☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆

おはようございます😃
三連休からずっと仕事続いてまして、、、ダイエットサボり気味です😓
例のサプリは毎日飲んでいるので、体重は増えてはいないけど、、減ってもいない、、

今日も仕事頑張ります💦

カンナです😊
長らく、ここを留守にしてしまいました💦 仕事と家事で バタバタ💦 確定申告書の準備などなど、、
ダイエットは 後回しになっていました💧
今の体重は 67キロ。スレを立てたときより 地味に1キロ減は キープできています。
糖の吸収を抑制するサプリと お義母さんオススメの酵素は毎日 飲んでます。
そのおかげか、お通じは 毎日あり、吹き出物は なくなりました😆✨
お腹は 気のせいか？凹み、ベルトの穴は 二つ奥になりました🎵

そんなに 食事量は減らしてないけど、仕事で 動くのと、かなりの緊張感が いいのか、、わからないけど、また 地味に 頑張っていきます✨

>> 102 カンナさんファンとしてまた
きてくださり
うれしいー😆😊

>> 103 ８さん✨レス、ありがとうございます😊
頑張ります😆💦
最近、仕事で 落ち込むこと 多くて、ここから 遠ざかっていました。

年齢を言い訳にしたくないので、引き続き 頑張ります😆✨

見ていただき、ありがとうございます🤲

>> 104 わぁーきれい😍
胸がキュンキュンです

そうですよね、私も年齢をいいわけにしたくないー
同じ歳頑張ろね、カンナさん
名前、😩あーです

>> 105 あっ✨
あーさん😊 いつも 応援ありがとうございます✨
お互いに 頑張ろうね、
ゆっくりペースで 無理せずにね✨

おはようございます😃
昨夜は、偏頭痛のため、バレーボールの練習に 行けませんでした💧
最近 夕方になると、頭が痛くなります💦
今日は 久しぶりに仕事休み🎵
金曜日から 金 土 日 月 と続いてたので ほっとします✨
今日は 確定申告書を提出に 行ってきます🚶‍♂️

今日は 暖かいです🌤

体重は67.5でした。
テレビで スクワットは 足腰以外の筋肉も使って ダイエットにも 良い、とやっていました。
やってみます✨

大好きな アイスコーヒーを飲み過ぎないように、常温の水を飲んでます。
コップに 水道水を入れて 炭のかたまりを入れておくと、カルキ臭さがなくなって、美味しくなります😊
炭は ネットで まとめ買いして、トイレにも消臭に置いてます☘️

ダイエット終了ですか？

>> 109 応援してたのに
とても残念です

😩あーです
また、カンナさんとお話ししたいです、つながっていたいですね

ご無沙汰していました😊
ダイエットは 続けています。

ここ1ヶ月近く、いろんな方面からのストレスがあり、食べてしまっていました😨💧💧💧
また 振り出しに 戻る、です😅

例のサプリも 毎日飲んでます。
が、、便通は いいのですが、ストレスで 食べてしまっていたので、、体重は 68に 戻って しまいました、、💧
醜い身体は嫌です😨💧

今、ストレスをなくすために 人間関係の断捨離をしています。
なかなか 勇気がいることですが、、
ストレスをなんとか少なくして、
ダイエットに 気合いを入れたいです✨

109さん、あーさん、見ていただいてありがとう😊

また 頑張ります❗️

>> 112 😩あーです
カンナさんきてくれた、うれしいです、、
カンナさん、あったことはないですが、、優しいひとだとじゅうぶんつたわります、、
他のみんなもカンナさんが大好きだょ^ ^
さくら綺麗😊

>> 113 おはようございます😃
あーさん、ありがとうございます✨

今日は 仕事行ってきます。
年度変わりで、社員さん 総入れ替えになったので、慣れるまで 緊張します💦

今日から また あらたに、暴飲・暴食控えます😅💦

今夜は 寒いので 鍋にします。
炭水化物 食べないように、野菜をたくさん食べるようにします🥕🥗

こんにちは😃
昨夜は キノコ 野菜入りのワンタンスープを二杯飲んで、、お腹いっぱいと思ったら、、息子が 納豆ご飯を 残したので ついつい ‘もったいない’と 食べてしまいました😣💦
今朝は、酵素を飲んで、
お昼は サラダチキンサラダ🥗を 一口30回噛んで食べました。あとは りんご🍎皮付き。蕎麦です😊

