仕事が忙しい方教えて！

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ちょっと教えて！さん（ ♀ ）
2020/07/19 21:34(更新日時)

仕事が終わり、家に帰ってからリラックスできなくて疲れが取れません、。。

ササッとやる事やってはなく寝て、次の日に備えたいところなのですが、

「明日のスケジュール大丈夫かな」
「今確認しておくこと大丈夫かな」
「寝坊しないかな」
「忘れ物しないかな」
「失敗したくない」
「窓閉めたかな」
「持ち物どこにまとめたっけ」
「明日着る服何にしたんだっけ」

など色々考えてしまってお風呂、歯磨きなどいちいち時間がかかってしまいます、、。

朝も早いのに、心配で寝室、リビング、玄関を行ったり来たりでなかなかベットに入れずソワソワしてしまいます。

睡眠も浅いようで疲れが取れた感覚がしないです。

自信も余裕もない生活が続きストレスがたまります。

どうしたらもっと疲れがとれて、余裕のある生活ができますか？？

仕事が忙しいけど上手くやりこなしている方、時間の使い方が上手な方、アドバイスお願いします、。

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No.3104275　2020/07/19 08:39(スレ作成日時)

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No.1 2020/07/19 10:41
通りすがりさん1

「明日のスケジュール大丈夫かな」
「今確認しておくこと大丈夫かな」
これは会社の勤務時間内に考えて、会社を出たら基本的に考えてません。

「寝坊しないかな」
「忘れ物しないかな」
「失敗したくない」
「窓閉めたかな」
「持ち物どこにまとめたっけ」
「明日着る服何にしたんだっけ」
ここからは小学生？みたいな感覚ですが、気になるなら具体的に物を確認する。一か所にまとめておく、着る服を出しておく、くらいしかできないかと。

逆にそれができてるなら、結局は家で考えても失敗するときはするしうまくいくときはいく。前夜の家でのどうこうで結果が変わることは無いって割り切るしかないですかね。