目指せ40キロ台♪

わたしもダイエットしてます！！
体重目標が一緒なので、共にがんばりましょう泣！！

年齢24歳
身長165センチ
体重現在57キロ
→お盆までに53キロ

最終目標49キロ

仕事の休憩中だけど
ほうれん草の和え物だけ！
晩御飯は抜きっ

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>> 1 頑張りましょう＼(^^)／
晩御飯抜き一緒です♡
寝る頃にお腹ぺこぺこでやばいです(;_;)

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>> 2
ちなみに運動とかはしてますかー？
効果があったものとか知識とか交換出来れば嬉しい。。

わたしは仕事は歩き回る仕事なんですけど、それ以外全く運動なし笑

した方がいいのかなぁ？

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>> 3 スクワットチャレンジと腹筋があたしはかなり効きました(^ー^)
醜いビフォワを見せたいくらいです(笑)
後はコロコロローラーでお風呂でひたすら足をコロコロしてます♪

仕事の歩きはあまり意味が無いと聞いた事があります(;_;)
引き締めたいなら軽い筋トレなどは必要かも(TT)

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私も目標体重一緒なので、あるじさん励みに頑張ります〜

160センチ、5月頃から頑張ってるけど中々…体重の変動は少しはあるも、多分これご飯食べた量でうごいてるだけで脂肪は減ってないんだろうなーって感じです泣

• << 7 遅くなってすみません(;_;) 少しずつでも減っているなら、もう少し一緒に頑張りましょう(^^)/

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私も１週間前からダイエットスタートしました。
31歳
スタート時57.8キロ
現在56.6キロ
目指せ40キロ代！！
産後太りで完全に身体がたるみました。
自宅で10分動画でエアロビ
炭水化物抜きの食事
で頑張ってます( •̀ᴗ•́ )/

• << 8 遅くなってすみません(;_;) 産後本当に体型崩れますよね(TT) 一緒に頑張りましょう(^^)/

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>> 5 私も目標体重一緒なので、あるじさん励みに頑張ります〜 160センチ、5月頃から頑張ってるけど中々…体重の変動は少しはあるも、多分これご… 遅くなってすみません(;_;)
少しずつでも減っているなら、もう少し一緒に頑張りましょう(^^)/

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>> 6 私も１週間前からダイエットスタートしました。 31歳 スタート時57.8キロ 現在56.6キロ 目指せ40キロ代！！ 産後太りで完… 遅くなってすみません(;_;)
産後本当に体型崩れますよね(TT)
一緒に頑張りましょう(^^)/

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ダイエット中5です。
五月からやっとマイナス2キロ安定くらいです…しかしお腹はへっこまず…泣 ストレスですぐおかし食べたり、運動サボるので体重だけは朝夕続けてます

47キロまで持っていきたい…！10分動画毎日続けたいーー！

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>> 9 はじめまして❤
50キロの壁おっきいですよね(TT)
確かにストレス溜まります（ ＴДＴ）
あたしはお菓子がどうしても食べたい時は午前中にしてます(^^)/

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目標体重私も同じです！
最近停滞してきてるので頑張ります〜
ほんと50キロの壁大きい…

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>> 11 あたしも最近50〜51キロでやっぱり中々50キロ台抜け出せません(TT)
頑張りましょう(^^)/

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