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禁煙日記

レス183 HIT数 2158 あ+ あ-

主婦さん
20/12/07 07:02(更新日時)

今日から値上げ。

この日から禁煙すると決めていました。

がんばるぞー！

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No.3153507　20/10/01 08:19(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 20/10/04 16:00
主婦さん0

深呼吸、深呼吸！！

No.52 20/10/04 16:12
主婦さん0

さて、この暇な時間どうしよっかな。

こんな隙に、吸い魔が入り込んでくるんだよねー🚭

No.53 20/10/04 16:29
主婦さん53

初めまして(^^)

私は本を何度も読んでやめました🚬

禁煙　アレンカー
YouTubeで一般の方が朗読してます
問題は①② ←③が抜けてるそーです💦

禁煙がんばって👍

No.54 20/10/04 16:37
主婦さん0

>> 53 初めまして。

禁煙成功の先輩ですね。

私も早く非喫煙者になれるよう、頑張ります✊

今が正念場ですかね😃💦

つらい……

No.55 20/10/04 21:41
主婦さん0

夜、寝静まってから吸いたくなる。

夜中とか世間が寝てて静まり返ってる時間、何で吸いたくなるのでしょう？

寝付けない時間とか悪魔のささやきに勝つぞー！

今は夜中ではないけど😄

朝より夜のが吸いたい率が高いっ！

No.56 20/10/04 22:04
主婦さん0

はぁー、吸いたいー！

思ったよりも苦戦しております😢

No.57 20/10/04 22:49
主婦さん0

起きてると吸いたくなるから、もう寝ちゃおうー☺️

おやすみなさいー✨✨✨

No.58 20/10/05 06:40
主婦さん0

禁煙5日目に入りました。

朝、無意識に換気扇のとこでタバコ探しちゃいました💦

ホント、習慣って怖いっっ！！

今朝は吸いたくて吸いたくて仕方ありません😢

<< 63 分かりまーす🙌 そんな時、アレンカーの本にかぶりついて読んでいました💦 あと、タバコ＝コーヒーはやめた方がいいです。単純に☕️を飲むと🚬を思い出すからです。　私はコーヒーをやめて紅茶を飲んでいました✊

No.59 20/10/05 06:41
主婦さん0

誰かタバコちょーーだいー😭

No.60 20/10/05 06:42
主婦さん0

エアータバコしております。

すぅーーー、はぁーーー💨

No.61 20/10/05 06:51
主婦さん0

よし、今日も禁煙がんばります✊

気合、気合！！

No.62 20/10/05 09:58
主婦さん0

禁煙始めてからの変化…………

スルメの食べ過ぎで、アゴが痛い💦💦

No.63 20/10/05 10:50
主婦さん53

>> 58 禁煙5日目に入りました。朝、無意識に換気扇のとこでタバコ探しちゃいました💦 ホント、習慣って怖いっっ！！今朝は吸いたく… 分かりまーす🙌

そんな時、アレンカーの本にかぶりついて読んでいました💦

あと、タバコ＝コーヒーはやめた方がいいです。
単純に☕️を飲むと🚬を思い出すからです。　私はコーヒーをやめて紅茶を飲んでいました✊

No.64 20/10/05 11:20
主婦さん0

>> 63 わかってくれました？😄笑

習慣って恐ろしいですよねー。

私はタバコの代わりにコーヒー飲んじゃってます。コーヒー依存にならないか心配😢

確かにタバコとコーヒーはセットですよね☺️

本読んで辞めたって凄いですね。

私も読んだことあるけど無理でしたー😭

早く地獄から抜けたいです。

<< 66 分かりますよ😊 だから本は手元に常にもっていました😅 習慣と洗脳なので、ダメな自分と責めちゃだめですイライラするなら吸ってもいいと思うただ本を読む習慣は辞めないでね今から外出。また寄ります👋

No.65 20/10/05 11:32
主婦さん0

お昼ご飯を食べましたー。

野菜スープにバジルパスタ！

お腹いっぱいーー

そしてタバコ恋しいー😭

No.66 20/10/05 11:38
主婦さん53

>> 64 わかってくれました？😄笑習慣って恐ろしいですよねー。私はタバコの代わりにコーヒー飲んじゃってます。コーヒー依存にならないか心… 分かりますよ😊
だから本は手元に常にもっていました😅

