☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆

>> 48 子供さんの早く元気になられるように祈ってますね、旦那さんやさしい方ですね あーさん✨ レスありがとうございます😊
息子は 熱は下がったけど 鼻水たれてます😅 生意気な口をきくので (元気になったらしい😅)もう大丈夫だと思います
ご心配ありがとう✨

おはようございます😊
今日は 仕事がないので、家にいると 食べ物の誘惑がいっぱいです💧
あったかいお茶と ココアを飲んで 歯を磨いたら、お腹は ぐーっって鳴ったけど、
「はぁー お腹いっぱい❤️」と つぶやいて 暗示にかけてます😅
午前中は 郵便局行ったり、買い物したり、外へ出て 気を紛らわします😀💦

カンナさんって可愛い性格の人ですね
なんかそれが伝わる・・
でも信念もって食べるのを我慢したり偉いですね！
私は美味しいものを最近食べてないですが、この間冬なのにアイス2個食べました！
普段は食べないですけどね
ウォーキングを再開しなきゃ！とおもいます。

>> 53 19さん😀 こんにちは✨ レスありがとうございます。
可愛いだなんて🤭✨もったいないです、ありがとうございます😊

冬のアイスも美味しいですよね😆
私も 昨日 実は 食べました😆💧
旦那が 夜 9時くらいに帰宅してから 夕食を食べていたので、私と息子は夕食済ませていたのですが、
晩酌に付き合って 麦茶とガリガリ君の 温泉まんじゅう味を 食べてしまいました❤️
なかな美味しくて、おススメです😆

今日は、夕食に おしるこを食べました😆✨
美味しかったー🥣

おはようございます✨
息子が昨日また熱をだしたので、今日は 学校を休ませて 小児科へ連れて行く予定です。

今朝も 息子はまだ微熱があり、学校休ませました。

昨日は ずっと家にいたせいか、けっこういろいろ食べてしまいました、、
心配事があると、食べて 不安を紛らわすみたいな感じてしょうか、、
言い訳ですね😣
今日は 昨日の分も 調整して 頑張ります❗️

>> 57 今日は 雨です☔️
湿度が高くなって、インフルエンザ菌いなくなるといいな😊💦

今夜の夕食は 麻婆豆腐でした。
昼に 息子のリクエストで買ってきた ケンタッキー🍗が 残っていたので 食べました😋

次回の体重測定明後日、19日の金曜日です。

今日の体重、67キロでした😅💧💧
一週間、ちょっと食べすぎで 緊張感足りなかったかも、、

☀️ 昨日、息子の学校へ行ってきました。数日休んだので 置いてくるものや取りに行くものがあったんです。
朝 登校班と一緒に 行ったんですが、息子は‘教室に入る？’とか気にしていて、どうやら クラスの子に‘○○のママだー’とか言われるのが 嫌らしいんです💧
恥ずかしがる年頃なのかもしれないですが、高齢ママだし、せめて 見た目 スタイル良く カッコいい爽やかな ママに 見られたいです✨
息子は 学校では 冷たくて 家だと 甘えてきます😅
‘太ったおばさん’って言われないように、頑張らなくては、、❗️

>> 61 そうだね、太ったおばさんてね
うちは家では『太ったおばさん』と呼ばれてます。息子に
美味しく物が食べられるのは良いことだと思うよ、主さんのように。
度を過ぎなきゃね
むしろ食べたいの我慢してのストレスがよくないと私は思う
私はすごくリバウンドってないです
今はダイエットしてないけどね🍗

>> 62 19さん こんにちは😃
19さんにも 息子さんいらっしゃるんですね✨男の子は 甘えん坊で 可愛いですよね😁

なにかで読んだのですか📕 ダイエット中に うっかり 甘いものや 揚げ物を食べてしまったとき、、
「あー💦 どうしよう、食べてしまったー💧 また 太っちゃう」と 言うと 太るし、
「あー ✨ 美味しかった✨少しくらい大丈夫😋」と 言うと 太りにくいそうです。
限度は あるとおもいますが、、😅
あまり ストイックに ならずに 気楽に 気長に やっていきたいです😆

子供は正直だから残酷なこと平気で言いますからね
「お前の母ちゃんデブー」ってからかわれたり、イジメられたり。
まだ小さいならいいかもしれないけど、高学年になってくると実際ある事だから。
そして子供はそんなこと親には言えず…

経験談からでした。

>> 64 64さん、レスありがとうございます😃
経験談なんですね、、
子供は ズバッと言いますよね、、💧

せめて ３LからLに なれるように 頑張ります💦
男子も女子も(ついでに旦那も) キレイなスタイルの良い お母さんが いいですよね、、
これ以上 太って、息子が イジメにあわないようにします。

