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定期的に落ち込む人いますか？

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名無し
19/06/28 23:14(更新日時)

定期的に落ち込みます。
1年に何日か立て続けにやる気が無くなって、誰とも話したくなくなる方いますか？その脱出方法はなんでしょうか。

普段は真面目に働いて後輩に頼られたり、1ヶ月のノルマもあり、仕事もちゃんとこなしているんですが
落ち込んでしまうとこの状況からなかなか抜け出せなくお休みしたりしてしまって迷惑をかけてしまいます。

普段の元気な時と、病んでる時の差が激しすぎて自分でも困ってしまいます。
これといった原因が見当たらないんですが、何に対しても億劫で、誰とも話したくなくて何もしたくなくなるんです。
こうゆう所を人に見られたくないし、心配かけたくないし、早く元気になりたいのに活力が湧いてこないんです。
どうしたらいいでしょうか