習慣と洗脳なので、ダメな自分と責めちゃだめです

イライラするなら吸ってもいいと思う

ただ本を読む習慣は辞めないでね

今から外出。また寄ります👋

No.67 20/10/05 11:46
主婦さん0

>> 66 ありがとうございます、色々参考になります。

洗脳かー。そうかも😢

はい、また是非来てください。

見てくれる人がいると、とても励みになります😀

No.68 20/10/05 14:02
主婦さん0

間食が止まりませーん！

ダイエットと禁煙。

今は禁煙優先で！

落ち着くまで多少食べるのは仕方ないかも💦

No.69 20/10/05 15:04
主婦さん0

禁煙始めてから、1日が長いーー！

No.70 20/10/05 19:46
主婦さん0

タバコを忘れる為に、お酒が止まりませーん！

ビールに柿ピー、うまっ😀

No.71 20/10/05 22:20
主婦さん0

さて、今日も無事1日が終わりそうです🤗

今日も吸い魔に勝ちました👍

凄いぞ！！やったね😄

おやすみ🦉

No.72 20/10/06 06:46
主婦さん0

禁煙6日目入りました。

朝、肌寒いです🍃

秋って感じでいいですねー😀

さて、今日も禁煙がんばります✊

No.73 20/10/06 16:20
主婦さん0

おやつが止まりませーん！！

どうしよー😅

No.74 20/10/06 17:54
主婦さん0

ヤル気起きないー！

困ったー💦

No.75 20/10/06 19:52
主婦さん0

タバコ吸ってないと、人生の楽しみが奪われた感じする😢

No.76 20/10/06 22:18
主婦さん0

やっと静かな一人の時間！

こんな時が一番吸いたくなるんだよー😭

No.77 20/10/07 06:26
主婦さん0

禁煙7日目

朝はいつもの習慣で、どーしても吸いたくなるんだよねー。

いつになったら吸い魔、なくなるんだろう😭

No.78 20/10/07 08:51
主婦さん0

公園に来ています。

虫や鳥の鳴き声、いいね🎶

No.79 20/10/07 15:16
主婦さん0

何か、ジーパンキツくなったんだけど😀

ヤバイ、体重増えてるかな？
取り返しのつかないうちに、戻さなきゃ😀

あぁ、計るの怖い！
そして吸いたい！

No.80 20/10/07 19:43
主婦さん0

体重は怖くて計ってないんですが、あきらかに顔が丸くなった💦

明日から元の体重に戻します。

体重は、計らない！減らないとまたストレスになるから、禁煙とダイエットのダブルストレスは耐えられない！！

なので、感覚で戻したいと思います☺️

痩せる為ではなくて、一週間で増えた分戻すだけ☺️

No.81 20/10/08 06:51
主婦さん0

禁煙8日目

雨だぁーー！

吸いたいーー！

No.82 20/10/08 09:51
主婦さん0

朝からドンキにて、スルメを買い足しました。

いやぁードンキはスルメ王国ですわ😀

いっぱい買ったよー👍

No.83 20/10/08 09:53
主婦さん0

ここまでがんばれてるのは、スルメ、フリスク、パイポ、電子タバコのおかげさー。

ちなみに電子タバコはニコチン入ってません☺️

No.84 20/10/08 15:02
主婦さん0

今日からダイエット！
なのでお昼ご飯は、チゲスープと野菜キムチ炒めにしました。
かなーり、辛くしました。

からーいの大好きなので、テレビで激辛挑戦してるやつ、出たいー😀

そして、おやつはスルメ！

スルメ食べ過ぎー。

No.85 20/10/08 15:03
主婦さん0

相変わらずタバコは吸いたいなー

No.86 20/10/08 20:01
社会人さん2

>> 85 ご無沙汰です、私は夢に出て来ましたよ！(笑)

