今日からダイエット

５９日目

７０．０ｋｇ（±０）

昨日と変わらずですね
期待はしてなかったんですけど
少しは増えてるかなって思ったけど

増えてなくてよかったです
今日は何食べようかなぁ～

あれもこれも食べたい
食欲があり過ぎですね

今日も風が凄くて寒そうです
暖かくして出かけてね
いってらっしゃい

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５９日目の食事

朝　９時
乾燥イチジク

昼　１１時
サーモンサラダ
きんぴらごぼう
がんも煮
山芋の酢の物
カキフライ

１４時半
叩ききゅうり
ゆで卵

夜　１７時
野菜ジュース

今日もお昼は沢山食べました
満足満足

明日がダイエット開始から
６０日目ひとつの節目ですね

あー！
今月の電気代が１．５倍になってた
しょぉーっく。

寒いからハロゲンや暖房
旦那さんの電気毛布で５０００円もUP
明日から節電しなきゃ

寒いけど沢山着て
電気代節約するぅ。
てな事で今日の日記おわりー

また明日ねん

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60日目

69.8kg(-0.2kg)
出ました
60kg台

ダイエット始めて
60日間で10.2kg減量

30日目が73.9kgだから
-4.1kg減

一ヶ月で-4kgは順調ですね
今のところ運動もしてないので
運動してたらもっと減量出来たと思います

以前紹介した体操
①〜⑦を今からしたいと思います

食事制限だけじゃなく
運動も取り入れて90日目の目的
65kgを目指します。

私頑張ったぁ。
でもまだおデブ。
マイペースで頑張ります。

いい一日になりますよーに。

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６０日目の食事

朝　９時
サラダ
トマト
スモークチキン
ゆで卵

昼　１２時半
水ギョウザ
　餃子
　鶏胸肉
　コンニャク
　豆苗
　白菜
　人参
　舞茸
　しめじ
　豆腐

１４時
乾燥イチジク
チョコレート

夜　１６時
チゲ鍋
　昼の残り具材

お昼から鍋食べたら
温まる
寒い時期は
やっぱ鍋だねー。

DC（ダイエットクラブ　アプリ）
今日-３０ｋｇ達成した人がいて
やっぱ皆食生活と運動してるんだよねー
そしたら４か月で３０ｋｇとか
尊敬します

私＠１５ｋｇ春までになれればいいや
ぐらいに思ってます
１５ｋｇって凄いよなー
今以上に痩せないといけないのかぁー
あぁーあだ。

便秘が酷いので
乳酸菌のチョコ買ってみたけど
食物繊維も入ってるのかぁ？
何がいいのかわからん

糖質検定やってみた
４０点でした＞＜

https://toushitsu.jp/check/common/check02/

今日はお腹いっぱい食べた～鍋。
明日は朝早くから
病院だから朝は野菜ジュースだな～

雪が降ってきたし
明日も寒いんだろーな。

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６１日目

７０．１ｋｇ（+０．３ｋｇ）

おはよー
昨日たらふく食べたし
便秘が治らないので
増えてます

でも３００ｇなんか気にしない
今日は朝から病院へ行って来ましたが
また来週もだって
がっくし。

健康１番ですね

おめでたい事に
今日は娘の誕生日です
３９歳の３０代最後の誕生日
時が経つのは早いですね

あれからもう３９年もなるんですから
３９年前の今頃は入院してました
前日に産まれるって言われて
入院したけど産まれず

今日の１６時過ぎに産まれました。

臨月の体重が７３ｋｇだったので
今ほぼほぼ近いですね

今日はスクワットでもしてみよー。

寒い日々が続きますが
風邪ひかないようにねん。

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６１日目の食事

朝
野菜ジュース

昼　１１時
きんぴらごぼう
海老サラダ
山芋煮揚げ
ハマチ照り焼き
味噌汁
和菓子

夜　１７時
バナナ半分
野菜ジュース
青汁

今日病院行った＠で
娘が急にケーキが食べたいって言うので
ケーキ買って娘の家へ

少ししたら
大雪！
えー！
帰れなくなる
って急いで帰宅

そしたら東は晴れてた
はぁ～ぁ。

車で２０分ぐらいの距離なんだけどね
日本で一番小さな県の２０分でも
こんなに天気違うかー。

暖かくして休んでねー。

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６２日目

６９．５ｋｇ（-０．６ｋｇ）

さむぅー
おはよーです

６９ｋｇ台
定着するといいんですが

今日はいつもの如く
旦那さんが休みなので
ダイエットは出来ませんね

お昼は娘と３人でランチです
和食なので種類が食べれるランチにしよーかと
思います

焦らずマイペースで
楽しく食事もダイエットも続けますね

いい一日を～
いつも読んでくれて
ありがとうございます

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６２日目の食事

朝　９時
バナナ
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１２時
イカ、サーモン、ハマチ刺身
イカとさつま芋のフライ
鶏里芋煮
鯛あら炊き
味噌汁
漬物
ご飯半膳
茶碗蒸し