炭水化物、大好きだけど 夜は 控えます。

ストレスや悩み事が あると 食べてしまうので、ストレスの元の 人間関係を断ち切って 4月からは 心も身体もスッキリしたいです😊

☘️ 魔法の言葉☘️

🌷 ついている
🌷 嬉しい
🌷楽しい
🌷 幸せ
🌷 ありがとう
🌷 感謝します
🌷 愛しています
🌷 許します

おはようございます😃
今朝の体重 68．5😆💦
酵素と パイナップル、ヨーグルト食べました。
では、仕事に行ってきます😊

今日の体重 68キロ。

新学期に なったら また 新しい人間関係、PTＡも はじまります。
それまでに なんとか 少しでも、、💦

食べ過ぎないように、
一口 30回噛んで、
夕食は 炭水化物 なしで、

頑張ります😆

68キロです💧
引き続き 頑張ります。

小腹が空いたときは おしゃぶり昆布、塩こん部長に お世話になります😆💦

• << 122 あーです 酸っぱそうだけれどおいしそう🤤

>> 120 あーです
酸っぱそうだけれど🤤

>> 120 68キロです💧 引き続き 頑張ります。 小腹が空いたときは おしゃぶり昆布、塩こん部長に お世話になります😆💦 あーです
酸っぱそうだけれどおいしそう🤤

>> 122 あーさん😊 レスありがとう❣️
そんなに 酸っぱくなかったよ😊
最初に 昆布の ほんのり塩味、そのあと、ちょっぴり 梅の味✨

カンナです😆✨
かなり ご無沙汰してしまいました。
ダイエットは 意識していますが、成果は出てません💧

三月 四月と、人間関係の断捨離をしていました。
もう わずらわしいLINEグループの ストレスもなくなりました✨
ストレス減らして、また 仕切り直して 頑張ります❣️

>> 124 面接どうでしたか？

>> 125 面接は ネットの募集要項と 違いがあったので、辞退しました。
また 探します✨

>> 126 あるあるですよね❗

ハロワ求人が特に多い気がします。

>> 127 時給が良かったので 飛びついてしまったけど、時給高いところは それなりに大変だということですよね、、💧
50歳だけど、諦めず 探します😆💦

>> 128 応援してますo(^-^)o


私は最近、ハロワ求人に騙され続けてきたので、ネットと求人誌に変えました！


勤務時間と交通費が大体でたらめばかり。ハロワ求人は💢


面接交通費、返せって感じです(-_-#)

>> 129 応援 ありがとうございます😊
頑張ります❣️
ダイエットも 、、😆💦

>> 130 影ながら応援してます😊

カンナさん、お久しぶりです 面接残念でしたね 実は私も仕事を探しています でも、ネットで検索しても、条件と全く違う仕事や同じ広告が並んでたりと、嫌になります 苦笑 家の事情で短時間しか働けないし、働ける曜日も限定されてるので、難しいですね 旦那はもう働くのはやめろ と言いますが、なんだかまだ諦めきれません カンナさん、いいところが決まるといいですね 頑張って下さいね🍀

>> 132 84さん✨ ご無沙汰してしまいました。
お仕事探してらっしゃるんですね✨
ご主人優しいですね😊
我が家は 主人の仕事が不安定なので、早く見つけなければ💦

ここ半年、仕事と人間関係のストレスで 食に 逃げていました😨💧
体重は、、おそらく69キロ、、ほとんど 70キロです😥
ダイエットの成果をあげるどころか 増えてしまっているので 自分のスレにも来にくくなって…
心の中が モヤモヤしていると、、家の中も 散らかってきて、イライラして、また食べて、身体が重くなって、仕事でうまく動けず、モヤモヤして、、その繰り返し😨💧💧💧
情け無い限りです、、。

