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食事制限

No.2 19/09/07 08:59
匿名さん2
あ+あ-

量を減らすのはいいのですがたんぱく質などあまり筋肉の元になる栄養素を減らさないようにしましょう。
筋肉が減ると新陳代謝が落ちて脂肪が燃焼されなくなりますので1日50gを目安にたんぱく質を摂取しましょう

2レス目(4レス中)
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