１５時
マロンケーキ
ココシャネル

夜
野菜ジュース

今日は娘と旦那さんと出かけてて
ランチして
ケーキ買って
食べた食べた

クリスマスも誕生日もケーキ食べなかったけど
１．５個食べた
甘い物最高ぉ～♪

６９ｋｇ台になった
ご褒美です

今日も寒かったねー
おつかれさまー。

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６３日目

６９．６ｋｇ（+０．１ｋｇ）

ケーキ食べて
１００ｇ増なら
まだよしよしと言うところですかね

今日も旦那さんのリクエストで
蟹食べに行くので

夜までは
軽めに食事します

しかし寒い。
風邪で入院した友達もいるので

皆さんも体調管理に気をつけてねん
私はお昼お風呂に入ってまったりしますぅ

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６３日目の食事

朝　１０時半
チゲ鍋

昼
野菜ジュース
乾燥イチジク
ヨーグルト

夜　１６時
茹で蟹
蟹天ぷら
蟹クリームコロッケ
蟹味噌

蟹食べたぁ～
かに、カニ、蟹。

明日は体重増えてると思うけど
蟹が美味しかったので
気にしなーい。

夜は寒いので
今日もお昼お風呂に入って
あったか。

明日は孫の検診
明日の食事は気をつけよう

ではではおやすみなさーい。

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６４日目

７０．３ｋｇ（+０．７ｋｇ）

やっちゃいましたね
昨日の蟹で７００ｇ増

えらいこっちゃ。
今日はプチ断食しますぅ

さて孫の検診行ってきますねー。

今日もいい日でありますように。

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６４日目の食事

朝
野菜ジュース

昼　１３時半
卵とじうどん
チョコレート
乾燥イチジク

１６時
苺にチョコレートかけたやつ１０粒

夜
野菜ジュース

今日もやっちゃいました
なんかダイエットしてても
忘れちゃう事あるね

忘れるってゆうよりも
忘れたいかな。

ここ３日ぐらい
ダイエットを忘れてました
ってかー
忘れたい

反抗期ですね
一度サラダ事件とかあったけど
今度は過食事件です

何度も何度も
こうゆう事を繰り返して
ダイエットを成功させるんですよね

今は通過点でしかありません
今の気分は明日も和食食べたいなーって感じ

明日は明日の風が吹く
明日の事は明日考えよう

今日の妄想はこれでおしまい。
愚痴ばかりですみません

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６５日目

７０．２ｋｇ（-０．１ｋｇ）

やっちゃった割には増えてない
昨日のプチ断食に挫折

今日はなんだかやる気がない
運動すればいいんだけど
それもやる気がない

運動が一番いいとは思うけど
運動キライなんだよね
それとする場所がないと言う
住宅事情

ま、まったりいきますかー
マイペースで。

今日も行ってらっしゃーい

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６５日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１１時
海老サラダ
きんぴらごぼう
山芋酢の物
がんもどき煮
ハマチ煮

