖値は6.1です、これをキープと言われてます。 体重は、61キロキープ、絶対太らないようにと言われてます。 旦那は甘い物や何か食べるとその日の夜必ずもう体重が一キロ増えるので、間食した日はバレます。 なので、つい今日何食べた？となります。 旅行に行けば何食べていい、これは？と細かく聞かれて楽しくないストレスです。 でも私が何も言わないと確実に上がるので分かるので怖くて言ってしまいます。 たまには押し付け、命令などやめた方がいいですよね。

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>> 7 病院の先生、栄養指導の先生の言う通りにしてると確かにストレス、大変なのはあります。お菓子はやめた方がいい、低カロリーなパンも脂質があるから表示を見て買うとか結構シビアに言われます。
だから、怖くなり私はヤキモキしてしまいます。いっそ、入院や網膜症などになった方がヤバい！危機感なるから本人の為なのかもしれません。
先生にキツく言うように頼んだり、足の壊死の画像探して見せたり、毎日注射になったらできる？とか、色々私のできることはやってきました。
個人的に糖尿病の説明を看護婦さんにお願いして本人に説明してもらったり。
栄養指導も本人のモチベーション保つ為に2回参加したり。
それでもそこまで危機感ないなら、もう嫌になってきます。
私の父は糖尿病で足の壊死から亡くなりました、父はお酒でしたが、親戚の叔父さんは片脚の切断、手首から先の切断をし、奥さんは苦労なのか病んで円形脱毛症になり、介護の毎日です、それを見てるからうるさく言ってしまいます、とても怖くて。
私は厳しいと言われるけどつい。

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>> 8 丁寧な返信ありがとうございます。

主さんの心配が逆にストレスになり食に逃げると言うのはよくあるあるあるですね。自分はそうならないという変な自信があるためなんです。

でも端末壊死からの切断ってなってから気がつく人が多いのも事実なんですよね。そこに行き着くまでにいつ気付けるかなんです。

実際よくわかるものに汗の匂いというのもあります。酸っぱい匂いの中に甘い匂いがしてきます。それが末梢血管からの合図とも言われますよ。

それと痩せる事を大変だ苦労するとか辛い事しなきゃならないって思い逃げるというのもあります。でも実際そこまで大変じゃ無いんですけどね。キツい筋トレとか俺も嫌いですから。

豆腐、鶏胸肉、ササミ、ところてんに蒟蒻、野菜、高野豆腐。好きなだけ食べます。それと酒も飲んでます。蕎麦焼酎。4リットルの大型ペットボトルが週で空になってます。そして長風呂、たまにサウナにも行きます。考え方としては代謝を上げる生活です。

ただ俺の場合は日に一食なんです。朝はブラックコーヒーだけ。昼も野菜ジュースだけでその2食は固形物を取らないです。そのかわり夕食は上にあげた物が基本で普通のおかずも少しは食べますね。あと調味料も塩、塩麹、醤油、胡椒、一味唐辛子、山葵ですね。食べ慣れると揚げ物がしつこすぎてちょっとでいいやになってしまうんです。

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>> 9 糖尿病食ってとかく味も無いし美味しく無いです。でも先程あげた調味料でしっかりと味付けすれば揚げ物より美味しく感じられます。特に香辛料はいいですよ。書き忘れましたが生姜もいいです。

• << 12 ありがとうございます。 夜のみ、食事は低カロリーな物なんですね、自分でコントロールされていてとても羨ましいです。 調味料など参考にします。 旦那は甘い物、揚げ物、焼き肉弁当など目がなく食に対し執着心が高い、1日に何度も冷蔵庫開けて見ます。結婚して5年、晩婚なので子供は諦めましたが独身の頃は実家の冷蔵庫は旦那の好きな物ばかり入ってて癖なんだと言います、バカですよ。 私は、母から糖尿病の怖さを幾度と説明され恐怖症が芽生え、父は足の壊死で切断しなかったので足先が腐り毒が脳に周り寝たまま、そのまま逝ってしまいました。 足の色が悪かったです。だから余計怖くて。食事はカロリー計算してるのに、帰宅するとゴミ箱にお菓子の袋、何か入ってると私のやってる努力は意味あるのか？嫌になってきて思い通りにならないしストレスで。一人で泣けてきます。 間食したから夕食の炭水化物減らすよ、言うと怒ってくるともう本当全て嫌になってきて逃げたいです。離婚もたまに考えてしまう。私だけヤキモキしてイライラして、 私は健康なのに泣けてきます。 旦那は私がいるからモチベーション保ち数値安定してる、俺一人だと悪化すると言います、自分に甘いから。重荷です。 周りの友達みたいに夫婦で外食したり、美味しいスイーツ巡りしたり自由にできない、健康な人と結婚してたら今より人生楽しかったかな？後悔はしてます。

