リバウンドからのダイエット

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匿名さん
19/09/01 23:37(更新日時)

炭水化物抜きダイエットに失敗して過食症の様になり、20キロ以上リバウンドしてしまいました、異常な食欲はおさまったので、これからまた痩せたいのですが、どうすればいいかわかりません。何か良いアドバイスお願いします。

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No.2909613　19/09/01 20:10(スレ作成日時)

No.1 19/09/01 20:16
匿名さん1

運動。とにかく運動。死ぬ程、運動。食事制限は、二度とやらない事だね。

No.2 19/09/01 20:19
匿名さん0

>> 1 過度な食事制限の怖さを思い知りました。二度としません。運動頑張ってみます。

No.3 19/09/01 23:18
匿名さん1

>> 2 筋肉落としたらダイエットやる前より痩せにくいよ。とにかくタンパク質と筋トレと有酸素運動。頑張れー

あとリバウンドとダイエット繰り返したら脂肪肝になるから注意して！

No.4 19/09/01 23:37
匿名さん

>> 3 ありがとうございます。頑張ります!

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