夜　１６時
安納芋
R-1

今日も和食行っちゃいました
明日は孫の予防接種

お昼はどうなるかわからないけど・・
まだ食べたい気持ちいっぱいです

食べたい
ダイエットする気がない時期ですね

７０ｋｇをウロウロしてますが
また自分の気持ちがダイエットに向くまで
このまま放置しとこーと思います

ダイエット休憩期とでも言うんですかね？
焦りは禁物
ゆっくりまったり

今日もおつかれさまー

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６６日目

６９．９ｋｇ（-０．３ｋｇ）

あれだけ食べてるのに痩せた
身体の仕組みはわからん

今日も孫の予防接種
なんだか毎日病院に行ってるような
大丈夫なのかな？
うちの家族

今日は昨日思ったよりも食欲はないけど
お昼は食べないとねー

便秘解消の為に
運動でもしよーかなー
どうしょうかなー

寒いしなぁー

行き当たりばったりで
いこぉ～。

今日もいい一日でありますように。

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６６日目の食事

朝　９時
ヨーグルト

昼　１１時半
野菜サラダ
鶏からあげ
ポテトサラダ
和菓子２個

夜　１６時
乾燥イチジク
茶碗蒸し
野菜ジュース

今日はお昼こってり
からあげなんか食べたのいつ以来かな？

和菓子も２個食べたし
甘い物好きには
たまりませんね

過食にならないように
気をつけながら
明日も美味しい物食べよー。

美味しいソフトクリームも食べたいー。

今日も一日おつかれさまー
ほんわかしてね。

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６７日目

６９．８ｋｇ（-０．１ｋｇ）

なんとかギリセーフで
６９ｋｇ台
定着するといいんですけどね

今日から２月ですよー
私のダイエットも２ヶ月を過ぎ
３ヶ月目にはいりました

2017/11/27開始なので
早いですね

-１０ｋｇ頑張った私。
ひと月に-５ｋｇはしんどいですよね

最初頑張ってたけど
だんだん中だるみしてきて
ダイエットに飽きるって感じですかね

でもダイエットしてる事は意識してますよ
毎回言うけど運動です問題は
全くしてないですからね

でもマイペースでいいかー
今日はミゾレで寒いから
とか言いながら
運動をしようとしてない私。

自己流ダイエットですからね
今日はプチ断食をするか・・
食べようか・・
悩むとこです

それも気の向くままでいいっか。

足元気をつけて行ってらっしゃーい

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６７日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１１時
きんぴらごぼう
サーモンサラダ
海老サラダ
山形麩煮
鰆の塩焼き

１４時
バナナ
牛乳
青汁

夜
野菜ジュース
ゆで卵

しっかりご飯食べてるのに
全然満足感がない

たべたーーーい。
娘曰くストレスになってるんだわって
ストレスなんかな？

ラーメン食べたいぃ。
明日は一日病院だから
病院食

はぁ～。
週末は何か食べよう

食べたい物だらけだわ。
ダイエットこれでもしてるんですよぉ。

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67日目

70.0kg(+0.2kg)

