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ものすごい罪悪感と被害妄想があります

レス27 HIT数 561 あ+ あ-

相談したいさん( 10代 ♀ )
21/03/10 03:09(更新日時)

人の死を馬鹿にした罪を償うには
どうしたらいいんでしょうか
不登校の中学生です

過去の罪を引きずっています
過去と言っても1週間前ですが…

何度も頭の中で謝り
反省しようと決めてるのに

きっと罰が来るんだ 未来が怖い
周りと違う自分が嫌だ 苦しい
何であんな事したんだ…
怖い 罰が来る 嫌だ
今まで通り過ごしたい
もう楽になりたい


ずっとそう悩んできました
甘いのは分かってます
人の死を馬鹿にした罪は大きいです
でももう耐えれません
苦しくて消えたくなります

周りは
罰が当たるような事しないんだなとか
私だけこんな酷い事して…
しなければよかった……

毎日後悔して悩んでいます

複数人の死を馬鹿にしてしまいました

言い訳になるかもしれませんが
かなり画像や内容がショッキングで
それで衝動的に不謹慎な事が浮かび
所謂…侵入思考のような……

ものすごい罪悪感があり
反省していれば
罰は来ないよと言われても
きっと来てしまうと考えてしまいます


心のどこかで命を
軽く考えている自分がいて
これにも罰が来るんだ
死ぬ時、罰が来たら…と
考えてしまいます


もうどうしたらいいんでしょうか


罪を償うには自ら
死ぬしか無いんでしょうか



反省していれば罰は来ないとか
反省しても罰が来るとか
心が読まれているから罰が来るとか
0か100かで考えてしまい
本当に苦しいです


ネットを見ても皆明るくて
私みたいに酷い事してなくて
何で自分はこんな
酷い事したんだろうと
消えたくなります


本気で悩んでいます


楽になりたい でも代償は大きい

私みたいな酷い事をした奴は
一生幸せになったり
今まで通り過ごすことは
許されないのでしょうか?

21/03/09 16:14 追記
外を見たら、出たら罰が来る
食べ物を食べても罰が来る
寝ても罰が来る
何をしようとしても
その罪に対しての罰が来る
だから何も出来ない
怖いです ご飯も食べず体重が減り
お風呂も全く入らず
今まで作っていた料理もしなくなり
自分はこんな事して良い訳ないよねと
考えてしまい泣きそうになります
自業自得なのにわがままですよね…
自業自得だと分かってるからこそ
余計にモヤモヤしています

21/03/09 16:23 追記
結局自分の為なんですよね
亡くなった相手への反省ではなく
自分への反省であり
罰が嫌だから反省しようとして
罪から逃げている気分です
こんな事も考えたら罰が来るんだと
無限に思い込んでしまいます
笑う事も無くなりいざ笑うと
呑気な自分が居て笑ったら駄目だ
自業自得だから、罪だから
自分が悪いから全て制限しています
モヤモヤ、罪悪感、恐怖、不安
頭がおかしくなりそうです

No.3250285 21/03/09 16:07(スレ作成日時)

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No.4 21/03/09 17:31
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

主です
自分の思いをぶつけさせて下さい

きっかけは夜中に
衝動的でグロい画像を見たくなり
死体や遺体を見てしまいました
気分が悪くなり
辞めようと思ったのですが
手が止まらずどんどん見てしまい
ある画像に辿り着きました
それが放射線で被ばくした方々の
画像や内容です
福島の方では無く
もう片方の原発事故です
名前は覚えておらず書けません

トラウマになり今度は衝動的に
拒絶反応で侵入思考をしてしまい
それが悪化し行動にも
移してしまいその2日〜3日後から
必ず罰が来ると
罪悪感や後悔をしており
泣きそうです

今この文章を書いている時も
嘘を付いたら…間違えたら…
罰が来る…言い訳したら怒られる…

本当に毎日こんな考えです

ごめんなさい ごめんなさいと
謝っても許してくれないと思います
生き地獄を味わい残酷な事故に合い
本当に大変だったと思います

私はそれを馬鹿にしたんです

可哀想 痛そう 苦しそう 悲しい
最初はこんな考えでした

でも段々トラウマになり
侵入思考が現れ
違う自分が出てきた感じです

本当の自分も分からなくなり
今書いている時もこれって
本当なのか?と考えてしまいます
とにかく怖いです 罰が…
許して欲しい
そんな自分が居て嫌になります
私はどうしたらいいんでしょうか