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>> 7 主さんあのね、それは本人に自覚芽生えなきゃ自制出来ないんですよ。そのために悪くなって糖尿病性網膜症でも出たら分かると思います。1番出やすい初… あまりうるさく言わず、まぁ太ってもまあまた痩せればと考えたいです。
旦那は166センチ.62キロ、血糖値は6.1です、これをキープと言われてます。
体重は、61キロキープ、絶対太らないようにと言われてます。
旦那は甘い物や何か食べるとその日の夜必ずもう体重が一キロ増えるので、間食した日はバレます。
なので、つい今日何食べた？となります。
旅行に行けば何食べていい、これは？と細かく聞かれて楽しくないストレスです。
でも私が何も言わないと確実に上がるので分かるので怖くて言ってしまいます。
たまには押し付け、命令などやめた方がいいですよね。

• << 13 体重は夜測るのやめた方がいいです。たいして意味がありません。朝起きた時に測る体重がいいですよ。日中にとった水分量だけでも500〜800g は違って来ます。それを間食だとか好きな物食べてと非難すれば水分摂取を控えてでも食べるようになってしまいます。そうすれば代謝量も落ちるので悪化させますよ。 多分主さんの怖いと考える部分が大きくなりすぎて制限が強くなりすぎてるんだと思いますよ。 もっと簡単な事を言えば2か月後体重が2キロ落ちて無ければ離婚しましょうでいいのでは？そうすれば自分で考える事も食を自制する事も覚えると思います。 俺自身妻は糖尿病に関してはノータッチを貫いてくれました。自分の身体は自分で管理してってスタンスです。うちに場合は家族の食事を含め料理全てを俺が作っています。それは結婚して当初からですね。なので残り物作りたく無いから家族がさらえられなかった物を平らげていたりしたのも原因だったかなって思います。だから残れば次の日にリメイク料理に使うようになりましたね。 彼の親にも原因はありそうですね。少々効率は悪くなりますが余計なものは買わないのは大切ですね。冷蔵庫が宝の山ほど自制が効かなくなりますからね。

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>> 10 糖尿病食ってとかく味も無いし美味しく無いです。でも先程あげた調味料でしっかりと味付けすれば揚げ物より美味しく感じられます。特に香辛料はいいで… ありがとうございます。
夜のみ、食事は低カロリーな物なんですね、自分でコントロールされていてとても羨ましいです。
調味料など参考にします。
旦那は甘い物、揚げ物、焼き肉弁当など目がなく食に対し執着心が高い、1日に何度も冷蔵庫開けて見ます。結婚して5年、晩婚なので子供は諦めましたが独身の頃は実家の冷蔵庫は旦那の好きな物ばかり入ってて癖なんだと言います、バカですよ。
私は、母から糖尿病の怖さを幾度と説明され恐怖症が芽生え、父は足の壊死で切断しなかったので足先が腐り毒が脳に周り寝たまま、そのまま逝ってしまいました。
足の色が悪かったです。だから余計怖くて。食事はカロリー計算してるのに、帰宅するとゴミ箱にお菓子の袋、何か入ってると私のやってる努力は意味あるのか？嫌になってきて思い通りにならないしストレスで。一人で泣けてきます。
間食したから夕食の炭水化物減らすよ、言うと怒ってくるともう本当全て嫌になってきて逃げたいです。離婚もたまに考えてしまう。私だけヤキモキしてイライラして、
私は健康なのに泣けてきます。
旦那は私がいるからモチベーション保ち数値安定してる、俺一人だと悪化すると言います、自分に甘いから。重荷です。
周りの友達みたいに夫婦で外食したり、美味しいスイーツ巡りしたり自由にできない、健康な人と結婚してたら今より人生楽しかったかな？後悔はしてます。

