がんばる、

>> 150 ごめんなさい🙏
ばか、だから意味がわかりません
おしえてくださいませ🙇🙇‍♀️

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その後、ケーキ、マックバーガー🍔、パイ、ポテト🍟
まだまだ、おなかすいて、すいて

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こんばんはー、寒いー。
あーさん生理前で食欲があるのでは?食べたい日ありますよねー、多分皆あるんじゃないかな。意外とそういう日は食べても体重増えてなかったり。温かい飲み物とかゆっくり飲んで紛らわしたり。ダイエットは一生するものだから、そんな日もある、ある😊み。

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おはようございます😃
みーさん
ありがとうございます
きのうは、あれから食欲がとまらず、、娘はの誕生日でもあり
たべちゃいました
体重計のるのがこわい、😅
今日からがんばります💪
今日は仕事休みです😆

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おはよーございます。
あーさん娘さんのお誕生日祝いされたんですね✨ダイエット中の食べ過ぎた事も正直に話すって結構勇気いりますよね☺ここで諦めず今日からまた一緒に頑張りましょうね😊❤えいえいおー。
この前買った100均の素焼きカシューナッツ、素焼きアーモンドが残ってますが続けようと思って昨日お店で無塩のミックスナッツを見つけて買いました。マロンさんの取り皿方法してみようと思います。み。

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夜ー61.8
県外からかえってきました
娘と
いえを片付けて寝ます、😪
みーさん、レスありがとう😊
取り分け方法、いいアイデア💡
ですね🤤

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おはようございます😃
朝、61.4
体重計は正直でしね😢
まぁー少しずつへらしていきます
今日はお風呂入れだぁー
頑張って仕事いってきます💪

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私はマックより、モスのほうが好きです💖

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158番さん
レスありがとう😊
うーん、、(^^)モスもおいしいよね😊😍

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マックのアップルパイにはまる🤤

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>> 160 美味しいですよね💖
シナモンきいてて💕

朝マックのパンケーキも大好きですよ💕

• << 163 マックのパンケーキ 今度食べてみる😻

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なんか眠れなくっていまからねます😴
61.4..娘のところに泊まります
甘いものやめられんね

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>> 161 美味しいですよね💖 シナモンきいてて💕 朝マックのパンケーキも大好きですよ💕 マックのパンケーキ
今度食べてみる😻

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おはようございます😃
朝ー60.8

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マロンです('ω')ノ

65.5キロ　やばいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　どんどん増えていく。

これから徒歩1時間歩きます。

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>> 165 おはようございます
ファイトー💪

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おはようございます🌞
私は夜勤中です
最近、超ー寝不足、
髪が白髪がめだっー😰
よーし、髪染めに行こう、、
仕事おわったら、、まっすぐに
あー夜食べていないのに61.3😿

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さくらです おはようございます
ずっと、風邪でしんどかったのですが、昨日やっと病院に行ってきました
レントゲン撮影して、肺炎になってなくて、良かったです
食欲はあるので、体重さらに増えてしまいましたが、また風邪が完治したら、ダイエット頑張りたいです
あーさん、ヘアカラー楽しみですね

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>> 168 さくらさん
風邪なかなかなおらないんですね
きついね
寒さが続いているものね
私も悪寒がしてカイロははずせません、、
さくらさんおだいじに

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いま県外にいます
体重はわかりません、、
夜、うどん屋さんにいき娘から
かつ丼わけてもらった、、
寝ます、、おやすみ😴
あしたはカラーコンをつけます☺️

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おはようございます😃
やはり、朝からのどを痛め、、
のど飴なめています
さくらさん風邪はきついね
さくらさんと私の風邪が早くなおりますょうに🙏

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おはようございます さくらです あーさん、風邪の心配、ありがとうございます 風邪が治らず寝てばかりです 今日は久しぶりによく眠れました 睡眠も大事ですね カラコン入れるんですね いいですね 私はドライアイで、コンタクトできなくなってしまいました💦

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さくらさん
やったね
減ったのはいいことですよ😊
わたしも、がんばらなくっちゃ💪

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あーさん、ありがとうございます おとといの朝は体重が凄く増えていて、ショックでした 元に戻ったのですが、ここから減らすのが難しいですね 体調が良くなったら、ダイエットに集中したいです

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おはようございます さくらです🌸
また、体重少し増えてしまいました 原因はわかってます 少し元気になったので、食欲が出てきたんです 昨日は食べ過ぎました でも、ずっと布団に寝てて、咳は苦しいし、ストレス溜まってたので、ストレス発散できました

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さくらさん
おはようございます😃
昨日はあれから熱が38.3までいって内科にいってきたよ、インフルエンザの検査うけたょ、鼻から👃入れられてきっかったよ、、
きょは休みもらったよ、、
検査結果は➖だったけれど
熱がでてあさいからわからないそうです、、熱がでないなら仕事いっていいといわれたけれど、、
熱もでないインフルエンザもあるからね、、お互いにはやくなおしたいね、、、さくらさん咳くるしいよね、わかるわかる、、、
早くよくなりますように、、🙏

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病院にいってきたよ
インフルエンザじゃなかった
シフトもかわってもらったよ
ありがたいね🙏
自分いちからダイエット、介護の勉強していくよ(^^)