No.5 21/03/09 17:39
匿名さん5 

文章が長すぎるのと、結局何かの画像を見てそう思ったっていう事しか解りませんが。

画像ならまだいいんじゃないですか?
ショッキングな事なんて、これから先沢山出会うと思いますよ。
酷いことを言ってしまった!って、そんなんでイチイチ罰云々なんて、悩んでてもしょうがないですよ。

  • << 7 長くなり申し訳ないです すいません 私はショッキングな画像を見たり 内容を見ると現実じゃないと 思って悲しくて現実にそんな酷い事が あったなんて受け止めれず 違う自分が出てきて 不謹慎な言動や行動をする方向があり 罰が来ると考えてしまいます… 実際に真似したり嘲笑ったりして 死を馬鹿にしていたのですから 罰は当然だと思います でもそれは本当の私ではなくて トラウマになったら出てくる 偽りの自分だと思っているんです 厨二臭い内容ですいません そうですね、 私は不登校だし社会に出た事が無いし まだまだ知らない事だらけで 病院側や警察側、耐性がある方は 何とも思わないとかもしれませんね 私の考えすぎですか? 罰に対しては考えなくても 良いのでしょうか 反省し、そして気を付ける それだけで良いのでしょうか 検索して調べたら そういう奴は罰が来る!と書いてあり 絶望しております またまた長くなり申し訳ないです

No.6 21/03/09 17:40
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

読みづらく長い文章で
申し訳ないです
中学生でもあるので文章が変です
ご了承下さい…少々短く書きます

YouTube・TikTok・Instagramを
かなり見ているのですが
こんな呑気で良いんだろうかと
考えてしまい見る気が失せ
やっぱり罰が来る…と
病みモードになります

大好きな寿司を食べていても
何してんだろ…と
またまた同じような感情になり
美味しく感じません

実は今この状態が
罰なんじゃないかと考えています

自分が何をしたか、
自分がした事が跳ね返り
鬱気味になり
もうそれが罰なんだと考えて…


罰は来て欲しくない 嫌だ

許して欲しい、
反省して気を付けるから
罰は止めてと頭の中で語りかけても
答えは返って来ないけど
駄目な気がして…まぁこんな事
願っている時点で甘えですよね…

No.7 21/03/09 17:50
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 5 文章が長すぎるのと、結局何かの画像を見てそう思ったっていう事しか解りませんが。 画像ならまだいいんじゃないですか? ショッキングな事… 長くなり申し訳ないです
すいません

私はショッキングな画像を見たり
内容を見ると現実じゃないと
思って悲しくて現実にそんな酷い事が
あったなんて受け止めれず
違う自分が出てきて
不謹慎な言動や行動をする方向があり
罰が来ると考えてしまいます…

実際に真似したり嘲笑ったりして
死を馬鹿にしていたのですから
罰は当然だと思います
でもそれは本当の私ではなくて
トラウマになったら出てくる
偽りの自分だと思っているんです
厨二臭い内容ですいません


そうですね、
私は不登校だし社会に出た事が無いし
まだまだ知らない事だらけで
病院側や警察側、耐性がある方は
何とも思わないとかもしれませんね
私の考えすぎですか?

罰に対しては考えなくても
良いのでしょうか

反省し、そして気を付ける
それだけで良いのでしょうか

検索して調べたら
そういう奴は罰が来る!と書いてあり
絶望しております

またまた長くなり申し訳ないです

No.8 21/03/09 18:01
匿名さん8 

後悔だけで時間やエネルギーを消費し、
あげくには死んだ方がいいのかと勝手に人間失格ごっこしてるよりも、
勉強なり家族を手伝うなり人に親切にするなり
何かしら前向きな行動すれば?
その方が確実に成長できるし、
今後周囲の人にとって力になる、社会の役に立つ人間になる可能性がある。