この頃停滞期ですね
食欲もあるし

食べたい物だらけで
欲求がとまりませんから

体重にも反映されてますね
少し気をつけて食事するようにします。

今は病院の待合室
診察が終わったら

また他の病院です。
帰宅は夕方かな。

ぐったりだろうな。

霜が凄かったです
車のドアまで凍ってたわ

足元気をつけて
行ってらっしゃい。

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６７日目の食事

朝
なし

昼　１２時
押しずし
イワシ
清汁
豆
栗饅頭

夜　１６時
ゆで卵
ぶどう餅

一日病院で終わった
便秘のお薬も貰ってきたので
今日から飲んでみよー。

先生がこの間ラジオで聴いたのは
１０日目でも苦痛でないなら
普通にお通じあるなら
それは便秘と言わないらしいってさ。

でも
お腹の張りはしんどいです。

明日から
旦那さん休みなので
焼肉かすきやきが食べたいって言ってるので

お肉になるね～
嬉しいけど
体重が・・ﾄﾎﾎ。

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６８日目

６９．９ｋｇ（-０．１ｋｇ）

昨日結構食べたので
太ってると思ってたのに
まずまず

今日は孫のお雛様が来るので
孫のとこ行ってきまーす

いい一日を～

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６８日目の食事

朝
なし

昼　１２時
ピザ　５切れ

１５時
アイスクリーム　２個
チョコ　１箱

夜　１８時半
ファイブミニ
CCレモン

焼肉って決まってた夜ご飯
旦那さんが体調不良の為
急遽キャンセル
ほっとしたけどね（笑　

今日は
今までにない食べ方
反省しきり
しかし自分でも
こんな時もあるよねーって思ってしまう

でも来週から
また１から始めようと思う

今の私には強い意志がない
流されてる
と、言うか

１０ｋｇ痩せたから
一応いいじゃないってあまーい考え
まだ７０ｋｇ

ここからダイエットを始めなきゃいけないのに
足踏み状態
来週こそは脱出せねば

この状態はよくないよ
原点に戻ろう

最初の意気込みはどこへ？
自分で自分に気合いを入れるんだ
自分に勝つ！

がんばろー出来るだけ。

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６９日目

７１．１ｋｇ（+１．１ｋｇ）

昨日間食しまくりで
やっぱりここまで太るんですね

自分が食べたんだから仕方ないけど
如実に出るんですね

今日は間食なしで
注意しながら食事します

６９．５ｋｇまで落ちてたのに
これは大変
なんとかせねば

月曜日からプチ断食徹底。

１ｋｇ以上太ったのは久しぶりです。
今日も旦那さんがいるので
制限出来ませんけどね

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６９日目の食事

朝　９時
サラダ
ハムエッグ
パン半分

昼
なし

１５時
アイスクリーム

夜　１７時
焼肉
　塩タン
　カルビ
　レバー
シーザーサラダ
ご飯
冷麺

最後の晩餐だと思って
おもいっきり食べた
心残りなく

さて明日から
ダイエット初めからやり直し
まずは
プチ断食３日間から始めます

明日の体重は増えてるの確定だから
何キロからのスタートになるか

また明日から１０ｋｇ減量目指します
ダイエットは明日から～♪

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７０日目

７０．９ｋｇ（-０．１ｋｇ）

昨日あれだけ焼肉食べたのに
痩せるとは
本当にわからない

反省して
３日間のプチ断食
最初の日は楽かもしれないけど

昨日沢山食べたから
お腹全然空いてないし

２日目がどうかな？
固い意志で頑張るのだ
乗り越えるのだ。

がんばれー
ガンバレー
私。

今日から
また寒くなりますが
風邪に気をつけましょうね

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７０日目の食事

朝　
R-１

昼
ミルミル

夜　１６時半
ゆで卵
野菜ジュース
バナナ

今日からプチダイエットだけど
身体の痺れが来たので
ゆで卵＆バナナ食べてみた

私は持病を持ってるので
無理出来ないところもある

薬も飲んでるし
ストレスが一番よくない
今回は体調が悪いから
３日間は出来ないかも知れないけど

出来る範囲でしていこーと思う
ダイエットも大事だけど

まずは健康が一番
太っていても健康ならいいと思う

ここでカミングアウトしとこうと思った
リアルでもネット上でも
カミングアウトしているけど

ここのダイエット日記には
敢えて書かなかった
必要がないと思ってたから

でも７０日も書いてると
持病と書いてもすっきりしない

私は統合失調症と言う精神病を患ってる
今日はどちらかと言えば鬱
気持ち的に下がり気味で

痺れがある時は上がり気味の時が多いが
この痺れが
薬も効かない

自律神経だけでは片付けられない
厄介な病です

だから私は家事って言っても
少しの家事しか出来ない
普通の健康体の専業主婦の人みたいに昔は出来てたけど
病気になって殆ど出来なくなってしまったから

激太りしたのも鬱で寝込んで４３ｋｇ太って
過食が凄かった
生きる＝食事を摂るって感じだったかな

体調が善くなって
自己流ダイエットで３５ｋｇ痩せた
何年後かにまた鬱で２年寝込んで太り

この日記をきっかけで元気になって
ダイエットを始めたんですよね

でも、ここの所の鬱で過食
制御しなきゃいけないのに
逆にストレスで痺れ

本当はツライんです
生きてる事が
それでも前向きに頑張ってるんですよ

健康
身体も心も一番です

皆さんも無理せず
マイペースでね

自分で自分を褒めよう今日も頑張ったね、と。

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７１日目

７０．６ｋｇ（-０．３ｋｇ）

おはようございます

昨日１９時にナポリタン食べたんですが
３００ｇ減ってますね

体重の変化はよくわかりません

今日は孫の診察日
雪がパラついてますが
お昼には晴れるみたい

でも最高気温３度だって
しぇー。

寒さには弱い私です
夏は大丈夫なんですけどね

寒いけど
行ってらっしゃーい

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７１日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
チーズ

