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『おばさんのダイエットっぽい記録帳』

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痩せたいさん（ 40代 ♀ ）
20/07/21 20:46(更新日時)

ボン、キュッ、ボン

になりたいと迄はいかないけど、普通ぐらいになりたい😫

メンタルもち、過食もち

当面の目標は過食をやめれること。

脚、腰が痛くプールに通ってましが、コロナが怖くてジムも退会して、すっかり運動も出来ない😫

ピンチ、ピンチ😲💦

体重は、何と100キロ目前、いや暫く計ってないからなってるかも😫

そんなおばさんのゆるゆるダイエット記録です。

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No.3033189　20/04/03 14:19(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.151 20/04/28 21:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

かわいいトレーナーとか綺麗なブラウスとかフリルのタンクトップとか着てみたい😄

No.152 20/04/28 23:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ１つ

歩きに行けました😄

No.153 20/04/29 13:25
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さん頑張ってますね💪

No.154 20/04/29 14:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 153
ありがとうございます😄

No.155 20/04/29 17:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

80分歩きに行けました😄

夫と少し遠方のスーパーに。
やっぱり長く歩くと脚が痛くなります。

行きすがら、個人で営業されている街の衣類店があり、かなりふわっとオーバーサイズに作られているワンピースが売られていて、ギリギリ入るんじゃないか？！と思うんですが、恥ずかしいから試着したいとは言い出せず、お店の前を通る時にいいな🎵と眺めてます😫

No.156 20/04/29 21:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

ウエストひねり
腕降り

<< 159 これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄 なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫 腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫（肉が重くてです。）で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄 音楽の力って凄いな🎵✨ 椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄 できることやろっ❗ 結果よりまずは行動だ⤴ 色んなこだわりは捨てましょ😄

No.157 20/04/29 22:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成😄

歩きに行けました😄

No.158 20/04/29 22:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

不定期体重測定
96、3

戻った😫
月経でちょっとホルモンバランスの変動有りかな？
特に食生活も暴食とかはしてないので、焦らずに様子見します👀
前だとこのタイミングでもういいや、食べてやるって無茶苦茶食べてました😫
冷静でいられる今が私の中では奇跡（大袈裟ではすが、そんなちっこい人間です😫恥ずかしい💦）なのです。

No.159 20/04/29 22:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 156 ウエストひねり腕降り
これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄

なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫
腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫（肉が重くてです。）
で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄

音楽の力って凄いな🎵✨

椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄

できることやろっ❗
結果よりまずは行動だ⤴
色んなこだわりは捨てましょ😄

No.160 20/04/29 22:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

腕振り

No.161 20/04/29 23:34
美容に興味あるさん64

こんばんは🌙☺

たくさん歩いて、たくさん運動したんですね❗音楽に合わせてやるのいいですね💓

可愛いワンピみつけたんですか？いいなあ😊
今年はお店もやっていなくて、春物の洋服は何も新しい服がありません。
スーパー以外のお買い物に、早く行けるようになりたいです😢

No.162 20/04/30 00:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 161
こんばんは😄

休業要請が１ヶ月伸びそうですね😫
早くお買い物に好きにいけるようになりたいですね😄

いつも気にかけて下さってありがとうございます😄

No.163 20/04/30 09:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

かかとあげ
腕あげ

No.164 20/04/30 11:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

かかとあげ
肩甲骨体操

No.165 20/04/30 14:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

歩きに行きます😄

今日は、月経がきついのでゆっくりゆっくり歩きます😄

今日のお供は嵐さん🎵
いかん、いかん、大好きで顔がほころんじゃう😄
実はＣＤウォークマンで嵐さん聞くのは初めて🎵
車か家で聞いてたから😄

No.166 20/04/30 14:48
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

47分歩きに行けました😄

坂道２本歩いたら膝が痛い😫
体重が重いうちは坂道はきついな😫

No.167 20/04/30 16:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

15分歩きに行けました😄

おつかい頼まれて行ったのですが、脚痛かった😫

No.168 20/04/30 20:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.169 20/05/01 08:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

ウエストひねり

No.170 20/05/01 09:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

もうちょい運動したいけど、体中がバキバキ😫
いやぁ、歳ですな😫

No.171 20/05/01 15:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

15分×２歩きに行けました😄

花粉症がMAX時期で外に行くの辛い😫

No.172 20/05/01 20:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

かかとあげ

No.173 20/05/01 23:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

不定期体重測定
95、9

No.174 20/05/01 23:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成、おやつ１つ

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.175 20/05/02 17:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