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さくらです あーさん、インフルエンザじゃなくて良かったですね 私は今日、血液検査の結果が出て、大きな問題はなくて安心しました 私は咳が酷くて、辛かったです 少しずつ良くなってきて、良かったです あーさんもゆっくり休養して、早く治るといいですね

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>> 178 さくらさん
血液検査、なにもなくってひと安心だね、、私は
38.4熱があるよ、、明日も仕事休みなので休養するよ、お互い早くなおりますょうに、、🙏

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さくらです あーさん、血液検査の結果の事 心配してくれてありがとうございます
あーさん、熱が38度超えるとしんどいですね 早く熱が下がるといいですね

• << 182 さくらさん ありがとうございます こまめにポカリをとったり 加湿器がないので濡れたタオルをハンガーにかけたりして いま、37.2. ダイエットはなおってからしょう っとおもってます ダイエットは万歩計ダイエットかなぁー、、 早くお互い治ることを祈ってます

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😷あーさん 🌸さくらさん、
お大事にしてください💦

• << 183 カンナさんありがとう😊 優しい言葉もらえて嬉しいです

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>> 180 さくらです あーさん、血液検査の結果の事 心配してくれてありがとうございます あーさん、熱が38度超えるとしんどいですね 早く熱が… さくらさん
ありがとうございます
こまめにポカリをとったり
加湿器がないので濡れたタオルをハンガーにかけたりして
いま、37.2.
ダイエットはなおってからしょう
っとおもってます
ダイエットは万歩計ダイエットかなぁー、、
早くお互い治ることを祈ってます

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>> 181 😷あーさん 🌸さくらさん、 お大事にしてください💦 カンナさんありがとう😊
優しい言葉もらえて嬉しいです

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あーさん、さくらです 私もハンガーに濡れたタオル掛けていました😊 熱が、少し下がって良かったですね お大事にして下さいね🍀

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さくらです カンナさん、心配して頂きありがとうございます 少し良くなりました カンナさんもインフルエンザや風邪に気をつけて下さいね🍀

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夜、60.8
四時頃リンガーハットで食事
熱も微熱程度になり明日から
また、頑張っていこうっとおもいます、🙇🙇‍♀️

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今日は節分、鬼👹は外ー福は内
五色豆を50個たべたょー

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熱がでたときのガリガリくんソーダ味は、平熱の時に食べるより何倍も美味しいです。

• << 192 そうだったんですね 今度、熱がでたときぜひためしてみます、教えてくださりありがとう🙇🙇‍♀️

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>> 188 温泉まんじゅう味も いけるよ😆

• << 193 饅頭、大好き😘 おいしいよね

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あーさん、微熱になって良かったですね
うちは節分に恵方巻きを食べました
ガリガリくん、美味しいですよね
さくら🌸でした

• << 194 さくらさん ありがとう、、恵方まき、いいですね、、

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おはようございます😃
朝、60.2.、36.4(体温(^^)
今日からダイエットします、、
1日10000歩く、懸賞で当たったグルコサミンを飲みます
仕事は今日も休みです
映画をみにいこうかとおもってます、、家事が終わったら、、、

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>> 188 熱がでたときのガリガリくんソーダ味は、平熱の時に食べるより何倍も美味しいです。 そうだったんですね
今度、熱がでたときぜひためしてみます、教えてくださりありがとう🙇🙇‍♀️

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>> 189 温泉まんじゅう味も いけるよ😆 饅頭、大好き😘
おいしいよね

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>> 190 あーさん、微熱になって良かったですね うちは節分に恵方巻きを食べました ガリガリくん、美味しいですよね さくら🌸でした さくらさん
ありがとう、、恵方まき、いいですね、、

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はあ

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>> 195 195番さん
ため息、、どうされたのですか？
人生いろいろありますね

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はじめまして
3キロ減を目標にダイエット中です。
お休みの日は家にいると色々食べてしまいダメですね(>_<)
でも外は寒いので家にこもってしまいます。
皆さんはお腹空いたらどうやって紛らわしてますか？カロリーが低くて空腹を満たしてくれるものでおススメがあれば教えてもらいたいですm(._.)m

• << 200 レス、ありがとうございます わたしの場合は飴かスルメかなぁー、、
• << 201 レス、ありがとうございます わたしの場合は飴かスルメかなぁー、、
• << 202 空腹のときは、木綿豆腐に ポン酢かけてます😊 寒い日には チンして食べます。 あとは うの花ちびちび食べながら 熱いお茶を飲みます🍵

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>> 197 お腹空いたらひたすら歩く❗

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>> 198 ありがとうございます。
暖かい日はなるべく外を歩くようにはしてますが、寒いとどうしても外に出たくなくて。
イオンなどの中をショッピングついでに歩きたいのですが、遠くにしかないのでなかなか行けず…
家にいながら運動するしかないですよね。

• << 205 私のとこのイオンも片道徒歩1時間以上ありますが、歩きますよ❗ 昨日は３時間以上歩いて、家でも運動してました！ あなたもできます！

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>> 197 はじめまして 3キロ減を目標にダイエット中です。 お休みの日は家にいると色々食べてしまいダメですね(>_<) でも外は寒い… レス、ありがとうございます
わたしの場合は飴かスルメかなぁー、、

• << 203 ありがとうございます。 飴は私の場合、すぐかじってしまいダメでした(>_<) スルメはよく噛むし満腹感ありそうですね！ さっそく明日買ってきます

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