注目の話題
コンビニ店員、怖い
ピアノが弾けるは天才
ディズニーの写真見せたら

軽い不眠のようなもの

レス6 HIT数 400 あ+ あ-

相談したいさん( 20代 ♀ )
20/10/05 22:21(更新日時)

ここ最近また良く眠れなくなりました。
平日は6時に起きて出勤していて、退社が18時、そこから電車で1時間ほどで帰宅します。
電車で座れるならだいたい寝てしまい、家に着いてやっとのことでご飯を食べ、眠気を我慢してお風呂に入ってようやく寝ようという頃にはすっかり目が冴えてしまうんです... 昨日も1時になっても寝られず、クーラーつけて寝やすくしてみても結局寝たり起きたり繰り返していました。
なので朝起きても全然疲れが取れず、仕事中も急に眠くなることがあります。
帰宅してすぐ何もせずに寝られるならすっきりしそうですが、入浴しないまま出社するのは気分が良くありません。
朝風呂も遅刻が心配です。
何かいい手はないでしょうか?休日も寝だめはしていないのに寝るべき時間に寝られずイライラします。


No.3096689 20/07/08 00:01(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.3 20/07/08 01:23
相談したいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 お昼寝(仮眠)は15時以降はよくないんよ。 電車で寝るから夜眠れない。 電車でどうしても眠くなってしまうなら、午後はカフェイン剤を飲んだ… カフェイン剤考えてみます..!私カフェインドリンクもコーヒーも苦手で困ってました。

No.4 20/07/08 01:25
相談したいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 2 朝と昼にボリュームたっぷりのご飯を食べて、夜は納豆ごはんとお茶生野菜程度で済ます。 洗濯は溜め込み夜はやらない。 とにかく夜の家… 朝はなかなか億劫ですが、頑張ります。
やれたら自分のこと褒めてあげられそうです。生活リズムの乱れから自己嫌悪にも悩まされてるので。

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

疑問・相談・質問全般はこちら

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