*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.12

2021年

令和３年

3／23(火)44.5

3／24(水)44.4

3／25 (木)44.7

3／26(金)44.5

3／27(土)44.7

3／28(日)44.6

3／29(月)44.8

3／30(火)44.6

3／31(水)44.6

4／1(木)44.7

4／2(金)44.7

4／3(土)44.4

4／4(日)44.9

4／5(月)44.6

4／6(火)44.9

4／7(水)44.2

4／8(木)44.5


(*´ー｀*)👍️✨

いただきます✨

(*´ー｀*)💕

ゆっくり

カフェミュージックを

聴きながら

朝食を

とる贅沢


(*´｀*)



そんな

時間に

感謝の

気持ちです✨



美味しかった～


ごちそうさまでした～✨

さぁ

今日も

明るい

気持ちで

前に

進もう～✨


がんばろう～✨


深刻に

ならないで

気楽に✨


(*´ー｀*)☘️

岡田有希子さん

恋はじめまして

(*´ー｀*)💕


https://youtu.be/jpVABPtfLoE

もう

お腹

空いてきた・・・

夕御飯

作ろう～✨


いろいろ

作ろう～✨


(*´▽｀*)／

共感✨

ありがとう

ございます(*´ー｀*)


嬉しいです✨


いつも

ありがとうー❤️

今日も

穏やかで

とても

良い日だった☘️


ありがとう

ございます

今日も

スレを

見ていただき

共感✨

していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´▽｀*)💕


明日は

💖金曜日💖


嬉しいなぁ❤️


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️


ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️

(*´ー｀*)


💖金曜日💖

今朝の

体重

44.5

(*´ー｀*)

今日も

💖HAPPY💖を

大切に・・・☘️✨


(*´▽｀*)🌸

朝から

ゆっくり

優雅に

いただきました✨

ごちそうさまでした～🌸

(*´▽｀*)

2021年

令和３年

3／23(火)44.5

3／24(水)44.4

3／25 (木)44.7

3／26(金)44.5

3／27(土)44.7

3／28(日)44.6

3／29(月)44.8

3／30(火)44.6

3／31(水)44.6

4／1(木)44.7

4／2(金)44.7

4／3(土)44.4

4／4(日)44.9

4／5(月)44.6

4／6(火)44.9

4／7(水)44.2

4／8(木)44.5

4／9(金)44.5


(*´ー｀*)


毎日

45.0㎏を

きってると

思うと

感慨深いです✨☘️


(*´ー｀*)

美味しいものを

味わうために

ダイエットを

がんばったんだなぁ

わたし・・・

48キロの

ときは

あまり

味わって

なかった

気がする


口寂しくて

スナック菓子を

習慣のように

食べてた

今

毎日

食べたいものを

好きなときに

食べてるのに

体重が

キープ

出来てるのは

本当に

心に

とって

良いことだと

思う

💖HAPPY💖な

気持ちが

大切☘️

マインドの

安定が

一番

大切☘️

と

教えてくださった方

本当に

その通りだと

感じて

います



過去の二週間ダイエットの

スレで

ダイエットについて

いろいろ

教えていただけたこと

本当に

感謝しています(*´ー｀*)


ありがとう

ございました✨💖

・°。・＊・。°

＊＊・・。。°°

・・。。°°・・。。°°

月曜日

うどん

炊き込みご飯

火曜日

オムライス

シチュー

水曜日

明太子パスタ

サラダ

スープ

木曜日

カボチャ煮物

ステーキ

サラダ

ししとうと茄子の煮浸し

卵豆腐

生ハム

マグロ刺身

アボカド

白ごはん

今日の

夕御飯の

予定


春巻き

ネギと揚げの卵とじ

サラダ

山芋たんざく

お昼ごはん

ラーメン

美味しかったです✨☘️

(*´ー｀*)

ごちそうさまでした～🌸💖

自分の時間✨

有意義に

使おう～✨


(*´▽｀*)／

🍵☘️

☕️💕

＊。°＊。°

今日も

１日

無事だったこと

感謝の気持ち✨


ありがとう

ございます


奇跡✨に

ありがとうの

気持ち💕



(*´▽｀*)🌸

💖金曜日💖の夜

まだ寝るのが

もったいない

気もするけど・・・

(*´ー｀*)







ねむい


(´д⊂)‥

今日も

良い日に

なりました✨☘️


ありがとう

ございます(*´▽｀*)


だれに

言ってるんだろう・・・



わからないけど・・・


なんだか

わからない

なにか

自分の手の内にはないもの

スレを

見ていただき

共感✨

していただき

ありがとう

ございました(*´▽｀*)💕💕


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️



ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

さわやかな

朝です✨☘️


(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️

(*´ー｀*)


🌸土曜日🌸

今朝の

体重

44.8

(*´ー｀*)

いろいろ

食べたのに

45.0㎏を

越えてなくて

ホッと

してます✨


(*´。｀*)

今日も

💖HAPPY💖を

たくさん

集めよう～☘️


楽しいことを

たくさん

しよう～🌸


素敵な

🌸土曜日🌸に

なります

ように☘️❤️


＼(*´▽｀*)／

朝ごはん

作って

きます✨


(*´▽｀*)／

いただきまーす✨☘️

(*´ー｀*)

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)


🌸日曜日🌸

いつも

スレを

見ていただき

共感✨していただき

ありがとう

ございます(*´▽｀*)


今日も

さわやかな

朝です✨☘️


嬉しいです✨

今朝の

体重


45.1


(*´ー｀*)💦

昨日

昼御飯も

夕御飯も

外食だったので

45㎏を

越えて

しまったのは

納得です

(*´ー｀*)💦

食べ過ぎると

体重は

増える

今日の

昼

夜は

意識して

少なめに

食べたいと

思います