自己肯定感が育たなかった

あなたは居てもいいんだよと　心の奥では誰かに言ってほしい
そんな深層心理があるかもしれませんね

でもそれでは解決しません。


居ていい人も居なくていい人も居ないんですよ
ただ、命があるから今そこにいるだけです　誰でもそうです。

意味は誰かが決めることじゃなく、自分が決めることです。
自分がやりたい事をしましょう
自分が笑いたいなら笑えばいいし、笑いたくないなら無理に笑わなくていいのです
問題は自分の中にしかありません

大事なのは自分の意志で決めることはんだと「知ること」であり
自分の意志で決めた事に「責任をもつこと」です

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めちゃくちゃ共感します。
育ってきた環境のせいもあるかもしれませんし、周りの環境が良くなかったかもしれませんが私は、母にカウンセリングに行ってごらんと言われ勇気を出していってみたら少しずつですが変われるようになってきたと思います。
まずは、今日も頑張ったと小さなことでもいいので一日ひとつ自分を褒めてみましょう。
家でしたことでもいいですね。
何か植物を育ててみるのもいいかもしれません。

一つずつ自分のペースで少しずつやっていきましょう。
嫌になったら少し立ち止まって休憩しましょう。

怖いかもしれないですし人は一人ではすべてをこなすのは難しいです。
自分でできることがありそうならそれを少しずつ挑戦してみましょう
失敗してもいいんです、失敗しない人はいません。
でも、上手くできたときは自分をめいいっぱい褒めましょう。

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大丈夫だって安心しろよ。
平気平気、平気だから。
パパパッと買って、終わりっ！

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わかるー。
私もそう。
いつも、別に生きてたくないのにって思ってしまう。
普通に生きたいね。
どうしたたらいいかな

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主さんと同じ悩みや弱みを持っています。
変わりたい…けど、変われない。
それでもやっぱり変わりたいと思っている筈です。

主さんの興味から、何かを始めてみると良いと思います。

その時は、「私は大丈夫。一歩踏み出せるんだ。」と自分で自分を許しながら踏み出して見て下さい。


方法はそれぞれ色々です。
一つ自分のパターンで良かったのは…

…もし仕事や人間関係でイヤな人が居て、言いたい事も言えずに自分を抑えているのなら…イヤな人との関係は要らない！と決めて、溜まってる言いたい事を言ってしまう。…と言うのもありです。
嫌われたって良いんだ…と思って自分を許しましょう。
私は、職場の嫌味な先輩に言う事言ったら、スッキリして自分の殻が無くなる感覚が有りましたよ。

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