>> 65 母親の体型を言われて恥ずかしいとか、綺麗でスタイルが良いお母さんがいいとかじゃないんです
子供は大好きな母親のことを悪く言われるのが悲しいんです
これは私の経験談です
カンナさんは人柄も良いし、優しい人なんで息子さんもカンナさんのこと大好きなんでしょうね😊
ダイエットゆっくり頑張ってくださいね
私も頑張ります👍

>> 66 ありがとうございます✨
頑張ります😃

今日は 午前中 仕事でした。
仕事から帰宅して 昼ごはんを 食べ過ぎたので、夕食は 冷ややっこならず、温やっこ◻️🎵と スープ😊
スープは 永谷○の海苔茶漬け。
ご飯を入れると お茶漬けをどっさり食べたくなるので、大きめのお椀に 海苔茶漬けとゴマを入れて お湯を注いだだけの
貧乏スープです😆
そして、ご馳走さまの後には、、
「あ〜お腹いっぱい😋」と つぶやきました。

今日の夕食は 納豆ご飯😆
旦那は 納豆嫌いで 目の前では食べられないから 旦那が仕事で遅いときに食べます。(私と息子は 納豆大好き❤)
納豆、栄養あるし、ダイエット中にも 良さそうだから 毎日食べたいんだけど、、
旦那が 匂いとか 嫌みたいなので、たまに食べます✨

>> 69 納豆美味しいね！
私も好き。においがちょっとだけど…
私は食べ盛り息子が二人なので、自分だけメインのおかずがない時に納豆。
でももう年齢的にあっさりおかずが良いのでちょうどいいです。
夕飯はエビカツを作ってみたが、自分の分はなかったのでカップうどんにしましたよ。明日は運動しなきゃ！

>> 70 海老カツ🍤❤️ 美味しそうですね😊
息子さん達に 好評だったんでは？

納豆、たしかに匂いが残りますよね、、
今のもリビングの中 納豆臭がします😆

明日は 雪❄️が降るかもしれないらしいです💦 (こちら 南関東です)
寒くなりそうなので、19さんも風邪ひかないようにしてくださいね😃

⛄️今日は 雪の予報です、先程から 降ってきました🌨
子供喜ぶかもしれないけど、交通機関が心配です💧
さっき 早めのお昼は
残り野菜の味噌汁と 昨日 息子に作ったさつまいもの天ぷらに 醤油とオリーブオイルをつけて食べました😃

⛄️ 大雪から 一夜明けて、、今日は 朝から仕事でした。10時ご予約のお客様、4歳と1歳のちびちゃん連れて、足元悪い中 ご来店されました😊
でも それ以降の 予約は 電話が来て ことごとくキャンセル、、💧💧
私も 早めに あがるように 言われました。

お昼は お弁当買って食べました。
ハンバーグメインだけど、五穀米のご飯と 野菜などが バランスよく 入っていて 量は 少なかったけど、満足感がありました✨

おはようございます☀
今日は 晴れたけど 雪は 氷になりつつあります❄️ 皆さん足元気をつけてくださいね。
雪の道を歩くと 普段使わない筋肉を使っているようで 足が疲れました💧
今日も 仕事行ってきます😊
体重測定は 明後日です

友人から、ガ○シニアってサプリ？を勧められました😃💧 調べてみたら 糖の吸収を 抑制する ものらしいです。
効くのかなぁ、、ネットから買おうか 迷ってます、、

>> 75 今日の 体重、、66.3キロでした。

ガル○ニアって サプリ、注文してみました。そんなに 高価ではないので、お試しで😊💦

今日は 友人と久しぶりに会ってきました。
4ヶ月ぶりだったのですが、な、なんと！「アレ？痩せた？」だって❣️
(^O^)
わーい✨
体重は ほとんど変わらないのに、、
嬉しい お言葉でした😆

今日も 仕事でした😊
昨日 同窓会で けっこう食べてしまったので 今日は 控えめにします😆

同級生は いいなぁ、、
皆んな いろんな人生があって また再開しても あっと言う間に 高校時代に戻ったような気になります✨

皆んなで 撮った写真、私の顔は まん丸パンパンでした💧
写真は正直ですね、、😨

サプリ、届きました😃💦
今夜から 試しに飲んでみます。

昨日 届いた ’ガルシニ○’と言う サプリ、、容器には 英語で飲み方が書いてあったので 旦那に読んでもらったら
食前 1時間前に 一錠飲むってことでしたが、その一錠が、大きい💧 アメリカンサイズでした、、😅

今日は 小学校のボランティアに行ってきます。約4時間 立ちっぱなしなので、下っ腹と おしりを引き締めて 頑張ります😆💦

こんな 大きい 錠剤で ビックリ‼️
気合いで 飲みました、、😃💧💧💧

😩あーです
すっすっごいーいっきに飲むのですか？、、気をつけてのんでくださいね、、😰

• << 86 あーさん😊 レスありがとうございます✨ 錠剤は食前に一錠です。 のどを 思いっきり開けて 一気に 流し込みます🤭💦

学校、、その頃にもどりたいなぁー😃、、いってらっしゃい👋🏻

さくらです カンナさん、大きな錠剤ですね 説明が英語だったんですね 旦那さんに読んでもらえて良かったですね
あーさん、カンナさん私は今日体重、減りましたが、太った分が減っただけで、痩せた訳ではないんです😅

