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美容に興味あるさん( 10代 ♀ )
20/06/27 12:54(更新日時)

食べないダイエットをしてました。
食事を増やすと半年前までは1500~1600kcalしかとってなかったのにbmi23まで増えたりしてましたが、今は1800kcal~2000kcal取ってbmi22まで落ちてくれました。これは代謝が戻ったということでいいですか?
あと女子ほとんどの体重目標がbmi19以降なんですが、私の目標はbmi21(156cm)をキープすることです。これって重いのでしょうか?私は健康体重がいいなと思ってるのですが、やはり50は切った方がいいのでしょうか?

No.3089502 20/06/27 08:15(スレ作成日時)

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No.2 20/06/27 09:31
美容に興味あるさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 18です。少し標準超えてます..。
筋トレ始めたら増えました。
なので食べないダイエットやめて今は1800kcalくらいは取ってます。
やはりカロリー収支しかないですよね?

No.4 20/06/27 10:17
美容に興味あるさん0 ( 10代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます!!
運動もちょこちょこやってます👍
諦めません!!!

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