禁煙日記

>> 150 おはようございます☺️

2ヶ月たっても、吸いたい気持ちはあるんですね。
全くタバコのこと考えない日が早く来てほしいですよね🥺

それにしても、鶏のたたきに焼酎って😀

昭和のお父さんじゃないですか。笑

かっこいいわ👍

て言う私もビール片手に柿ピーですが😄

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禁煙14日目

朝の吸い魔は相変わらずです😢

でもなんだかんだで今日で2週間経つので、ここまで来たら頑張るしかないです！！

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ついに3週目突入です✌️

禁煙15日になりました☺️

なんだかだんだん辛くなるのはおいといて😄無事丸々2週間を乗り切れた事、我ながら拍手っっ👏

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禁煙16日目

朝、凄く寒いっっ！

朝昼の温度差が激し過ぎー💦

あっ！加湿器買い換えなきゃっ☺️

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禁煙17日目

ダイエットしてるからお腹空きました😄

今日も頑張ります✊

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禁煙18日目

タバコの吸い魔は相変わらず💦

ふとした瞬間に1日何回も悪魔のささやきが聞こえてきます😢

今が正念場かしら😣

ここを乗り越えたら、何か変わるかも❗

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今日も禁煙、頑張ります✊

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風邪をひいたぞ！

葛根湯👍

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禁煙19日目

朝はコーヒーとサラダチキンっと❗

ダイエット、ダイエット😀

タンドリーチキン味でうまうまっっ👍

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風邪を引いたのでひたすら、はちみつのど飴なめている☺️

あぁ、糖分がたくさん😣

お昼はヘルシーにメカジキのサラダにしました。

そして食後は吸い魔が……

そしてまた飴を食べる😄

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何か最近、眠気がよくする。

これ、禁煙と関係ないかな？

初期ならわかるけど、今更禁煙の影響で眠気は考えにくいかー😣

久しぶりに一服したいなー！

風邪だからこそ余計吸いたくなるのかも。

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禁煙20日目

寒っっ！！

いよいよ本格的に寒くなったか😱

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今日は公園に行ってきた☺️

昼間は暖かくて風が気持ちよかったー。

そして、禁煙の醍醐味！
空気がなんだか美味しく感じました✨

このまま順調に行くといいな✌️

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禁煙21日目

昨日、食べすぎ飲みすぎて胃もたれーー😄

さて、今日は何しようかな🎶

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4週目突入ー！

禁煙22日目です。

いやぁ、無事3週間終わり、我ながら頑張っています☺️

2週目、3週間、かなりつらい時が多かったです😢

また気を引き締めて、頑張りたいです！

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禁煙23日目

増えた体重がなかなか戻らない💦

どうしたものかー😀

禁煙落ち着いたら、本格的にダイエットでもするかっ😄

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ダイエット、してるつもりだけど体重が💦

禁煙始めてから5kgは増えてると思う。

だけど、しょうがない！

禁煙成功させる為、禁煙ストレスから開放されるために爆食いとかしてたから。

なんだろう！

食べすぎかもしれないけど、だからって5kgとか増えすぎじゃない？

タバコって、痩せる効果あるのかしら？

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やはり禁煙とダイエットの両立は難しかった。

でも最近ようやく食欲も落ち着いてきた。

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4週目に入ってから、タバコの事考える時間が減ってきました。

昨日、今日と随分楽でした😄

だんだんいい感じになってきたー🎶

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主さん、頑張って。
メタボ→病気(循環器疾患)→禁煙のコース経験しました。メタボが元凶のためリハビリという名のダイエットがありました。
禁煙して食事と運動で数十キロ落としました。
禁煙は毎日が禁煙の記録更新です。ヤク中と同じですね。

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>> 170 メタボって怖いんですね。

やはり健康でないと、さまざまな病気を引き起こしますよね。

禁煙しても、太ったら不健康なのでやはりダイエットは頑張らないと。

頑張ります、ありがとうございました☺️

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禁煙24日目

毎朝、あれほど吸い魔が襲って来たのに、最近はタバコを思い出さない✌️

その代わり、怖くて体重計に乗れないよーーー💦

禁煙成功させるためにはしょうがない！

落ち着いたら、本格的ダイエットだー👍

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禁煙25日目

今日は野菜スープで過ごすかっっ！

とりあえず、体のデトックスを🎶

そういえば、ニコチンは体内からある程度抜けたのかな？

3週間でほとんど抜けるって聞いたことあるけど、どうなんだろう🤔

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禁煙26日目

タバコのない生活にだいぶ慣れて来ました😀

朝、ものすごくタバコが恋しかったのが嘘のよう👍

さてさて、問題は体重！

口寂しくて、口にしていたけど、ここ最近はそれもなくなった🎶

禁止生活も慣れてきてそろそろダイエットしなきゃ。

いや、やってるんだが、ユルユルで💦

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禁煙27日目

だいぶ寒くなりましたねー！

お鍋が美味しい季節！

そうだ！

お鍋ダイエットってどうかな？

ご飯抜きで😀

まぁ、ダイエットも焦らずやって行こう👍

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久々にお邪魔しました_(..)_
禁煙生活頑張っておられますね😃嬉しいです😊
私も何とか過ごしてますが2ヶ月過ぎても吸魔に襲われなんだか辛くて…ニコチンの恐ろしさ実感してます(笑)
が、いいかも～って思える禁煙タバコの味に出会えたので頑張りたいと思います😁

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>> 176 お久しぶりですね。
いちごさんも頑張っているので、私もうれしいです☺️✌️

私はだいぶタバコから開放された気がするけど、副作用として体重がヤバいです💦

何回も禁煙辞めてタバコ吸って、体重戻そうとした事か。

ところで、禁煙タバコの味って何ですか？

電子タバコの事ですか？

いちごさんがいいアイテムに出会えて、禁煙頑張れるから、良かったです☺️🎶

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禁煙28日目

さてさて、今日で4週間突破です✌️

なんだかんだ、禁煙生活も慣れて来ました☺️

気が緩んだ時に危ないから、更に気を引き締めて頑張りたいです✊

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禁煙29日目

体重怖くて計れない💦

久々に計ってみるかーー😣

いや、でも怖い❗❗

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禁煙30日目

昨日は飲みすぎたー💦

柿ピー食べすぎたー💦

ダイエットどこ行ったー❓😄

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禁煙31日目

やった！

ついに1ヶ月です🎶

最近は本当にタバコの事考える事も少なくなりました☺️

このまま気を抜かず、これからも禁煙継続したいと思います✌️

今日は1ヶ月記念で美味しいものを食べに行きたいと思います😄

今まで応援ありがとうございました🎶

これからは節目に来れたらいいなって思います☺️

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>> 181 こんにちわ。はじめまして😄　
その後、どうですか？
自分も、今度こそと禁煙欲が湧いてきました。
現在、禁煙３時間です😭

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>> 182 はじめまして。
禁煙3時間ですか。頑張って下さい。

私場合は3週間までキツかったです。

1ヶ月過ぎるとびっくりするくらい楽になりました。

応援してます☺️

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