• << 87 さくらさん🌸レスありがとうございます😊 体調はいかがですか？お大事にしてくださいね。 少しでも 体重減ったのは 羨ましいです😆

頑張ってますね(^-^)/
サプリの錠剤
飲みにくそうですが…
頑張ってくださいね！
ダンナさん英語が読めてすごいね！

• << 88 19さん✨こんにちは、レスありがとうございます😊 糖の吸収を抑制する サプリだそうです。 このサプリを進めてくれた 友達曰く、‘アメリカ産のものだから、少なめのペースで飲んだ方がいいよ’と 言ってました。 あちらは なんでも ビックサイズなので かなりの肥満体用に できてるかもしれないのかな、、💧 とりあえず 続けてみます。

>> 82 😩あーです すっすっごいーいっきに飲むのですか？、、気をつけてのんでくださいね、、😰 あーさん😊 レスありがとうございます✨ 錠剤は食前に一錠です。
のどを 思いっきり開けて 一気に 流し込みます🤭💦

>> 84 さくらです カンナさん、大きな錠剤ですね 説明が英語だったんですね 旦那さんに読んでもらえて良かったですね あーさん、カンナさん… さくらさん🌸レスありがとうございます😊 体調はいかがですか？お大事にしてくださいね。
少しでも 体重減ったのは 羨ましいです😆

>> 85 頑張ってますね(^-^)/ サプリの錠剤 飲みにくそうですが… 頑張ってくださいね！ ダンナさん英語が読めてすごいね！ 19さん✨こんにちは、レスありがとうございます😊
糖の吸収を抑制する サプリだそうです。
このサプリを進めてくれた 友達曰く、‘アメリカ産のものだから、少なめのペースで飲んだ方がいいよ’と 言ってました。 あちらは なんでも ビックサイズなので かなりの肥満体用に できてるかもしれないのかな、、💧
とりあえず 続けてみます。

さくらです 今までと違う風邪薬を飲んで、少し体調よくなりつつあります
心配、ありがとうございます 今日は銀行や郵便局やスーパーやコンビニなどに行って疲れました〜
明日は病院です なんか忙しい〜
おやすみなさい💤

>> 89 🌸さくらさん、お大事に😊 おやすみなさい🌙

さくらです🌸 カンナさん、ありがとうございました 早く風邪、治します

☃️雪、たいしたことなかったです❄️✨
本日の体重 67.5でした💧
便通はいいです。

はじめまして( ˘ᵕ˘ )
楽しく読ませてもらってます！
わたしは特に下っ腹が酷くて(；＿；)
どうにかしようと思ってます。

ところでカンナさんはどのよーなお仕事してますか？？🌼

>> 93 匿名🌼さん、はじめまして😊 レスありがとうございます。
気まぐれなスレなのに、いつも いていただいてるなんて 嬉しいです✨

私の仕事は 写真館です。よくある、
スタジオ ○○○のような 主に 子供向けの 写真館です😆

>> 94 ↑ 間違えました😃💦
‘気まぐれなスレなのに、いつも 見ていただいてるなんて、、’でした😅

この前 テレビで お尻が カッコイイと 立ち姿が若い、とやってました。
ヒップアップには 色んなストレッチがあると思いますが、その番組で 紹介していたのは、空のペットボトルを 脚の付け根(オマタ)に挟んで おしりのホッペとお尻の穴をぎゅっとしめてました。ペットボトルが ペコッと音がしたら 潰れた合図です。それを数回繰り返してました。
続けると、ヒップアップと同時に お腹周りも しまるそうです😆
私は 横着者なので、‘ながらヒップアップ’にして 試してます。
家事しながら、歯を磨きながら、テレビ見ながら、仕事中などに、こっそり お尻の穴をぎゅっとしめてます。ついでに 下っ腹も凹ませるイメージで 接客してます😅
まだ 数日前に始めたばかりだけど、なぜか自然と姿勢も良くなるみたいです。
スポーツクラブとか 行く時間とお金ないので、普段の生活の中で ‘こっそりストレッチ’頑張ります😊

>> 96 カンナさん大丈夫ですか？

>> 97 ご心配ありがとうございます😊💦
大丈夫です、、が、、😓ダイエット、あまり進展なしです💧💦
今日の体重、67キロ😨💧💧💧

明日から 三連休、仕事です✨
気を引き締めて 頑張ります😊💦

>> 98 元気そうで安心しました😊
仕事頑張ってくださいね❗️

>> 99 44さん、ありがとうございます😊