ダイエット迷子です。アドバイスください
ダイエット中の19歳です
3月からダイエットを始めたのですが
体重があまり減りません
スタートが61キロで今は59キロ代を
ウロウロしている感じです。
仕事はレジでずっと立って動いてますし、お昼から仕事なので朝は30分間くらい筋トレと有酸素運動もしてます。
食事は朝はスムージーお昼は普通に食べて4時から6時の間に休憩があるのでそこでサラダやスープ、ヨーグルトなどをたべ帰ったら何も食べないように心がけています。
どうしたら体重は落ちてくれるのでしょうか
ダイエット迷子です。
体脂肪は24%くらいです
18/04/10 11:19 追記
身長ら165センチです
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