昼　１２時半
煮込みハンバーグ
サラダ
オニオンスープ
ご飯

夜　１６時半
乾燥イチジク
ゆで卵
スモークチキン

今日は孫の検診だったので
医大で食事
写真撮るの忘れた

プチ断食は当分やらないです
体重がどうなるかわからないけど

今は自然に任せとく
そう決断しました

増えないようにだけ気にする事にするぅ
夜１７時以降は食べないように。
気をつけます

明日も孫の予防接種で出かけるから
お弁当かな。

皆さん
おつかれさまです。

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７２日目

７１．５ｋｇ（+０．６ｋｇ）

便秘５日目
下剤飲んでも効果なし

少し元気になったので
今日はプチ断食するつもりです

今日も元気に行ってみよー
いってらっしゃい

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７２日目の食事

朝　９時
バナナ

昼　１２時
チキン南蛮
ポテトサラダ
ご飯
和菓子３個

夜　１６時半
卵パン
ソーセージパン
クリームパン
プチパン３個

今日はどか食いですね
吐きそうなのに食べるって感じです

胃薬を飲みました
明日こそ食べないでおこうと思います

今も気持ち悪いし・・
なんでこうなっちゃうかな？
過食
食べたくないのに
食べる。

これでダイエットをお仕舞にはしたくない
また続きをがんばるぞー。

いつも読んでくれて
ありがとうございます。

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７３日目

７１．０ｋｇ（-０．５ｋｇ）

あんなに食べたのに
なんで痩せてるの？

便秘が治ったせいでしょうか？
先月末の６９．５ｋｇから

１．５ｋｇも太ってるけど
しょうがない
食べてるんだから異常に

今日は食欲もありません＞＜
まだ気持ち悪い

胃を休めないと。

寒いけど今日もがんばりましょうー
行ってらっしゃい

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７３日目の食事

朝
野菜ジュース

昼　１３時
チョコレートケーキ

夜　１６時
ヨーグルト
乾燥イチジク

今日は急に娘のとこへ行かないと行けなくなって
娘がケーキを買って来てくれたので
食べました

食べないと勿体ないし
娘からのケーキだから
食べないとねー

＠は食べたくなかったので
食べてないです

昨日のパンが
まだきいてる

明日も出来たらプチ断食を
野菜ジュースだけで過ごすつもり

今日もおつかれさま～

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７４日目

７０．４ｋｇ（-０．６ｋｇ）

少しは減りました
この間の６９．５ｋｇにはまだまだ
１ｋｇありますね

今日もプチ断食に近い食事をするつもりです

一昨日のパンで
お腹空かないのよね
食べたいって思わない

どんだけパン食べたんだー
過食は収まった感じ

友達からブッフェに誘われたけど
今日は流石に断りました
ブッフェに行くと食べ過ぎるしね

鬱になると過食になると思う
食べる事しか考えなくなるし

今日は野菜ジュースをなるべく飲むようにするぅ

今日も一日いい日でありますように
行ってらっしゃーい

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７４日目の食事

朝
カスピ海ヨーグルト

昼　１３時半
苺　４２個
　
１４時
生姜焼き定食

１６時半
カスピ海ヨーグルト

苺の食べ過ぎか？
カスピ海ヨーグルトの効果か？
便秘が治りました

友達のランチを断ったんですが

別の友達から苺狩りに行こうよ
って誘いがあり

苺だったらいいかぁ～って思って行ったら
ランチもしよーとなり
食べちゃいました

友達とのつきあいも大事ですからね
今日は大好きな苺を沢山食べれたので
満足満足。

明日はTOYOTAに行かなきゃ
娘と旦那さんも一緒だから外食ですね
食べ過ぎないように気をつけます～。

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７５日目

６９．８ｋｇ（-０．６ｋｇ）

やっと６９ｋｇ台に戻りました
お昼もちゃんと食べてるのに

嬉しいなぁ～。

今日もカスピ海ヨーグルト食べよー。
では今日も楽しくねー。

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７５日目の食事

朝　１０時
カスピ海ヨーグルト

昼　１２時
茶碗蒸し
にぎり寿司８貫
フォンダンショコラ

夜１６時
カスピ海ヨーグルト
シュークリーム
和菓子
ゆで卵

やっぱり昨日は
苺の食べ過ぎで
お腹壊したかな？

今日も沢山食べました
甘い物もー

さて
スキヤキ作ろうっと
私は食べないけどねん。

今日も読んでくれて
ありがとうございました。

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７６日目

７０．３ｋｇ（+０．５ｋｇ）

今日は忙しいので体重だけで

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７６日目の食事

朝　１０時
ハムエッグ
サラダ
ヨーグルト
食パン半分

昼　１４時
すき焼き

夜　１８時
うどんすき
和菓子２個
アップルパイ

今日は身体の痺れがあって
殆ど寝てました
食べて寝て
食べて寝てですから

明日は体重増えてますね

でも身体の事が大事だから
ダイエットはお休みですね

皆さんも健康に気をつけて下さいね

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７７日目

７１．３ｋｇ（+１．０ｋｇ）

あぁーぁ
やっちまったな

まいいか
今日調整しよー。

