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無性に腹が立つ。収まらない。

レス5 HIT数 466 あ+ あ-

匿名さん（ 20代 ♀ ）
21/02/03 13:25(更新日時)

20代女です。

転職したばかりで
新しいことをたくさん覚えなければならず
一生懸命勉強し、いまはだいぶ落ち着いてきました。
ですが最近、仕事とプライベート（恋愛）の両立ができずとても困っています…。

平均睡眠時間は７〜８時間なのですが
眠くて眠くて朝起きるのが遅くなり、
日常生活にも支障が出始めました。

それだけではなく
プライベート（恋愛）でも仕事でも些細なことで無性に腹が立ちます。

例彼氏の返信が遅く無性に腹立たしい
ありもしないことを想像してしまい、
「こうなんじゃないか」と思い勝手にイラッとする。

返信が遅いと言っても１時間くらいの間が空いただけ。
（元々はそんなことで腹は立たないのですが…。）

さらに追い撃ちをかけるように
そんな繊細な事で腹を立てている自分にも腹が立ち…のループ状態です。

また、寝不足だからか頭もあまり回らずたまにすごく適当な返答をしてしまったり…。

周りにはなるべく悟られないよう、迷惑をかけないようにしているのですがけっこう無理があるような振る舞いになっていると思います。

なんとかイライラを収めようと音楽を聞いて誤魔化したり、別のことを考えたりしましたが
またすぐイライラ。

イライラからの→酷く落ち込んでしまうこともたまにあります。

今まで繊細な事で腹が立つなどありませんでしたがここ最近はかなり酷いです。

自分に呆れるというか、もうここまでの異常な腹立たしさはどうかしているのではないか……と思ってしまいます。

なんというか自分に疲れてしまいました…。

このままだと鬱になりかねないと感じ、
どなたか何か良い方法があれば教えていただきたいです。

わがままかとは思いますが今のこの時期に病院には行きたくはありません…。

よろしくお願いいたします。

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No.3228680　21/02/03 12:48(スレ作成日時)

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No.1 21/02/03 12:58
匿名さん1

無性にイライラするときありますよね。

多分かなりお疲れなんだと思います。

仕事に慣れてきたとはいえ、慣れ親しんだ仕事では無いだろうからまだまだ神経を使っていると思います。

そのピリピリした気が立ってる状態が日常的に続けば、スレ主さんのようになりますね。

睡眠不足とのことですが、夜寝られないのでしょうか？
それとも、疲れが大きくて普段の睡眠時間じゃ足りなくなっているということかな？

眠りは大切です。

同じ長さの時間眠っても、疲れがスッキリ取れるときと、全然寝た気がしない時ありませんか？

眠りの質が関係しているんだと思います。

ネットに色んな情報が載ってますので、『快眠方法』等で検索してみて、自分に合った方法を見付けてみると良いかもしれません。

私が一番イライラしやすいのは、眠たいときなので…