ただ自分を責め罰が当たることにおびえてる人間よりも、
周囲にとっては何万倍も有り難い。

自殺なんぞされたら人の死を笑う以上に迷惑です。

役に立たなくてもいいからさ、せめて迷惑はかけんといて。
自分の機嫌は自分でとって。
歯を食いしばってでも、とりあえず生き抜いてちょーだい。

人の命を軽んじたことに罪悪感感じるのなら、
まずは自分の命を大切にしないとね。

どうするかは自分で選択できるんだし、
せっかく後悔や反省の気持ちを持ったのなら、
今後何ができるかを考えてごらん。

  • << 10 涙が出ました そうですね、 自殺なんて…迷惑ですよね 罰を気にするぐらいなら行動します 前向きに行動して自分にも相手にも 笑顔になれるような事をした方が 良いですよね 罰に対してはもう考えず 前向きに生きようと思います もちろん代償は大きいし 将来に罰が当たったら… なんて考えちゃうかもです…… しばらく心のダメージは 消えないかもしれませんが あまり深く考えず 今まで通り反省し気をつけながら 生きようと思います 先なんて 誰にも分かりませんしね…

No.9 21/03/09 18:17
通りすがりさん9 

たぶん主さんが思うよりご自分は正常ですよ。まったく怖がることはない、生物の防衛反応の一瞬です。

その嘲笑を被害者や遺族本人にぶつけたり、実際に苦しむ姿を見たいとか、実在の人物に向けてそのむごさを模倣したいと思うのは明らかな悪意がある犯罪ですが・・

おそらく自分とは離れた距離にいて接点もないからこそ「自分とは違う、別世界だ、現実じゃない」と思いたいだけなんですよね。あまりにむごくて現実を直視できなかった、その結果です。

猟奇殺人が起こった時に、犯人像や犯罪の詳細、被害者の正体を知りたくなる衝動がありますよね。

被害者が可哀想だから何も知りたくない、というのは身近な人間だけで、あの衝動は「自分とは違う」となんとかして距離を置きたいからこそ起きるわけです。

その程度のことでバチは当たりません。
それを見て、今の自分には何が出来るのか、考えてみることは有意義ですし、必ず将来役に立ちます。

ただまだ中学生ならあまりにグロい映像は脳に悪影響がある時期かもしれませんので、できたら控えておくのがおすすめです。

  • << 11 言いたいことが 中々書けずにいたのですが 貴方の返信で私はこうだったんだと 思いハッとしました その嘲笑を被害者や遺族本人に ぶつけたり、実際に苦しむ姿を 見たいとか、実在の人物に向けて そのむごさを模倣したいと思うのは 明らかな悪意がある犯罪ですが・・ そこまでは思いませんが 少なからずそのような方は 居るんでしょうか? 実在するかは分かりませんが 私は正常な方なんですね… 少し安心しました (安心する内容じゃないけど その程度のことでバチは当たりません。 それを見て、今の自分には 何が出来るのか、考えてみることは 有意義ですし、必ず将来役に立ちます。 ”罰は当たらない” そう思うようにします だから前向きに行動して 自分や周りに笑顔を与えられたら 良いなと思ってます 被害者や遺族の方には申し訳無い 行動や発言をしてしまいましたが クヨクヨ悩まず生きようと思います 試練はまだまだあるかもしれませんが 少しづつ頑張ります まだモヤモヤしますし 罰に対して不安はありますが 自分に罰は当たらない、 罰自体考えず前向きに生きようと 自分に言い聞かせ自分を自分で 叱りつつ褒めたり慰めるようにします そうですね、私は中学生で グロ耐性が全く無くて…… もう見ないようにします
  • << 12 私は幸せになったり安心感があると 怖いのですがこんな酷い奴でも 幸せになっても良いのでしょうか 反省した上でもう罰に対しては考えず 前向きに生きて幸せになっても 良いのでしょうか 先の事ばかり考えてしまいます

No.10 21/03/09 18:22
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 8 後悔だけで時間やエネルギーを消費し、 あげくには死んだ方がいいのかと勝手に人間失格ごっこしてるよりも、 勉強なり家族を手伝うなり人に親切… 涙が出ました

そうですね、
自殺なんて…迷惑ですよね


罰を気にするぐらいなら行動します

前向きに行動して自分にも相手にも
笑顔になれるような事をした方が
良いですよね

罰に対してはもう考えず
前向きに生きようと思います

もちろん代償は大きいし
将来に罰が当たったら…
なんて考えちゃうかもです……
しばらく心のダメージは
消えないかもしれませんが
あまり深く考えず
今まで通り反省し気をつけながら
生きようと思います


