疲れ

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転職検討中さん（ 20代 ♀ ）
2020/12/02 22:09(更新日時)

今介護で正社員で働いているのですがほぼ七時か八時までの勤務です。ご飯は旦那のが早く帰るし休みも多いので作ってくれるのですが、私は体力が無くて休みの日はぐったりで寝てばかりいます。生理の時などは特に気を失いそうになります。洗い物や掃除はしますが、、旦那は買い物でも一緒に行きたいタイプなのですがそんな元気がありません。。パートになりたいけど今は無理なので頑張っていますが、体力をつける方法はありますか?

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No.3191881　2020/12/02 16:35(スレ作成日時)

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No.1 2020/12/02 16:41
お勤めパンダさん1

毎朝のジョギング。

疲れてるからと言って寝てばかりいると、余計に体力が落ちるだけ。

好きな音楽聴きながら、貴女を愛してくれる旦那さんと二人で走ってみては？

No.2 2020/12/02 17:29
匿名さん2 ( ♀ )

日々のウォーキング、腹筋背筋、階段の上り下りなどでしょうか～
それくらいすればかなり変わってきますよ＾＾

私も1か月毎日腹筋しましたがバキバキに割れてきました！

お互い頑張ろう＾＾

No.3 2020/12/02 19:04
社会人さん3 ( ♂ )

私は何をやっても余り疲れません。激務で疲れても寝ればスッキリ疲れが取れて、1年で調子が悪いな？と思う日は、2、3日あるかないか。本当に毎日快適です。
それはなぜかと言うとランニングのおかげです。毎日2km、土日はどちらか10〜20km走ります。会社で嫌なことがあった時は、夜に軽くランニングするとストレスが吹っ飛びます。
もう15年続けているので苦になりませんが、軽くランニングする事をお勧めします。500mだっていいですから！無理して走ると膝を悪くするのでご注意。