ポジティブな生き方をするコツ

Question

30代独身女性です。

最近、2歳年上の女性とお仕事をしていて、その方がキラキラしています。
冷静に見ると、介護や家事や仕事で本当に大変だろうに、いつも笑顔で「大変だけど頑張るよーアハハハ」と笑っています。

ふと、自分を省みると、いつもなにか悪いことばかりを見てきたと気づきました。
仕事でのトラブルでも、彼女はどれだけ怒られても「これで次に対処のしかたが分かったね！」と気持ちを切り替えて、ランチで美味しいものを食べて笑ってます。
私一人だったらきっと「こんなことで怒らなくても」「向こうにも落ち度があるじゃん」「なんで違う部署のミスで」といつまでもグチグチして、帰宅後もイライラして最低な一日だと落ち込んでいたと思います。

彼女のように気持ちを切り替えるようになって、かなり気が楽になってきました。
捉え方や、考え方ひとつで全然違っていて、もっと楽しくなりたい、もっとポジティブになりたいと思っています。

彼女の真似ばかりではなく、自分でも頑張りたいです。
こんなことしてみたら？とか、こんなことも気持ちが上向きになるよとかあれば、アドバイスがあれば教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします！


（今のところ、ささやかですが早寝早起き、朝御飯をしっかり作ることをはじめています）18/10/03 22:43 追記なぜか年齢が38歳と出ていますが、32歳です(*_*)
いまチェックしててびっくりしました。
設定間違えてないか確認してきます！18/10/03 22:46 追記生誕年なおりました(*°ᆺ°)/
生年月日入力を間違えてました。

名無し2 · Answer

主さん、充分だと思います。
真似から、始まること、広がることあるので、自然体で良いのではないでしょうか？
あんまり、欲張ると、続かなくなります。

私は、笑顔で挨拶や感謝の言葉を、なるべく言うように意識してます。飲食店では、「ごちそうさまでした」と。何かを買えば「ありがとう」など。笑顔で接すると知らない人も笑顔で返してくれること多いです。
笑顔は、最高のコミュニケーションツールのひとつだと思います。気持ち良いです。

匿名1 · Answer

規則正しいのは大事ですよ。
睡眠確保。

過去にツライ経験があり、
今に感謝で生きてるかも。(彼女)

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