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ダイエット迷子です。アドバイスください

No.1 18/04/10 15:36
匿名さん1
あ+あ-

単純に栄養不足では?たんぱく質が足りないと、いくら運動しても燃えません。
また、立っているだけの仕事は、運動に含まれません。家事で料理をしている程度の運動量です。
サラダにサラダチキンや豆をプラスして、スムージーに豆乳をプラスして、栄養を増やすと良いです。

それと、スムージーは場合によって肌荒れの原因になるので注意してください。

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