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78日目

71.7kg(＋0.4kg)
やっちまったな

旦那さんが休みだったら
こんななっちゃいます。

ダメだ
酷い

今日から頑張ります

雪が積もって寒い

行ってらっしゃい

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７８日目の食事

朝
野菜ジュース
チョコレートケーキ

昼　１４時
苺

夜　１６時
苺
ゆで卵

３日間で２ｋｇ増加
酷い
土曜日までに落とさないと
また旦那さんが休みになります

どこまで落とせるか
少しでも１００ｇでも落としたいな～

リバウンドって言うやつかな？
でも、ここで諦めたらだめ

金曜日までの食事を気をつけよう。

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７９日目

７１．６ｋｇ（-０．１ｋｇ）

今日は朝から病院だったので
バタバタでした

今お風呂から出て
日記を書いてるとこ

私の友達が痩せてるので
聞いてみたら
一日　昼と夕だけ病院食食べて

ヨガと太極拳してたら
痩せたって言ってた

やっぱ運動なんですよね

私もソロソロ運動しないと
明日は友達の１周忌で
朝から忙しいので

ここの所バタバタですね

オリンピックでのメダルは
嬉しいですよね

日本ガンバレー。

そして
おつかれさま～

私も
まったりしますね

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８０日目

７０．８ｋｇ（-０．８ｋｇ）

昨日病院で
お昼も
夕飯も
しっかりご飯まで食べたのに

これだけ痩せてる
やっぱり身体の仕組みは
いつまで経ってもわからないよー

今日も出かけるので
報告まで

では行ってらっしゃい

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８０日目の食事

朝　
なし

昼　１２時
牡蠣フライ定食（写真）

１５時
あんころ餅

夜
野菜ジュース

今日は友達の１周忌
天国でお父さんと楽しく過ごしてますよね？

従姉妹に牡蠣フライ定食を奢って貰って
お腹いっぱいになり
ご飯もしっかり食べました

明日は用事がないので
のんびりしたいと思っています

今日も一日おつかれさま～
そして６０００HITありがとうございます。

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８１日目

７０．４ｋｇ（-０．４ｋｇ）

おはようございます
少し減りました

今日はフィギュアスケート男子ですね
TVに釘付けです

今日のお昼はおでんにしょっかなー
何食べよっかなー

一日の食事を考えると楽しいです
また６０ｋｇ台に近づいて来ました

明日は６０ｋｇ台出るかな？

今日も頑張っていきましょうー

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８１日目の食事

朝
なし

昼　１１時
サラダ
おでん
　卵
　大根
　しらたき
　豆腐

１５時
ヨーグルト
乾燥イチジク

夜
野菜ジュース
ゆで卵

運動
踏み台昇降　３分
めっちゃしんどかった

https://www.youtube.com/watch?v=GKowYaoKbq0
↑１０種類のスクワットがあるんですが・・
４種類でギブ！

息が荒い
疲れたぁ～。
太ももが痛い

今日の運動終わり

今月は６９ｋｇ台から
７１ｋｇ台をウロウロしています

なかなか落ちない停滞期ですね
でも諦めないでいれば
また落ちてくるはず

自分を信じて
今月は病気もあり
食べてましたからね

羽生君やりましたね
明日もノーミスで滑れたら
金メダル

明日も応援しよー

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８３日目

７０．０ｋｇ（-０．４ｋｇ）

思ったより痩せてなかったです
＠少しで６０ｋｇ台

今日もオリンピック応援しながら
運動するか～

皆さんいい一日を

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８３日目の食事

朝　９時
サラダ
ハムエッグ
トースト
ヨーグルト

乾燥イチジク

昼
なし

夜　１６時半
チャーハン
卵スープ
ニラレバ
酢豚

今日は藤井五段優勝おめでとー
羽生君金メダルおめでとー
宇野君銀メダルおめでとー

今日は素晴らしい一日でした
記憶に残る一日でした

今血圧が高くなり
心臓ばくばくで調子悪いです

横になりますね
今日もありがとうございました

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８４日目

７０．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ）

２００ｇぐらいは誤差があるからねー

今日は
また寒さが舞い戻ってしまいました

今日も一日頑張りましょうね
休日をまったりしてねん

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８４日目の食事

朝　１０時
ゆで卵
かけうどん
芋天
ちくわ天

昼
なし

夜　１７時
鶏もも焼き
おにぎり
スープ

苺アイス

今日は旦那さんがいるので
外食ですね

久しぶりに
うどん食べました

麺類大好きぃー

まだまだオリンピックに夢中な私です
今日も眠れそうにない

昨日も寝たのはAM２：００でした

昼間カラーリングしたのでお風呂も済ませてるし
TVにかじりついてます

明日は孫の検診日
ふぅー
いつになったら解放されるのか

今日も一日おつかれさまーでした。
明日から、また頑張りましょうね

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