このダイエット板に スレをたてて、途中で 来なくなってしまうすれば主さんたちも、きっと同じなのかもしれませんね。
痩せたい気持ちはあるけど、本当に強い意思を持たないと難しくて😥

くびれのない みっともない身体とは オサラバしたい😣💦
ただの太ったオバサンの自分にさよならしたい❗️💦

てきるところから、、マイペースで やっていこうと思います。

レス くださった皆さん、ありがとうございます😊
これからも ソッと見守っていただけたら 嬉しいです✨

• << 135 😩あーです 悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます すっごくー不安です

>> 133 わかります。

ストレスたまるとイライラして、食べちゃいますよね！

お腹空いてなくても、食べちゃうことあります。


カンナさんは、自分の生活が一段落するまでしばらくは、ダイエットお休みするのも良いかもしれません☺


せっかく空いた時間ができたので、家を掃除してリフレッシュするのも良いかもです。


働き出すと、丁寧に掃除する時間もなくなりそうですし🎵


特に冷蔵庫の中を掃除すると、ダイエットに良いみたいです❗

自分の腸の中を綺麗にするように、掃除すると良いみたいですよ(*^_^*)

• << 138 127さん✨ レスありがとうございます😊 お掃除苦手ですが、断捨離もかねて 頑張ります❗️ 冷蔵庫、冷凍庫の中も 賞味期限切れねものが たくさんありそうです😆💦 スッキリしたいです。 アドバイスありがとうございます😊

>> 133 84さん✨ ご無沙汰してしまいました。 お仕事探してらっしゃるんですね✨ ご主人優しいですね😊 我が家は 主人の仕事が不安定なので、早… 😩あーです
悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます
すっごくー不安です

• << 139 あーさん✨ レスありがとうございます😊 国民健康保険、年金未納は かなり 不安ですよね、、😨💧 あーさんは いつも お仕事頑張っていて 凄く偉いなぁ、って思います。 私も あーさんを見習って頑張らなければ💦

>> 135 カンナさんのレスがはいっていると嬉しくなります

84.名前書いた方が良かったですね
さくら🌸でした
うちの旦那も天候に左右される不安定な仕事です 私が仕事をするのを反対するのは、私が体調不良だからです
皆さん、頑張り過ぎないように、しましょうね

• << 140 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊 体調はいかがでしょうか、、😃💦 お大事にしてくださいね。 毎日、ネットの求人はみてはいますが、ピンとくるものなくて、、。 今年度は 子供の学校のPTA関係の役員が 忙しくなるけど、仕事も 頑張って探します。

>> 134 わかります。 ストレスたまるとイライラして、食べちゃいますよね！ お腹空いてなくても、食べちゃうことあります。 カンナさんは、自分の… 127さん✨ レスありがとうございます😊 お掃除苦手ですが、断捨離もかねて 頑張ります❗️
冷蔵庫、冷凍庫の中も 賞味期限切れねものが たくさんありそうです😆💦
スッキリしたいです。

アドバイスありがとうございます😊

>> 135 😩あーです 悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます すっご… あーさん✨ レスありがとうございます😊 国民健康保険、年金未納は かなり 不安ですよね、、😨💧
あーさんは いつも お仕事頑張っていて 凄く偉いなぁ、って思います。
私も あーさんを見習って頑張らなければ💦

>> 137 84.名前書いた方が良かったですね さくら🌸でした うちの旦那も天候に左右される不安定な仕事です 私が仕事をするのを反対するのは… さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊 体調はいかがでしょうか、、😃💦 お大事にしてくださいね。

毎日、ネットの求人はみてはいますが、ピンとくるものなくて、、。
今年度は 子供の学校のPTA関係の役員が 忙しくなるけど、仕事も 頑張って探します。

やっぱりカンナさんが戻って来たらパッと明るくなりますね😊
体重報告とかはまた落ちついてからということで👍
普通の会話が楽しいですね✨
みんな楽しく元気に日々頑張っていきましょうね🌺

