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−34キロ目指すメタボ女のダイエット。

レス8 HIT数 1304 あ+ あ-


2018/08/29 16:27(更新日時)

でぶ。デブ。ＤＥＢＵ。
82・7キロ‥
本気でがんばる！！！
夏までに少しでもいいから
痩せたい！！！


今日から食事制限中！
1日1食のみ！サラダや鶏肉、味噌汁。
過激でもいい！！
1ヶ月はこの食生活でいく！
今までの食べすぎてきた罰。

筋トレも開始〜！！
体重近い方一緒に頑張りませんか？？？


No.2633805　(スレ作成日時)

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No.1

大幅ダイエットするなら急激な食生活の変更は失敗の素

この計画なら絶対失敗、挫折する

No.2

私が過去に頑張って体重を減らしたダイエット方法は、食べるのはサラダのみ。
いくらでも食べて良いです。
色々なサラダを選んで、飽きるのを防ぎました。

後は、運動ですが、毎日スクワットを頑張ってました。
お尻が引き締まり、小さく可愛いお尻になりましたよ。
下腹もスッキリ。

是非、参考にして下さい。

私もダイエット前は、95キロありました。
今は47キロです。
頑張って下さいね。

No.3

頑張って

No.4

頑張って！
生理前の食欲爆発する時期は辛いけど(>_<) 頑張って！

私は仕事が忙し過ぎて1日1食、仕事柄歩き回って運動量多目で1ヶ月。
強制的ダイエットになってしまいましたが、10Kg痩せました。
忙しさは落ち着いたけど、食べる習慣がなくなったのでキープしてます。

No.5

初めまして！
私もダイエット頑張っています＞＿＜
５月３日８３.９ｋｇでした　＞＿＜

今日７７.６kgでした！

置き換えダイエットを本気で始めて約２ヶ月で-６kg

一緒にダイエット頑張りましょう！

No.6

はじめまして😊
色々なダイエットしてなかなか痩せなかったです😭
ですが、体の中から変えたら3週間で5キロ痩せました！
いまもまだ頑張り中なんですが、一緒に頑張りませんかー？😊

No.7

はじめまして　体重がぜんぜん私のほうが重いのですが一緒にダイエットがんばりたいと思いコメントしました！

No.8

身長はいくらですか。

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