痩せ体型を極めたい

レス4 HIT数 1225 あ+ あ-

ダイエット中（ 20代 ♀ ）
2017/12/20 23:12(更新日時)

161/46　で至って普通のくらいの体型なのですが・・・
二の腕や太ももの贅肉が気になり始めたので、ダイエットやりたいと思います。

以前食事制限だけで42くらいまで落とした時はなんだかメリハリのない感じになったので、今回は筋トレと糖質制限でメリハリのある身体に痩せたいと思います。

一緒に頑張りませんか？？

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No.2577864　2017/12/20 22:22(スレ作成日時)

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No.1 2017/12/20 22:52
痩せたい！1

1日の糖質はどれくらい摂取してますか？

No.2 2017/12/20 22:57
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 1 今は80gくらいまでです！理想は1食20g以下にしたいですが・・・。

No.3 2017/12/20 23:03
キラキラ女子3

>> 2 2型糖尿病の危険性大だな…このままだとねぇ…バランスな食事や肝心な運動が皆無じゃ(*_*)だ

No.4 2017/12/20 23:12
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 3 バランス取れた食事になっているかは、微妙ですが、一応気を付けてはいます。
一品にならないように少量をバランスよく取るよう心掛けてはいるつもりです(汗)
運動は家でできる筋トレを朝夜20分程度やるくらいですが、足りないですかね？？？

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