15分×２歩きに行けました😄

今日は、障子はり直ししたりで運動は割愛😫
結構、疲れましたが綺麗になった✨

No.176 20/05/02 23:39
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ１つ

歩きに行けました😄

No.177 20/05/03 21:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

15分歩きに行けました😄

No.178 20/05/03 23:19
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

不定期体重測定
96、2

No.179 20/05/03 23:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ２つ食べました😫

歩きに行けました😄

No.180 20/05/04 12:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

かかとあげ
肩甲骨体操

No.181 20/05/04 22:06
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 180
15分歩きに行けました😄

No.182 20/05/04 22:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ１つ

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.183 20/05/05 13:15
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

お疲れ様です
今日はめっちゃー暑いです💦

No.184 20/05/05 15:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 183
お疲れさまです😄
急に暑くなりましたね、水分補給お忘れなくね😄☕

No.185 20/05/05 17:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

38分、43分歩きに行けました😄

間に５分お茶休憩して歩いたのですが、脚が痛い😫痛い😫
肉が重すぎ😫😫

No.186 20/05/05 23:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ１つ

歩きに行けました😄

最近、なんだかやる気がまったくおきなくて、歩く時間も短めでしたが、今日は、長めに行けました。
でも、歩きながらも道端に座りこみたいとずっと思ってました😫
夫と一緒だと無理矢理行ける気がします😓
『最近、なんだかだるそうだね』と言われました😫
気持ちと体が復活する迄は、のんびりします。

No.187 20/05/06 00:03
美容に興味あるさん64

>> 186 こんばんは☆
旦那さま、いつも優しいですね😊

今日はすごく暑くて、私も起きたときから疲れていました😅
前にお医者さまに聞いたのですが、季節が寒くなるより暑くなっていく方が身体への負担が大きいそうです。
だから無理はしないでいきましょう♪

No.188 20/05/06 10:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 187
おはようございます😄

夫を誉めて下さりありがとうございます😄

暑くなると体への負担大きくなりますよね😫
夏になるとすぐに熱が出るので、主治医から夏は外出控えるようにと言われてます😫
でも、夏は好きなんです😄

水分補給しっかりして、体調管理にお気をつけ下さいね😄
いつもありがとうございます😫

No.189 20/05/06 13:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、残念なぐらい筋肉痛😫
体力よ😫

No.190 20/05/06 19:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約30分歩きに行けました😄

No.191 20/05/06 22:04
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は目標達成おやつ１つ

歩きに行けました😄

No.192 20/05/06 23:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

不定期体重測定
96、4

過食は、今のところはなくなっています。
運動も私なりにですがしています。

相変わらず、中々減らないです。
何度もここで嫌になって無理矢理に無茶苦茶食べてを繰り返してたな😫
今は、踏ん張り時だよね。

<< 194 こんにちは✨ ダイエットって一番始めに変わるのってマインドかなって思います。今までやっていたことを自分意思でしなくなった、そのことがまず成果ですよ👍😃😃 うちは子供がいるのですが、勉強も上手くいかなくても続けてる限り、結果が出るのはずっと後だよって教えてます🙈😉😉😉

No.193 20/05/07 20:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は、目標達成おやつ１つ

お掃除頑張ったので、運動は休みました

No.194 20/05/08 08:22
美容に興味あるさん64

>> 192 不定期体重測定 96、4 過食は、今のところはなくなっています。運動も私なりにですがしています。相変わらず、… こんにちは✨

ダイエットって一番始めに変わるのってマインドかなって思います。
今までやっていたことを自分意思でしなくなった、そのことがまず成果ですよ👍😃😃

うちは子供がいるのですが、勉強も上手くいかなくても続けてる限り、結果が出るのはずっと後だよって教えてます🙈😉😉😉

No.195 20/05/08 10:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 194
おはようございます😄

心豊かなお子さまが育ちそうな家庭ですね✨
待ってあげられる、時間をかけられるって、想像以上に大変ですもの😫

マインドの変革は確かにだと思います❗
毎日の習慣を替えないともし痩せれてもまた太るだけですし😫
少しずつ頑張ります😄
いつもありがとうございます_(._.)_