ダイエット

レス50 HIT数 4012 あ+ あ-

ダイエット中
2018/09/16 12:07(更新日時)

夜だけ炭水化物抜きダイエットしてます。一緒に頑張ってくれる人お願いします。

目標体重49.5kg
3回くらい決めてます。
現在の体重は84.4kg

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No.2566695　2017/11/24 21:03(スレ作成日時)

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No.1 2017/11/27 14:11
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

一緒に頑張りたいです～

私は今８０ｋｇです

身長はいくつですか？
私は１５８ｃｍです

No.2 2017/11/27 14:15
痩せたい！2

私もダイエット頑張りたいです😊
今、75キロです。
激太りで30キロ太って5キロ痩せたけどまだ25キロ痩せたいです🐷

<< 5 150cmです。

No.3 2017/11/27 18:07
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 2 コメントありがとうございます

５キロも痩せたって凄いですね～

お互い励まし合って頑張りましょうね

＠２５キロ
痩せましょう

そして皆を見返してやりましょうね

No.4 2017/11/27 18:17
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 3 あ、勘違いでした
主さん
失礼しました
今日始めたばかりなので
すみませんでした

No.5 2017/12/09 08:10
ダイエット中0

>> 2 私もダイエット頑張りたいです😊 今、75キロです。激太りで30キロ太って5キロ痩せたけどまだ25キロ痩せたいです🐷 150cmです。

No.6 2017/12/09 15:02
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 5 今朝の体重７４．２ｋｇです
-５．８ｋｇです

お互い頑張りましょう。

No.7 2017/12/10 03:48
オイリー肌さん7

私もダイエットしたいです体重５９、５キロから８、５キロ痩せて体重５１キロになりましたが今は体重２キロ増えて体重５３キロになりました５１キロのときは私は野菜が美味しくて楽に痩せれただけど今は私は野菜をあまり美味しく感じられなくて今は油っぽいものが美味しく感じてダイエットしなければよろしくお願いします

No.8 2017/12/11 13:40
オイリー肌さん7

今朝の朝食はアイスクリームを食べた昼食はお弁当を食べたおやつは大根を食べます（＾＾）昨日の体重は５２、２キロ

No.9 2017/12/11 17:59
オイリー肌さん7

今日の体重は５２、８キロダイエットしてるのに体重が昨日より増えたのはショックでも計っといて良かった夕食は控えめにしようと思える２日前の５３キロから２００グラム減ってるから良かったチョコレートケーキ我慢してるのに少ししか減らないがクリスマスの日に特別にチョコレートケーキをコンビニで買って食べる予定

No.10 2017/12/12 20:01
オイリー肌さん7

お肉を食べたくて仕方ないからお肉を食べ過ぎた今日の体重は５２キロ

No.11 2017/12/13 17:17
オイリー肌さん7

今朝ビビンバと小さいチョコレートケーキ食べた今日の体重５２、２キロ昨日より体重２００グラム増えました夕食は控えめにしますうっかり食べそうですがここに書いて気合い入れて夕食控えめにします

No.12 2017/12/18 06:56
オイリー肌さん7

こんなに食べた食べれることに感謝、食べ物があることに感謝だけど太ると病気になるので朝から７００カロリーも摂ったチョコレート美味しかったな

No.13 2017/12/21 18:12
オイリー肌さん7

今日の体重５２、２キロ夕食控えめにします昨日の体重５１、８キロ４００グラム体重増えました

No.14 2017/12/29 07:11
オイリー肌さん7

今日の体重５２、６キロ食べるの止まらないスーパーで野菜買って野菜を沢山食べようお菓子食べれるって幸せだけど太るのも健康的には駄目痩せすぎも駄目

No.16 2018/01/01 15:55
オイリー肌さん7

今日の体重５３キロお正月太りどうしよう炭酸水ダイエットは飽きたのでお茶飲んでダイエットします

No.17 2018/01/07 13:11
匿名さん17

私も年末からダイエット始めました。
154cm 59kg アラフォー　運動頑張ると疲労が　笑
運動してる方ですが体育会系で食べる量が多いのと、気にしないとつい夜食夜9時以降のツマミグセが。

目標50キロに近い数字で、とにかく出っ腹をなんとかしたい

心機一転、過去に成功したときの方法は胸ときめかないので、カロリー計算逆さま計算7200kcal=1kg=1日240kcal減目標で行きます。インスタとかで一年でキレイに痩せた人など参考に。

