注目の話題: 既読ついてもう10日返事なし; ディズニーの写真見せたら; 一人ぼっちになったシングル母

食事制限

レス4 HIT数 434 あ+ あ-

痩せたい！
19/09/07 22:46(更新日時)

ダイエット中です。

ジムで運動もしてますが、根本的に食べすぎで満腹でも時間あるかぎり食べ続けてしまっていたので最近はよく噛む、水を飲む、など気をつけています。

そこで空腹感が収まったら食べるのをやめる、というのもやってみました。そしたら一人前の半分も食べずに終わりました。きっと朝ご飯だとお昼までにはお腹空くような気がします。
でもそこでストップすると、まだ食べたい欲がでてこないです。

今まで食べることも好きですが、残さず食べるというのが当たり前だったので、こんなダイエットっていいのかな、って思ってしまいます、、（？）笑
作ってくれる母にも失礼な気がして、、。

食事制限ってこんなものですか？

タグ

No.2912635　19/09/07 08:04(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 19/09/07 22:45
痩せたい！0

>> 1 作って貰っているならダイエット中なので、量を減らして欲しいと伝えるとか。大皿料理、ご飯などは自分で食べる分だけ器に移す。また、お母様に伝… 少量盛って残すと、あーまだこれだけ食べてもいいんだーって安心感で他のものに手が伸びなくて済む感じです。
そうですよね！満腹きたら罪悪感なく残すようにします！