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過呼吸を起こしてしまった

レス0 HIT数 238 あ+ あ-

教えてほしいさん
21/06/21 13:11(更新日時)

過呼吸って不安からきたりすると聞きますが、『こんくらいで怒っちゃ駄目だ』『今のこの感情はただの被害妄想だ』と理性を保とうとしてるときにもプツンとした感じで発症してしまったりするのでしょうか。因みに、過呼吸の途中泣いたりもしていました。

休憩室で水を飲んでクールダウンして深呼吸すれば大丈夫と思っていたのにいつのまにかなっていました。

動けなくなる前にお手洗いの個室に移動すれば良かったです。色んな方にご迷惑をおかけしてしまいました。