• << 143 141さん✨ レスありがとうございます😊 そんな風に言っていただけて嬉しいです💖 スレを立てたのに、体重が減るどころか、増えてしまって、ミクルで 応援してくださる皆さんに会わせる顔がない💦と、なかなかレスできませんでした😢 批判がたくさんくる📩んじゃないかなぁ、と思って、、。 できることから、無理せず、地味に マイペースに やって行きます😶💦

カンナさん、体調の心配ありがとうございます 旦那の送迎もあり、仕事を探してますが、難しいです💦
カンナさんはお子さんのＰＴＡもあるので、忙しいですね いい仕事決まるといいですね🍀 さくら🌸でした

>> 141 やっぱりカンナさんが戻って来たらパッと明るくなりますね😊 体重報告とかはまた落ちついてからということで👍 普通の会話が楽しいですね✨ … 141さん✨ レスありがとうございます😊 そんな風に言っていただけて嬉しいです💖
スレを立てたのに、体重が減るどころか、増えてしまって、ミクルで 応援してくださる皆さんに会わせる顔がない💦と、なかなかレスできませんでした😢
批判がたくさんくる📩んじゃないかなぁ、と思って、、。

できることから、無理せず、地味に マイペースに やって行きます😶💦

さくらです 私も仕事応募したのですが、旦那に反対され辞退しました
優しいというか、自分の仕事先への送迎を優先してほしいそうです 夜勤も旦那が週一で増やすそうです 今日夕方、夜勤の面接です 私も週一ぐらい仕事をしたい気持ちはあるのですが、旦那からは体力的に無理 と言われてしまいました
正直、私も自信がありません
家で少しでもお金になる事を考えています カンナさんも頑張って下さいね🌸

>> 144 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊
ご主人、さくらさんに 送迎してもらいたいんですね😃💦 送迎🚗は そんなに 体力使わないんですか？ 私は 車 運転しないので、わかりませんが、気は 使いそうですね💦
健康第一だから、ご主人に 頑張っていただいて、さくらさんは🌸無理しないでくださいね😃💦

さくらです カンナさん、優しい言葉、ありがとうございます 車の運転は体力は使いませんが、気は使いますね 自転車とか急に飛び出してくるので、怖いです💦 それから、目も疲れますね
体力回復する事に専念します
友達の事とかあって、食欲もありません
少しは痩せれるかな 苦笑
明日は身内の事で、遠くまで出掛けないといけないです 電車に乗るので、気分転換になるといいなと思います🌸

さくらです 旦那が別の仕事の夜勤の面接を受けて、少し前 合格の連絡がありました 今月はいろいろ出費があって、正直苦しいです でも、合格祝いで呑みに行くことになってしまいました 苦笑
私はほんとに ダメダメな主婦です 趣味は料理です という人が羨ましいです

>> 147 さくら🌸さん✨ ご主人 合格おめでとうございます㊗️🎊 良かったですね😆

いろんな出費は きついですよね、、
外食は お金かかりますが、準備・片付けしなくていいから、気分転換になりますよね✨

さくらです カンナさん、旦那の仕事の合格を祝ってくれて、ありがとうございます😊 仕事が旦那に合うといいなと思います
今日はクルマでいろいろ買い物に行ってきたのですが、デニムを履いてるつもりが、買ったばかりですが、黒のジャージを履いていました 笑笑

>> 149 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊
車なら ジャージでも オッケーですよ🙆‍♀️
楽だよね😆

私は、、なんと！人生の中で最高重さ💧
70キロに なってしまいました😣💦💦
息子と合わせたら 100キロ‼️

やっぱり 仕事を辞めて 緊張感がなくなり、動かないので、ジリジリ増えてしまいました😨

なんとか せねば💦 体が 重くて 重くて、、💦

今夜は、サラダチキンとキャベツ・豆腐・トマト・お揚げ・オリーブの実のサラダ🥗と、ゆで卵、夏みかん にしました。