小さい子どもがいても出来るダイエット

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痩せたい！（ ♀ ）
2017/11/09 18:57(更新日時)

2歳の子どもがいる専業主婦です。
160cm 56kg…
独身時代から8kg太りました。

子どもがいても出来るダイエットを教えて下さい。
ちなみに子どもは絶賛イヤイヤ期で外を歩けばすぐに手を振りほどいて走り出すのでウォーキングがてらのお散歩は出来ず、公園に行っても砂場でしか遊ばないので私は全く動く機会がなく…

どなたかお願いします。

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No.2558900　2017/11/07 19:03(スレ作成日時)

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No.4 2017/11/09 18:57
匿名さん4

1さんと同じようなことを考えていました＾＾；

合間のこうした動きが積もって、
何気にカロリーを消費するので悪くはないと思います。

No.3 2017/11/07 21:42
匿名さん3

呼吸法、ドローインだっけ？
その場か公園内駆け足、早足。
大きい筋肉を動かす。
ですが、お子さん小さいうちはそのくらいあったほうが、体力的には楽です。
ただし、元がやせすぎなので（妊娠時プラス12キロ目安ではありませんでしたか）、48キロには戻らないかも知れません。
私、つわりで六キロやせても同じ身長で49キロでしたので、主さん、すごいと思います。
今は主さんよりありま～す。