中年女のダイエット

おはようございます
一度 エステサロンに行かれてみては？

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>> 1 ありがとう。とりあえず自分の力でやれるとこまでがんばる。

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食事制限12日目
マイナス1.7キロ
生理前の為ここ5日間、1日100gしか減らない…
早く生理来てー

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生理前で減るなら心強いのでは？
痩せるのは生理から排卵前ですし。
あと、私が40歳の時に効果あったのは、昔の彼氏を思い出すダイエットです。
ちょうどひどい風邪をひいて食欲が減った時期に始めたこともあり、のっけから二キロ痩せたのですが、それから市のエクササイズ教室にマメに通ったり、週1以上五キロランニングをしたり、主さんの体重から四ヶ月で53.5まで戻りました。
が、また、三年経った今は59くらいに…。
半年はキープしましたが一度痩せると、またやれると思って油断してしまうようです(--;)

• << 7 ありがとう。やっぱ運動は大切ですね。ジムはまだハードル高いのでひとまず自宅で頑張ります。痩せるのは大変なのに太るのは簡単…

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無理しない程度のやり方が良いです
30代前半はまだ体重落ちますが40近いと代謝も悪くなるし太るのが普通

• << 8 ありがとう。そう、無理するとすぐ辞めたくなるのでゆっくり時間をかけて行きたいと思ってます。

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40代だけど、多少太っても太る理由があっての事だし、元の生活習慣に戻して、少し意識して体を動かせば割とすぐ体重戻るけどな。
今の体重からマイナスするのは生活から変えていかなきゃいけないから大変だけど、短期間で増えたのを戻すのはそんなに短期で結果を出そうとしなければアラフォーでも大丈夫だと思うよ。
私はお腹と脚痩せ、姿勢を良くしたいからストレッチと筋トレ頑張ってる。
お互い頑張りましょう！

• << 9 ありがとう。食事を意識し始めたら今までの自分の食生活がどんなに酷いものだったか実感しました。生理前なんてホント目の前にあるもの食べ尽くすくらいだったし…ゆっくり、お互い頑張りましょう！

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>> 4 生理前で減るなら心強いのでは？ 痩せるのは生理から排卵前ですし。 あと、私が40歳の時に効果あったのは、昔の彼氏を思い出すダイエットです… ありがとう。やっぱ運動は大切ですね。ジムはまだハードル高いのでひとまず自宅で頑張ります。痩せるのは大変なのに太るのは簡単…

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>> 5 無理しない程度のやり方が良いです 30代前半はまだ体重落ちますが40近いと代謝も悪くなるし太るのが普通 ありがとう。そう、無理するとすぐ辞めたくなるのでゆっくり時間をかけて行きたいと思ってます。

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>> 6 40代だけど、多少太っても太る理由があっての事だし、元の生活習慣に戻して、少し意識して体を動かせば割とすぐ体重戻るけどな。 今の体重からマ… ありがとう。食事を意識し始めたら今までの自分の食生活がどんなに酷いものだったか実感しました。生理前なんてホント目の前にあるもの食べ尽くすくらいだったし…ゆっくり、お互い頑張りましょう！

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>> 9 健康的で素敵です。
生活を見直して健康習慣を増やすのが遠回りのようで一番の近道ですよね。
ストレスを減らして楽しみを見つけるのもダイエットには大事らしいですよ。
一緒に頑張りましょう。

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