先なんて
誰にも分かりませんしね…

No.11 21/03/09 18:39
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 9 たぶん主さんが思うよりご自分は正常ですよ。まったく怖がることはない、生物の防衛反応の一瞬です。 その嘲笑を被害者や遺族本人にぶつけたり… 言いたいことが
中々書けずにいたのですが
貴方の返信で私はこうだったんだと
思いハッとしました



その嘲笑を被害者や遺族本人に
ぶつけたり、実際に苦しむ姿を
見たいとか、実在の人物に向けて
そのむごさを模倣したいと思うのは
明らかな悪意がある犯罪ですが・・

そこまでは思いませんが
少なからずそのような方は
居るんでしょうか?
実在するかは分かりませんが
私は正常な方なんですね…
少し安心しました
(安心する内容じゃないけど


その程度のことでバチは当たりません。
それを見て、今の自分には
何が出来るのか、考えてみることは
有意義ですし、必ず将来役に立ちます。



”罰は当たらない”

そう思うようにします
だから前向きに行動して
自分や周りに笑顔を与えられたら
良いなと思ってます

被害者や遺族の方には申し訳無い
行動や発言をしてしまいましたが
クヨクヨ悩まず生きようと思います

試練はまだまだあるかもしれませんが
少しづつ頑張ります

まだモヤモヤしますし
罰に対して不安はありますが
自分に罰は当たらない、
罰自体考えず前向きに生きようと
自分に言い聞かせ自分を自分で
叱りつつ褒めたり慰めるようにします



そうですね、私は中学生で
グロ耐性が全く無くて……
もう見ないようにします

No.12 21/03/09 19:00
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 9 たぶん主さんが思うよりご自分は正常ですよ。まったく怖がることはない、生物の防衛反応の一瞬です。 その嘲笑を被害者や遺族本人にぶつけたり… 私は幸せになったり安心感があると
怖いのですがこんな酷い奴でも
幸せになっても良いのでしょうか

反省した上でもう罰に対しては考えず
前向きに生きて幸せになっても
良いのでしょうか

先の事ばかり考えてしまいます

No.13 21/03/09 19:20
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

もう罰に対して
考え無くても良いのでしょうか?
反省はしています…

罰は当たらないと分かっていても
罰の事ばかり考えてしまいます

No.14 21/03/09 21:40
匿名さん5 

主さんの返信を読んで。

主さんはそこまで悩めるくらい、思い入れてしまう。
ただね、罰なんてないんです。
罰だなんだ書いてる人は、そこに怒りがあるから。
見たことで悲しいより、怒りです。
あなたはその言葉を真に受けてはだめです。

まだ中学生ですよね?
例え周りにそういう事があったとしても、今はその思いだけでいい。
色んな事を知っていって、大人になった時又静かに考えればいい。




  • << 16 反省しても生活していたら 無意識に忘れるので罪悪感があります 気をつけてはいますが 反省は意識しながらするものだと 思っているので無意識に 反省している事を忘れ 楽しんだり笑ったり 何も無かったかのように生活すると 本当に罪悪感が凄いです… 反省は無意識に 忘れるものなんですか? 無意識でもちゃんと脳は 反省しているつもりですか? 笑いたいし楽しみたい でも代償は大きいので 意識しながら 反省しなければいけないのでしょうか 疲れました 溜息ばかりで…… 胃が痛いです(><)

No.15 21/03/09 21:52
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 14 返信ありがとうございます