食べ物か運動かどちらかで必ず毎日−240kcalになるように気をつけて、瀑食はしないを前提に行きます。

甘党ではありませんが、口寂しいとき用に寒天ゼリー作りまーす。

何か結果が見え始めるのが2ヶ月後からみたいなので体重より体脂肪率を数日おきに確認して行こうかなと思います。ボディビルダーを参考に笑　筋肉つけ始めは体重重くなるらしいので。

よろしくおねがいしまーす。

No.18 2018/01/07 17:56
オイリー肌さん7

今日の体重５２、６キロ今日はあまり食べてないけど昨日は食べまくりました幸せでした

No.19 2018/01/08 23:40
匿名さん17

今朝朝食後測ったら0.5kcal 減ってました。奇跡ー! いいや、コツコツ努力の賜物と思いたい。インスタで一年かけてボデーメイクした人とか参考にしてます。今日も-240kcal目指して。

No.20 2018/01/09 01:05
匿名さん20

このスレ80㎏の人達早々にギブアップしたの？
そんなんだから太るんだろうねぇー

No.21 2018/01/11 20:24
オイリー肌さん7

今日の体重５１キロ牛乳が美味しい

No.22 2018/01/14 00:03
オイリー肌さん7

生理を理由に食べ過ぎました今日の体重５１、６キロ昨日の体重５３、２キロ食欲が止まらない食べれるって幸せ

No.24 2018/01/18 22:13
ダイエット中24

初めましてこんばんは！
是非、一緒に頑張りたいです！
よろしくお願い致します。

No.25 2018/01/23 21:39
オイリー肌さん7

今日の体重５２キロ昨日の体重５１、８キロ

No.26 2018/03/25 01:21
オイリー肌さん7

今日の体重５２、４キロ５１キロを目指したいここのスレは４９、５キロを目指すところって書いてあるし無理しないと４９、５キロにはなれないと思う

No.27 2018/03/26 18:48
オイリー肌さん7

今日の体重５２、２キロ

No.28 2018/03/29 23:02
オイリー肌さん7

今日の体重５１、４キロ

No.29 2018/04/18 21:50
オイリー肌さん7

今日は食べ過ぎた今日の体重５２、４キロ

No.30 2018/05/03 13:48
オイリー肌さん7

体重５１キロ今日は食欲が爆発して昼食にソバとオレンジジュースとチョコレートと揚げチキンと飲むヨーグルトと牛乳食べました

No.31 2018/05/03 14:13
オイリー肌さん7

２週間ぶりに甘いものを食べました甘いものが身体に染み渡って身体が休まる感じがする

No.32 2018/05/03 23:02
ダイエット中32

体重71.8キロ、一昨日からダイエット始めています(＞人＜;)
もともと痩せてはいなかったけど３年前と比べると12キロ増！元の体重より痩せて自分史上最高にしたいです(*^^*)
スレ見てさらにやる気になりました(*^^*)
私も頑張ります☆

No.33 2018/05/12 23:10
ダイエット中33 ( 20代 ♀ )

私は朝昼玄米、夜炭水化物抜きダイエットしてます^_^

ダイエット始めて1年で13キロの減量に成功しましたが、もとが重すぎたのでまだまだダイエット継続中です(・∀・)

とりあえずはあと5キロ減！そして、それが達成できたら、さらに5キロ減が今の目標です^_^
一緒に頑張りましょう！

No.34 2018/05/18 22:00
オイリー肌さん7

今日の体重５２キロ３日前から過食しましたが今日は過食しませんでした体重１キロ増えました過食するときってコントロールが効かないので食べるの止めれません明日はどうなるかな今日はおやつ食べなかったのでちょっとお腹空いてて眠れそうにありません

No.35 2018/05/19 16:01
オイリー肌さん7

今日の体重５１、５キロ体重昨日よりも５００グラム減ってました今日は昼食は食べ過ぎました

No.36 2018/07/17 11:33
オイリー肌さん7

体重５１キロ
食べ過ぎて気持ち悪い気持ち悪くて昼食、食べれないかも食べれるかな気持ち悪いこれくらい楽々と食べれると思ってお菓子食べたら気持ち悪くて気持ち悪くて胃腸薬欲しい！