No.87 20/10/08 22:05
主婦さん0

>> 86 久しぶりです☺️

ついに夢に出てきましたか😄

焦りますね。でも夢で良かったとホッとしますね🎶

ここ一週間は地獄でしたね。何度も挫折しそうになりました😅

No.88 20/10/09 06:36
主婦さん0

禁煙9日目に突入しました。

朝はやっぱ習慣で吸いたくなる！

これ、いつまで続くんだろう😢

いっそ環境を変えるために、換気扇のない部屋に引っ越ししたいーーー😄✨

No.89 20/10/09 13:34
主婦さん0

人と会ったり緊張する場面に出ると、吸いたくなるよねー😅

あぁこんな時、一服して気を紛らわせるのにー😢

No.90 20/10/09 20:03
主婦さん0

禁煙始めて今日が一番つらいー！

お客さん来たから、気使うよねー😄

帰ってから、吸いたくなる👍

私が一番吸いたくなる瞬間、慣れない人と会うとき！かな💦

でも、がんばります！

No.91 20/10/10 07:05
主婦さん0

禁煙10日目

何とか昨日の最大の吸いたい欲求に耐え、やっと10日目に入りました。

いやぁー、楽になるどころか日に日に恋しくなっております😭

No.92 20/10/10 07:06
主婦さん0

今日禁煙がんばります！

気合、気合！✊

No.93 20/10/11 07:56
主婦さん0

禁煙、失敗しました。

悲しいです。

禁煙して太ってダイエット頑張ってる最中、旦那にダイエット方法をバカにされ、禁煙ストレスに加えて、ダイエットまでやり方にいちゃもんつけられ、、、。

大喧嘩！！
そして、泣きながら歩いてコンビニにタバコ買いに行きました。

タバコは大して美味しくなかった。

一晩経っても、イライラが収まりません。

これ、一人だったら禁煙成功してたんじゃないかと思う。

見守ってほしかったです。

ホント、悲しいです。

No.94 20/10/11 08:00
主婦さん0

まだタバコ残ってるから、また吸ってます。

どーしよー。

これ全部吸ったらまた禁煙始めるか、禁煙辞めてダイエット優先させるか。

No.95 20/10/11 08:05
主婦さん0

禁煙中でもストレスなくできるダイエット方法！

食事を何回かに分けて、ちょっとずつ食べる方法。

それが旦那には気に入らなかったらしい。

私は、吸いたい時にちょっとずつ食べれるから禁煙中にはいいやり方かなっておもったんだけど。

もー何か、家にいること自体ストレスなんだけどーー。

禁煙とダイエットは家族の理解と応援、味方になる。これが揃わないと難しいかも。

No.96 20/10/11 08:39
社会人さん2

>> 95 旦那さんひどい。　😢

No.97 20/10/11 09:25
主婦さん0

>> 96 ですよね。

昨日は殺意がわきました😄

禁煙って一緒に住んでると、理解と応援が本当に大事って改めて思いました。

禁煙して太ってきたこと悩んでて、それ旦那は知ってたのに😢

もうこれからは禁煙もダイエットも誰にも言わずひっそり始めたいと思います。

ここだけが、心のよりどころです。

No.98 20/10/11 13:38
社会人さん2

>> 97 泣きながら歩いてコンビニにタバコを買いに行った主さんを想像すると、とてもかわいそうに感じました。
結構な日数の禁煙を成功させたのだから本数を減らす方向で禁煙に再挑戦されては如何ですか？

私も吸い魔が襲ってきたら主さんのスレを見る様にしてました。

No.99 20/10/11 17:42
主婦さん0

>> 98 暖かい言葉、ありがとうございます。

はい、また再挑戦する予定です。
近いうちに☺️

旦那なんかより、よっぽど応援してくれますね、ありがとう。
持つべきものは、禁煙仲間ですね。

また頑張るので、これからもお願いします🎶

No.100 20/10/11 22:24
主婦さん0

禁煙失敗した私だけど、ここでダラダラ吸ってたらまた禁煙に遠ざかるかなって思います。

昨日からタバコ再開したけど、早く禁煙しないともう、辞められなくなるんじゃないかと怖い。

残りのタバコはまだあるけど、日付変わるまで吸って残り捨てちゃおうかな。

明日、また禁煙頑張りたいと思います！

ムカつく旦那を見返したい気持ちもありますが、それよりも自分の為に頑張りたいです☺️