反省を忘れたらどうしようとか

幸せにいる事が、
安心する事が怖くて
まだソワソワして落ち着けず

過去にこんな事をしてしまった
それを思うだけで悲しくなります
自業自得だけど
正直無かった事にしたい

でも忘れちゃいけない
反省しているし
トラウマは消えていますし
衝動も無くなりました


でも
今まで通り過ごす事が怖いんです


楽しい動画を見ても
忘れちゃダメ…だとか
反省反省ばかり考えていて
落ち着けず自分が嫌になってきます


無意識に反省とか忘れたら
駄目だと思い込み何を見ても
何をしても過去と繋げてしまい
疲れました


日常生活にもずっと頭に反省を
焼き付けていて集中が出来ません

気を付ければ良い事なのに
気を付ける事を忘れたり
反省を忘れたりするのが不安です

何も無かったかのように生きる
自分が怖いんです

だからずっと不安定なままで
生きようと思っていて安定すると
反省しているのか?と自分を責めます



楽しくなっている自分が
反省してないように見えます

気を付ける事は出来ており
不謹慎な考えは少なくなりそこら辺は
良いんですが…
どうしたら楽に
生きれるのでしょうか…解放されたい

No.16 21/03/09 22:04
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 14 主さんの返信を読んで。 主さんはそこまで悩めるくらい、思い入れてしまう。 ただね、罰なんてないんです。 罰だなんだ書いてる人は、そ… 反省しても生活していたら
無意識に忘れるので罪悪感があります

気をつけてはいますが
反省は意識しながらするものだと
思っているので無意識に
反省している事を忘れ
楽しんだり笑ったり
何も無かったかのように生活すると
本当に罪悪感が凄いです…
反省は無意識に
忘れるものなんですか?

無意識でもちゃんと脳は
反省しているつもりですか?

笑いたいし楽しみたい

でも代償は大きいので
意識しながら
反省しなければいけないのでしょうか


疲れました 溜息ばかりで……
胃が痛いです(><)

No.17 21/03/09 22:26
匿名さん17 ( ♀ )

>> 16 それだけ反省出来るなんて、寧ろ凄い!!
みんなもっといい加減で適当ですよ。
誰だって心の中に悪魔の部分もあって、口には出せない悪いことが脳裏によぎったり、中には人を攻撃したり傷付けてる人もいっぱいいます。

反省はね、自分を追い込むためにするものじゃないですよ。
罰を与えるためでもない。

そこまで反省したことと同じことを
2度としないと誓い、成長するためですよ。

後悔のない人なんていない。
みんな何かしら重荷を胸に抱えて進んでるんです。

もう充分反省し考えたので、次はどう行動したら良いか考える時間にしませんか?

No.18 21/03/09 22:37
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 17 無意識に反省する事を忘れるのですが
それでも良いんですか?
”反省”が脳に焼き付けていて
反省しろ!呑気になるな!と
叱られている気分です


忘れるぐらい楽しい事があったり
面白い事があったりすると
そのまま反省という意識を
忘れてしまいます
一生反省という意識を
思い出さないんじゃないかというぐらい忘れっぽいのですが最低ですか?
それって反省なんですか?
自分でも反省しているのか
分からなくなりました

いつか
なんでこんな事で悩むんだろ〜と
思いそうな自分がいて怖いです


同じ事は繰り返さないだけ
気を付ければ良いんですか?
反省を忘れるって悪いですよね??
でも忘れちゃいます
毎日反省する事を忘れてしまい
罪悪感でいっぱいです

自分で反省すると決めているけど
反省しているのかすら分かりません


反省はもうよして
気を付ける事だけにしたいです

甘えですか……?

No.19 21/03/09 23:20
おしゃべり好きさん19 

現在、生きている人間で、これまで何ひとつ後悔する事なんか無いなんて人は、いないでしょう。
間違いをしてバチが当たるのが怖い。
それなら、今後の人生で、その後悔を良い方に生きる糧として心にとどめ、頑張ってみてはいかがですか。
反省しては失敗するのが、人生です。
後悔もせず、のうのうと生きるより、有意義だと思います。

No.20 21/03/09 23:32
相談したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 19 反省しているか分からなくなりました

例えば今まで通り反省した上で
生きると決めても動画を見ている時
ご飯を食べている時
遊んでいる時 誰かと話す時
とにかく今まで通り過ごしても
何時でもどこでも意識しながら
反省しなければそれは反省とは
言わないのでしょうか?


楽しんでいるなら楽しい感情だったり
その状況にあった
感情ってあるじゃないですか?
私はそれすら出来ず感情が
無くなりそうです、

反省するなら感情を押し殺してでも
反省しろと
言われているような気がします


反省の線引き?が分かりません

反省していてもうっかり
無意識だったらそれは
反省とは言わないんですかね?


今まで通り状況にあった
感情を出しても良いんですか?

反省の意味が、どう反省したら良いか
分からなくなりました

楽しい事があったりすると
無意識に反省心が無くなります



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