No.37 2018/07/17 12:06
オイリー肌さん7

生理前で食欲すごくて甘いものとかしょっぱいものとかもっともっと食べたいけど気持ち悪い胃腸薬飲んで気持ち悪さを無くして更に食べたい自然に消化してきたらまた食べるか生理早めにきて欲しい生理１週間前は食べたいって押さえられないけど気持ち悪い矛盾してる身体が生理前で脳では食べたいと思ってるけど胃腸は気持ち悪いって言ってる何この矛盾不快生理前くらい食べまくっても良いとか思ってたけど身体壊しそうだわな生理早めにきてくれそしてもとの食欲と食生活に戻りたい

No.38 2018/07/22 17:28
オイリー肌さん7

生理予定日なのに生理来ない前も生理が遅れてきたし生理で服が汚れるのが嫌だなあ予定通りに生理が来れば生理の服の汚れを予防出来るけど今回も遅れてていつ生理くるか分からないから生理用品使わなかったら予測不能で生理用品せずに急に生理きても服や布団が生理で汚れて大変予定日にちゃんと生理来れば良いけど来ないから困った医師が言うにはストレスで生理遅れるだと予定日に生理きてくれれば食事の管理も助かるんだけど予定日に生理きてくれれば生理前の調子とおさらば出来る生理前だから食べて良いとか思っても生理遅れてるとデブるからなあ

No.39 2018/07/22 17:53
オイリー肌さん7

生理前は２キロくらい太るし５３キロ生理がきてくれてから生理がちゃんと終わってしまえば楽女性って毎日生理ってわけじゃないから生理終われば楽だけど生理前の食欲はちょっとキツい生理がはじまってしまえば食欲コントロールしやすい生理前が１番太る

No.40 2018/07/22 18:12
オイリー肌さん7

生理来ないからなあ予定日過ぎても来ないからいつ生理くるか予測不能遅れてくるんだろうけどいつだろうダイエットしたら生理来なくなるかなほどほどに食べるのが良いって分かってるけど生理前の食欲はすごい

No.41 2018/09/06 14:25
オイリー肌さん7

今日の体重５０、４キロ生理きたおやつにチョコパイ１個とキャンディー１個とココア１杯食べた食べ過ぎココアとチョコパイってチョコレート系食べ過ぎ反省明日は気を付ける夕食は控えめにチョコパイは１６３カロリー１個食べたからお米１００グラムと同じくらいのカロリー 100円ショップで買ったラメの口紅を塗り明日は薬局で買った千円くらいの口紅とマスカラもしようかなと気分によるけど誰とも会わないのに化粧する意味あるかなと悩むところ最近私は人間を避けているので友達とか恋人とかも０人なのに化粧してもなあ好きな人もいないしプライベートで色んな人と関わってた頃は化粧する気わくけど今は明日、化粧して写メでもとるか

No.42 2018/09/06 14:44
オイリー肌さん7

ラメの口紅だけした写メとった、私は自分の親とか親戚にしか自分の顔写真見せないなあアイドル気分で写メとってるが自分しか自分の写メ見ない

No.43 2018/09/09 14:08
オイリー肌さん7

今日の体重５０、５キロおやつにキャンディー２個食べるジュースも１杯飲んだので昼食の炭水化物は残した夕食も控えめにしたい朝の体重は５０、２キロだった明日はおやつにチョコレートを食べようと考えている

No.44 2018/09/10 14:13
オイリー肌さん7

今日の体重５０、３キロおやつにチョコレートとかりん糖を食べる夕食は控えめにしたい

No.45 2018/09/11 12:30
オイリー肌さん7

今日の体重５０キロチョコレートを５粒も食べたおやつにキャンディー２個食べる昼食の炭水化物は残した明日はデザートを食べるつもり夕食は控えめにしないかするかで考える明日はがっつり食べちゃうかな体重４４キロ以上、体重５９、５キロ以下なら良いと思っている

No.46 2018/09/12 12:25
オイリー肌さん7

今日の体重４９、８キロデザート食べる予定なので昼食の炭水化物は残した夕食は控えめにしないかするかで考えています筋肉つけたいけど運動しない

No.47 2018/09/13 12:11
オイリー肌さん7

今日の体重５０、１キロおやつにフルーツの缶詰昼食の炭水化物は残した夕食は控えめにしないかするかで考えてるおやつにキャンディー３個食べるつもり