自重トレーニングやウォーキングて効果ありますかダイエットに
今晩は、
自重トレーニングて効果ありますか？
痩せようと、ジョギングを始めたら心臓が苦しくなって。
友達に相談したら自重トレーニングを各１０回でも良いから出来るだけやってみろ。それから、ジョギングはするな心臓が苦しくなって最悪死ぬから、ウォーキングから始めろ
お米は、あまり食べるなとアドバイスをしてもらいましたけど。米はわかりますが。自重トレーニングやウォーキングは、効果ありますか？
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ご返信遅くなってすみません！ お二人方ご回答ありがとうございました！(成功したいさん0)
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ありがとうございます。 夕食を食べてみたけど体重は増えませんでした。(リバウンドしちゃったさん0)
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