>> 5 おはようございます！部分痩せってほぼ無理に近いみたいですね。 3色のバランスが重要なんですか！！私はありがちな、緑をメインで他… こんにちは！

携帯故障しててレスに気づけなかった、ごめんなさい！

アドバイスありがとうございます！
緑に気持ちが持ってかれるの何となく分かります！(笑

空腹は慣れ...、ですか。
努力してるんですね～！私も頑張ります!!

外食減らすのはなかなか難しいなー󾭛
友達にご飯に誘われたらなかなか断れないし...󾭜
外食の時はいちおうサラダメインに先に食べるようにはしてるんだけど...！

<< 9 大丈夫ですよ～！一緒に頑張りましょう！！!(^^)! 外食誘われたらなかなか断れないですよね。。。次の日等で調整するようにしてますけど、やっぱ外食ってどこも量が多くて優しくないですよね(泣)

No.8 17/06/29 10:27
匿名さん

>> 6 単に細くなるというよりはメリハリでスタイルを良くすることを意識するのがいいのかな。下半身は筋肉が集中しているからトレーニングをすると太りにく… ありがとうございます。

大転勤と内転筋...。
名前を知らなくて、今調べたのですが、最近眠る前にストレッチしてる部分と思います。
効果でたら嬉しいな...！

私メリハリが全くないんですよ󾭜
なのでメリハリを特に意識してみます。

私がやってたのはスクワットではないんですが、スクワットも試してみます、ありがとうございます！

No.10 17/07/02 22:10
匿名さん

>> 9 ありがとうございます(><)
ですね、一緒に頑張りましょう！

けど、昨日も外食に誘われたので、行ってしまいました...󾭜
和食の無添加食品のお店で。
美味しかったけど結構高くてお財布にもあまり優しくないですね...。

外食って減らすの難しいですよね󾭜
友達付き合い大事だし、断れないし、断りたくない...。

今日の3色は量を少し減らしてみました。
痩せはしないけど、昨日食べ多分減ったかな～？？󾭜

<< 13 友達との付き合い難しいですよね(＞＜) 去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal)と軽い運動で体重キープできていたのですが... 一度量の多い外食食べちゃうと、次にそれに合わせて食べるようになってしまうので、1度でも外食入ると本当難しいです。。。理想は、少量を時間かけて食べることですよね。(私は右利きですが左手で箸持って食べるようにしてます)

No.14 17/07/07 02:42
匿名さん

>> 11 私は部分痩せしたい時は痩せるクリーム使ってます。痩せたいところに塗るだけなので簡単ですよ！こんばんは！
ジェルは知ってたけどクリームもあるんですね～!!
11さんが使ってるものはどんなのですか？
自分でもちょっと調べてみます！
レスありがとうございます！( ´ ▽ ` )

No.15 17/07/07 02:54
匿名さん

>> 12 クリームで痩せるんですか？なんていうクリームですか？こんばんは、
レスありがとうございます。

私も気になります。

No.16 17/07/07 03:09
匿名さん

>> 13 友達との付き合い難しいですよね(＞＜) 去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal… こんばんは！
大丈夫ですか？
人と暮らすと相手の買ったものの誘惑多いですよね...(^o^;

私は外食の時、けっこう食べるのでその１食を２食に計算して、１食抜いてるかな｡｡

その後どうしてもお腹すいたら煮干とかの低カロ食品をゆっくり噛んで食べたり...
あとカップスープもオススメです。
以外にお腹たまるし...
最近のって種類が多くて飽きないし美味しいです。
すごくお腹すいた時は変にドカ食いするよりはこれでけっこう行けますよ！

左手で...なるほど。。たしかに時間かかりそうですね、、私食べるの早くって󾭜
試してみますね、ありがとうございます!!*°