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>> 11 あまりうるさく言わず、まぁ太ってもまあまた痩せればと考えたいです。 旦那は166センチ.62キロ、血糖値は6.1です、これをキープと言われ… 体重は夜測るのやめた方がいいです。たいして意味がありません。朝起きた時に測る体重がいいですよ。日中にとった水分量だけでも500〜800g は違って来ます。それを間食だとか好きな物食べてと非難すれば水分摂取を控えてでも食べるようになってしまいます。そうすれば代謝量も落ちるので悪化させますよ。

多分主さんの怖いと考える部分が大きくなりすぎて制限が強くなりすぎてるんだと思いますよ。

もっと簡単な事を言えば2か月後体重が2キロ落ちて無ければ離婚しましょうでいいのでは？そうすれば自分で考える事も食を自制する事も覚えると思います。

俺自身妻は糖尿病に関してはノータッチを貫いてくれました。自分の身体は自分で管理してってスタンスです。うちに場合は家族の食事を含め料理全てを俺が作っています。それは結婚して当初からですね。なので残り物作りたく無いから家族がさらえられなかった物を平らげていたりしたのも原因だったかなって思います。だから残れば次の日にリメイク料理に使うようになりましたね。

彼の親にも原因はありそうですね。少々効率は悪くなりますが余計なものは買わないのは大切ですね。冷蔵庫が宝の山ほど自制が効かなくなりますからね。

• << 15 まだ先長い人生、今これはダメあれもダメではなく先の事も考え時には緩く、厳しくメリハリは必要ですね、分かってるけどなかなか切り替えができていないです。 旦那の性格は自分にとにかく甘く、結婚まで甘やかされて育ってきて誰も怒る人もいない、結婚して私が怒り厳しく言ってます、おぼっちゃまみたいに甘やかされ育てられてきたので厳しく言う人も必要な気もしています。 義母も糖尿病らしく、食べるものが制限もない、冷蔵庫にいつも好きな物が入ってる、夕食の前に小腹空いたからと菓子パン、ジュース毎日、そりゃ糖尿病になるわと思いますね。 2ヶ月で2キロ痩せる、くらいの気持ちでいたいと思います。 食べたらまた明日から頑張ろう、くらいに切り替えたいです。 あまり言われると余計食べたくなりますよね。

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>> 13 体重朝は、旦那が朝仕事3時起きとか4時、6時とか早く朝体重測っていくことは難しいです。私はまだ寝ていて私が見てないと体重は測らないと思います。
私がいないと体重も無視、夜間食する、うるさい人いないから自由に食べると思いますね。
自分でも最近悩んでて、旦那が間食するとイラッとする、一度にアイスを2個食べたゴミを見つけるとイラッと仕事で地方に行き、夕食は唐揚げ弁当、翌朝はサンドイッチ、お昼はビックマックセット食べたと聞いてまたイライラとなる、思い通りにならないしイライラ怒った顔をしてしまう。
私は健康なのに何故こんなにストレスなのか？考え、見方変えないとやっていけない限界だと思い誰にも相談できず辛いです。
旦那は食べてまた痩せればいい、便を出したら体重減ると言い笑ってて、私の悩み苦労は気付いてなく泣けてきました。
もう少し緩く見ないと耐えられないですよね。最悪悪化したらした時、入院したらいい、くらいに考えないとこの先も自分を自分で苦しめると思います。
奥さんは何も言わないんですね、その方が楽だけど私には怖くてできないです。
でも、そうゆうやり方もやってみようかと頭にはあります。

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>> 13 体重は夜測るのやめた方がいいです。たいして意味がありません。朝起きた時に測る体重がいいですよ。日中にとった水分量だけでも500〜800g は… まだ先長い人生、今これはダメあれもダメではなく先の事も考え時には緩く、厳しくメリハリは必要ですね、分かってるけどなかなか切り替えができていないです。
旦那の性格は自分にとにかく甘く、結婚まで甘やかされて育ってきて誰も怒る人もいない、結婚して私が怒り厳しく言ってます、おぼっちゃまみたいに甘やかされ育てられてきたので厳しく言う人も必要な気もしています。
義母も糖尿病らしく、食べるものが制限もない、冷蔵庫にいつも好きな物が入ってる、夕食の前に小腹空いたからと菓子パン、ジュース毎日、そりゃ糖尿病になるわと思いますね。
2ヶ月で2キロ痩せる、くらいの気持ちでいたいと思います。
食べたらまた明日から頑張ろう、くらいに切り替えたいです。
あまり言われると余計食べたくなりますよね。

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